“阳光型抑郁症”又叫做微笑型抑郁症，都属于抑郁症的类别，是同一疾病的“不同解释/说法”。它隐匿性很强，一般很难被发现，因为会有“表面的微笑”去打消多数人的判断。像卓别林大师，憨豆先生...这些喜剧演员往往是最容易患上微笑抑郁症的人群，他们把快乐带给他人的同时，很容易走进自我抑郁的“泥潭”一般来说，“微笑抑郁症”会受 3 方面因素影响：1 原生家庭从家庭层面来看，离异单亲等不完整的家庭结构更易让孩子形成孤僻的性格。
极端的家庭教育风格，过度的父母往往压抑孩子表达情绪的能力，为了讨父母欢心，孩子常伪装的积极活泼2 “完美主义”人格障碍的影响卡尔·荣格提出“人格面具”，指公开示人的一面，希望给人一个好印象，得到社会的认可。但一个人若是过分沉溺扮演的角色，就会通过故意讨好迎合别人来维持关系，为了达到别人对自己的高期望而用乐观假面去应对。当然，心思敏感常为他人考虑，忽略自己感受的人群也更易让微笑抑郁症找上门3 社会压力抑郁症患者的病耻感极大部分源于社会的刻板印象、偏见以及歧视。当今社会对微笑抑郁症的科普非常欠缺，甚至有些人认为这只是简单的“想太多”，或是“ta看起来整体笑嘻嘻的，肯定没啥事”……那么如何卸掉“微笑面具”，做真实自我呢？1.正视抑郁情绪，真实对待自己承认抑郁，学会拥抱真实的纯粹的内心。2.学会宣泄，为自己解压尝试不同的科学的方法进行合理宣泄，研究表明，书写表达对人们的身心健康都具有显著的促进作用。也可以选择运动或者膳食等“对抗”抑郁3.主动寻求助在发现自己有“异常”情况的时候，可以选择主动的向家人、朋友、或者外界寻求帮助，或者可以选择进行专业的心理咨询师进行咨询调节。如果情况比较严重时候，建议尽早的去往医院，寻求专业的医疗救助看到这里，你是否可以对“微笑抑郁症”有了新的认识，对于其和讨好型人格的区分是否有了新的界限呢？？了解更多心理咨询相关知识，关注我，唯学心理和您一起成长，共同进步！
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长时间不见阳光不是得抑郁症的必要条件，而得抑郁症的人一定阳光见的少。
阳光有两种，一种是物质的，一种是心灵的。
经常晒晒太阳☀，有利于大脑多分泌五羟色胺，使心情愉悦，做事有动力。
心灵的阳光是人生路上一直都要不断吸收的养分，积极向上的奋斗精神，为人处世的正直善良，礼仪，孝道，友善等优秀的人格特质。
所以物质的阳光要晒，精神的阳光更需要吸收。
一向阳光开朗的人忽然变的抑郁，可能是多种原因造成的，也许学习上工作上的压力，还有家庭的变故等等各方面造成的，由于自身的心理素质较差性格又比较内向，一个小小的打击就能变成抑郁症。
谢谢悟空问答。抑郁症目前是全球第四大疾病。全世界约有3.4亿人患有抑郁症。目前我国抑郁症患者约9000万，是患抑郁症最多的国家。发病率在3％到3.5％之间。我在近二十年前得了抑郁症，那时候医学没有发展到现在这样，对抑郁症的认识和治疗也没有这么系统和先进。普通百姓对于抑郁症的认识就是精神病。所以，那时候对于抑郁症患者的歧视，侮辱，甚至谩骂都是有的。我本人也曾深受其苦。现在时代不一样了，医学科学发展的非常快，对抑郁症的研究，治疗，都很深化，很系统，凡是主动求医治疗的，并严格按医嘱服药的病人，基本都能康复，或者病情好转。由于医学科学的普及，人们对抑郁症也有了一定的认知，加上国民文化素养比以前提高了许多，歧视抑郁症患者的事情少多了，尤其是在科学文化发达的城市，歧视的现象少之又少。但是，在偏远地区，歧视的现象还是有的，抑郁症患者大多有病耻感，不主动去就医。我相信随着科学医学的进步，社会文化的进步，人们文化素质的提高，歧视抑郁症患者的现象终究会消失。
期间，不晒太阳不会抑郁的，只要永远保持一个好的心情和心态，就不会抑郁的，与不晒太阳无关联。
