膝盖是比较容易受凉气侵扰的地方，入伏后使用空调和其它防暑设施，都会令膝盖受到湿气和寒气的侵扰，而且很多中老年人的膝盖因为长期行走多少有些磨损，入伏后通过晒膝盖来把膝盖中的寒气和湿气逼出来，也会令自己舒服很多。
便秘在临床上表现为每周排便少于三次，粪便干硬，或者是说排便困难，排便困难，包括排便费力，排出困难，排便老觉得排不干净，或者是说需要一些其他的方法来辅助排便，这是什么原因造成的呢，随着我们现在饮食结构的改变，生活节奏加快，慢性便秘的发生，呈现了上升的趋势。
导致便秘的原因很多，有器质性疾病，功能性疾病，包括一些药物，也可能会导致便秘，例如，结肠肿瘤，甲状腺功能减退，甲状旁腺功能亢进，重金属中毒，帕金森病，糖尿病等等，平时服用钙剂，最常见的副作用就是便秘。
对于严重便秘的患者，除了平时在食物当中，注意要补充膳食纤维和大量饮水以外，最好还是到医院进行检查，对慢性便秘患者的体检，包括全身检查，腹部检查和门直肠指检，根据检查结果，遵照医嘱，进行有针对性的治疗，千万不要贻误了病情。
您好，我是高级育婴师木莲妈妈，很高兴能回答您的问题。
有很多人一想到在炎热的夏季坐月子，就很难受，那么在夏季，怎样可以更加清爽的坐月子呢？
一、夏季坐月子可以开空调
夏季坐月子也要尽量的避免因为室内温度过高，而导致出现高热等产褥中暑的情况，如果室内的温度过高，可以适当的利用空调来降温，但不能对着风口吹，空调的温度不要过低，保持在26度以上，产妇要穿着长裤长袖的衣服来保暖。
不过如果可以，没有觉得那么热，最好不要开空调，在低温情况下，人体血管会扩张，容易受凉，很容易导致产妇关节被损害，出现疼痛，留下病根等。
二、夏天不要“捂”
有的产妇回到家后紧闭门窗，包头盖被，这在夏季是不可取的，严重的妨碍了产妇体温散发，还很容易导致中暑。由于在夏季，室内的温度原本就很高，若再“捂”，体内的热量无法排出，导致产妇中暑更加不利于产后的恢复。
三、坐月子可以洗头洗澡
一般在产后的3天到7天产妇可以在28到30度的温水中进行淋浴。在月子里的妈妈分泌物会比较多，尤其是在夏季，温度很高，出汗又会增多，如果不洗头不洗澡，坚持出月子才洗，这样不仅不卫生，还可能会造成伤口感染，长痱子等等。
注意产妇洗澡要用温水，洗完立即擦干穿衣服，以免着凉。剖腹产的产后需要在2周之后才能洗澡。
四、适当的吃水果
在产后，产妇适当的吃水果有利于身体的恢复，水果中含有的营养元素可以防止便秘。在夏季吃水果可以防止中暑。但产后的几天内不要吃寒性的水果，梨和西瓜等等。
五、不要吃冷饮
虽然夏季热，但产妇不要吃冷饮，产后气血两亏，要多吃温补的食物，这样有利于气血的恢复。如果吃寒冷食物，不利于身体气血的充实，导致脾胃消化吸收功能张傲，不利于恶露的排出和瘀血的去除。
即使再热，也要对冷饮和寒性食物敬而远之。
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还真别说，这每年立秋或者立春时候，各大医院里面总有那么一部分中老年人，到医院找我们医生开一些活血化瘀的药来“清洗”血管，来预防心血管疾病的发生。 这里面有一点是没错，随着季节的变化，这高血压等心血管疾病的发病率会随着增加，但通过输液来通血管，是绝对不可取的！
因为我们人体的血管就跟家里的水管是一样的意思，时间久了，管壁难免会有“水垢”的形成，但是这不代表我们可以通过输液来清洗，除了一部分水垢是年龄增长后不可逆转以外，最主要的是你简简单单的输液几天，半个月的，也不可能对我们大半辈子形成的“水垢”就起到多大的清洗作用，而是往往清洗不成，反而由于药物成分复杂，副作用等带来其他的新的疾病。因此，第一个不能做的就是“每年到医院输液清洗血管”这点，是绝对不可取的，是假的！
再者，题主提到的血液粘稠，其实这是我们老百姓的一种说法，很多人错误认为血稠＝血脂高，实际上血液粘稠是我们流体力学的一个名词，跟我们血脂根本没有直接的关系，可能有间接的关联，但还是不被我们医学界认可的，很多人喜欢跑到一些私人医院去测血液粘稠度，实际上这根本没有多大的意义，大家可以去一些公认的，比较好的三甲顶级医院看看，你会发现，基本上不存在有这样的检查项目，这其实从侧面就反映出这血液粘稠度跟血脂关系，是目前不被大众认可的，更多的只是不良商家卖商品，推销保健品的噱头！因此，第二个不要做的就是去做所谓的“血液粘稠度检查”，没有多大的临床意义！
第三个，立秋后，别做的事情就是：对于患有心血管疾病的人，要特别注意季节变化后，早晚温差大，不适合早起晨练，更容易因寒冷刺激交感神经，造成血管痉挛，诱发血管堵塞发生心梗、脑梗等严重心血管意外！
事实上，防止心梗脑梗，尽量不能碰的东西太多了，因为导致心梗，脑梗的原因非常多了，比如戒烟，因为吸烟会对血管造成损伤，更容易发生血管堵塞；还有不要高糖，高脂饮食，因为有糖尿病或者高血脂的人，相比正常人就很容易发生血管硬化，直接可以高出7倍之多；
当然，还有一些人像高血小板症、高红细胞症等其他一些血液疾病或者遗传因素决定的容易出现血管堵塞，这种人哪怕你什么特别注意，有时候也难以完全预防。
因此，防血管堵塞，没有所谓绝对3样东西别碰，有的只是像吸烟喝酒、高脂高糖高盐饮食以及熬夜等要尽量避免，会提到堵塞风险！
我公公70多岁，农民，又黑又瘦，175的个子，应该不到120斤吧。
生活习惯方面，凌晨三四点起来赶集卖菜，或者天亮下地干活，空着肚子，一直到饿的受不了才回家，通常都要到下午两三点吧。
因为饿了，吃的也都很对付，馒头夹咸菜，煮个鸡蛋，炒个菜或者拌个凉菜，不管吃什么，有个共同特点，饭前先来半斤白酒，50度以上！一天一斤白酒，年轻的时候更厉害！
吃饱喝足后睡一觉，如果天还早，接着下地干活，通常晚饭都在九十点左右，饭前必喝酒！
抽烟更厉害，一天三包！以前他都买的非常便宜的烟酒，几块钱一包的烟，十几块一瓶的酒，或者散装的更便宜！后来我们结婚后条件好些了，就基本每月固定给他买好点的烟酒。
我经常劝他，别那么拼命，身体要紧，也跟老公经常说担心老爸身体，想带他去体检。
老公经常跟我说，他爸命硬，活到90岁没问题。他年轻时经历过很多事情，我就不做赘述，因为怕了解不全说不清楚。
说说近几年我知道的事情吧！
大概四年前，公公出了一场车祸，骑三轮被汽车给撞了，三轮车严重变形，人也被弹出去掉进路边的沟里。当时肇事者都吓死了，这么大年纪，生怕被讹上，赶紧带去医院做了全面体检，结果除了一点皮外伤，啥毛病也没有！后来肇事者赔了电动车，买了点水果，把公公送回了家。
前年，公公也是骑三轮车，拉着几百斤白菜准备去集上卖，在一段下坡路上，三轮车突然坏了，他停下来，趴在前轮底下维修，因为忘了拉手刹，三轮车直接从他身上压过去，主要是压到了腹部和腿，刚开始有点疼，缓了缓又没事了，继续骑车去卖菜。我坚持要带他去检查，怕有什么内伤，他说不用，也不呕吐也不出血，没有任何不舒服。
年前，还是骑三轮车翻沟里去了。脚面刮破很大一块皮，准确的说是连皮带肉翻起来，都能看见骨头了。缝了十几针，床上躺了十来天，打点滴。医生说尽量不要喝酒，不吃发物，避免感染，但他别的可以不吃，不喝酒可不行！眼见着好一点了，就忍不住下床走动，还去地里干活！后来伤口裂开了，又重新缝针，还感染发炎了，让他继续卧床休息不肯，打针也不肯，自己吃点消炎药，继续干活！医生叮嘱一顿两片一天两次的药，他一顿四片一次吃掉了，也没什么事儿，后来脚上的伤自己慢慢就长好了。
的时候，全家都阳了，但唯独我公公一点事都没有。
老公曾经和我说过，他们家住的宅子，以前是分给三叔家的，发生过一些不好的事情，后来有风水师给看过，说这处风水极差，不能住，除非一个命硬且非常厚道的人才能压住，然后在三叔的胡搅蛮缠下，我公公和他换了宅子。
后来公婆在困难的时候，接济过一个外地的乞丐，那人刚好会看风水，说的话也和之前的风水师差不多。
这么多年虽然经济上差了点，有时候也觉得非常倒霉，但是在健康方面，家人都没出过什么大毛病。
以前老公说他爸命硬，我不太相信这种说法，但现在，开始有点信了。
