多出去走走，看看身周的世界，看看周围的人……一切都会好起来的。
我有七年的病史，该经历的都经历过…………半夜打120若干次，住院好多次，大夫撵我回家说我没病我就在医院附近的宾馆住一个月（离的医院近心理感觉有安全感）。具体不再垒诉，相信大家都经历过。
治疗的经过也很曲折煎熬。一开始不知道是焦虑症抑郁症，找过很多中医，结果都告诉我是疑难杂症需要慢慢调理，效果甚微。偶然的一次半夜发作又去了医院急诊，正好那晚急诊科的大夫是个小年轻，经过一系列检查化验又是没有任何问题，小年轻大夫就告诉我是抑郁症然后让我第二天就去正规的医院精神卫生科就诊。结果确诊为重度焦虑症中度抑郁症。我的主治大夫也特别好和我聊了很久，一直告诉我按时吃药，不要自己随意加减药量，服药期间有任何不适都属正常不用担心。（事实是初期服药比不吃药还难受，千万不要担心，这个病的药物是有起效时间的，一般一个多月两个月就会见效）每天慢跑里，坚持不懈。目前我还在吃药巩固阶段，已经基本康复。我总结自身的过程觉得这个病也没那么可怕，如果排除任何器质性病变的话你就坦然接受自己抑郁的现实，除了自己走出来没人可以帮你，包括自己的亲人家属都不可能理解体会你的痛苦。所有的大道理都别去看，事实的病症没有缓解之前你是看不进去也听不进去什么专家的术语的。我总结了治疗它的十六字方针希望你能用的上，我祝你早日康复！乐观接受，积极面对，科学治疗，加强锻炼。
在现实生活中我们经常会听见，某某某得了抑郁症，甚至不缺乏许多我们熟知的明星，比如张国荣，崔永元等等。由此可知，抑郁症其实离我们非常近。但抑郁症到底是什么表现呢？患了抑郁症该得到怎样的治疗呢？
首先，情绪下降是抑郁症最典型的症状。抑郁症患者遇到事情总不往好的思考，总是倾向于负面情绪。比如不小心摔了一跤，抑郁症患者会觉得自己很没有用，连小事都做不好，以后生活肯定好不起来。另外抑郁症患者常伴有疲乏，精力不足，注意力下降等情况，这些情况纠结在一起，往往很难向好的方面扭转，一般使人越陷越深，最终不能自拔，往往需要寻求心理的治疗。
抑郁症一般分为生物源性和心理因素。循证医学证明，对于轻中度抑郁症，心理治疗中的行为认知治疗具有非常好的疗效，当出现抑郁症思维的时候，必须寻求专业心理医生的帮助。对于生物源性的抑郁症，则强调寻求专业精神科、心理科的医生的诊疗，专科医院的情感障碍科或者心理科，可以给予较好的治疗方案，以药物治疗为主，改善生活，让抑郁症得到康复。
了解更多心脏健康知识，敬清关注本头条号！
