怎样改掉占有欲强
一、了解自己的占有欲来源
占有欲强的人往往源于自己的不安全感，缺乏自信和自尊心，需要通过控制他人或物品来获得安全感。因此，要想改掉占有欲强，首先要了解自己的占有欲来源，找到自己的不安全感，才能针对性地进行改变。
二、学会放弃和包容
占有欲强的人常常会不顾他人的感受，强行控制他人或物品，这种行为会给他人造成不适和感。因此，要想改掉占有欲强，就需要学会放弃和包容。放弃的是对于他人或物品的控制，让他人有自由的空间；包容的是对于他人的权益和个性的尊重，让他人感受到关心和温暖。
三、建立健康的人际关系
占有欲强的人往往会在人际关系中遇到困难，因为他们的控制行为可能会引起他人的反感和厌烦。因此，要想改掉占有欲强，就需要建立健康的人际关系。建立健康的人际关系需要注意以下几点：
1、尊重他人的权益和个性，不要试图控制他人。
2、注意自己的情绪和言行，不要给他人带来压力和不适。
3、学会沟通和妥协，处理好与他人的关系。
四、寻求助
占有欲强的人往往需要寻求助，寻求心理咨询或治疗来处理自己的情绪和行为问题。心理咨询师或治疗师可以帮助占有欲强的人发现自己的不安全感和控制行为
对占有欲的人最好的处理办法是尽快离开。
理由是：1.他／她把你当成一个物品去对待，因此也会把你当成物品去使用。什么爱情，自主，尊重只能是婚前的海市蜃楼。
2.凡事须适可而止，中庸为道，其极必终，物极必反。就像月盈必亏的道理一样，当一个人达到了自己的目的以后，这个目标就不再具有价值了，除了情非得已，他是不需要再认真经营从前的爱情了。
3.以占有为目的求偶，会像一样，攻下一个目标，再拿下另一个城池。他们的猎物就像韩信用兵一样，多多益善。这样的人背地里还会与同伴比谁占有的异性多。
婚外情是一件非常敏感的话题，但是如果双方真的想要克服占有欲的问题，可以尝试以下几点：
1. 消除占有欲的心理：占有欲是情感问题的一个普遍表现，其中包含着很多复杂的情感因素，如恐惧、贪婪、不安全感等。消除这些因素需要时间和努力，可以通过诚实和尊重来化解。
2. 坦诚沟通：坦诚地与对方沟通，将自己的心理和情感都表达出来，了解双方的想法和感受，这样可以减少疑惑和不安全感，加强双方的信任和彼此理解。
3. 制定明确的规则：虽然婚外情具有不确定性，但可以通过共同制定明确的规则，来维护双方的关系，使两人的身心健康得到保障。规则应该包括互相尊重、不伤害家庭和亲密关系、在必要时尊重对方的隐私等方面。
4. 注意情感的转移：切勿尝试逃避感情上的纠葛，或者在婚外情上寻求替代性安全，由此降低对情感纠葛的需求和能力。情感的转移需要自我控制，通过对自身的认识和沟通，来调节自己的情感需求。
总的来说，想要克服婚外情占有欲的问题，需要双方共同努力。采取尊重、沟通和明确规则的化解矛盾，依然需要将家庭和亲密关系置于高度尊重和珍惜的地位，这样才能够有效地保护两人关系。
