谢谢邀请
首先有可能是音乐太带感了，自己容易跟着节奏来走，渐渐的自己大脑开始适应这种感觉，逐渐的进入睡眠状态。
在医学上有一种治疗睡眠的疗法就是音乐疗法。对治疗睡眠障碍、释放负面情绪（忧伤、烦躁和痛苦）、治疗心理疾病（自卑、抑郁、焦虑和恐惧）都有好效果，尤其是不用药物，没有副作用。
人在睡觉之前一般脑子里面太多的杂念，而这就导致睡眠障碍。
睡眠障碍原因有很多，比如杂念过多、兴奋、时间差、伤痛等原因就会导至脑神经持续兴奋从而失眠，音乐中可以引导排除杂念，放松大脑、肌肉和骨骼，减轻疲劳和痛感，从而排除障碍轻松入睡。
不过平时睡觉的时候还是不要带着耳机听歌了。经常戴耳机听音乐，还会造成一些全身性的不适，噪音会使人感到头晕脑胀，久之就会造成注意力不集中，使学生的思维反应的灵敏度及记忆力减退，有的还会出现烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。
所以说在晚上睡觉的时候可以将音乐定个时间，比如30分钟就行，别听太长时间。
以上就是个人的看法了，希望有用，谢谢大家观看。
音乐是一种声波，它既能传递信息，还能传递能量，当这种能量和信息对听者产生积极的平衡作用时，它就能调节听者的心情。
因人而异吧！
反正不管是故事还是音乐还是什么，只要发出的声音是听得懂得，我是越听越清醒！[泪奔]
想法太多了，思维太活跃的弊端[笑哭]
放点舒缓的外文歌曲，听不懂的就不会去想了，然后就慢慢睡着了[捂脸]
这个我回答过，告诉你一句最经典的，
If you are unhappy, music will make you happy, and if you are happy, music will make you happier.
如果你不开心，听音乐会让你开心，如果你开心，听音乐会让你更开心
R&M music will get me excited.
R&M音乐会让我兴奋
Classic music will remind me of some beautiful things happened long long ago.
古典音乐会让我想起以前发生的美好的事情
Music can also cure some illness.
音乐能治疗疾病
Soft music can help some peopole to fall asleep.
柔和的音乐可以让一些人入睡
最后再来一句
So, music plays a very important part in our daily life.
所以，音乐在我们日常生活中扮演者非常重要的角色
