产后得抑郁症这种事是会有的,但不能论是否正常,这时候就应该尽早就医,看看心理医生,帮助她调整好状态
基本上都是从怀孕期间开始的,失眠,焦虑不安,缺乏安全感,有的甚至出现脱发,晚上不睡白天不醒的状态!
你好,这个很高兴回答你的问题。这个很多产妇都有产后抑郁的,有轻重问题,有很多情况会引起抑郁。
1,有夫妻关系在怀孕和生产期间出现问题的,这个是比较严重的,主要是性生活不和谐导致。这个很难处理,主要看心态啦。
2,有婆媳关系的,产后婆婆没照顾好,容易胡乱猜想,也容易产后抑郁,这个情况要注意自己思想,产后出月子后,自己可以找些事转移注意力和精力。
3,也有产后带宝宝带出抑郁的,宝宝小。比较闹人,性格差点的,或者情绪不好时候,很容易抑郁失控,我老婆二胎产后就有点抑郁就是因为这个,这种情况比较好处理,老公或者家人多帮忙照顾下孩子,相互理解万岁。
4,也有金钱,生活物质方便的,因为产后要照顾孩子,孩子奶粉钱,加上自己不能上班,开销大,收入减少,生活压力大,这也容易产生情绪问题,这个主要解决办法,就是多出去走走,孩子睡着时候,可以看看书,陶冶下情操。生活必须向前,我们要看向远方!
其实产后抑郁很正常,生活突然发生改变,一下不能接受,适应一段时间就好啦。主要是自己要看开,没有过不去的路!加油!!
找一个可以倾诉的人。
题主,我觉得你可以走出来的。
我经历过产后抑郁,情况跟你差不多,没有人帮我带孩子,我自己带,孩子的爸爸要上班,回到家的时候已经很晚了,但是早上又得按时出门。家里的一天只有我和一个小宝宝,一天到头围着宝宝的作息转。
宝宝哭会让人跟着焦躁崩溃
宝宝醒了打断了手头的事,次数多了会有挫败无力感也很崩溃
没有人说话很崩溃
为了宝宝要努力保持好情绪很崩溃
……感觉一切都很崩溃
有时候,夜深了,我老公没回来
我会想要老公有什么用
我会想活着有什么意思
我也会想我不在了宝宝怎么办
任何一件小事,一句哪怕在普通的话,都会让我流眼泪。
我会看着我宝宝那么小,那么软软的一团,我怕养不活宝宝,我害怕宝宝突然就没了呼吸,所以我夜里会睡不着,看着他睡觉,也会惊醒。
我意识到我产后抑郁挺严重了,因为我在深夜想过无数次从11楼一跃而下。
我也不知道怎么办,我不能跟我爸妈说,我怕吓到他们。
我觉得跟我老公说不着,因为我觉得造成这一切的都是因为他……
所以,我理解你现在在经历的事情。
我怎么走出来的呢,
应该是从暴饮暴食开始的,然后我胖了
生完孩子只有106斤,我胖到了130斤,比我踹着娃的时候都胖……
我跟我老公说我6点钟起床,我要去健身房,或者去小区楼下走步也可以
我害怕胖,比怕死更怕胖。
我从6.30走到7.30就我一个人在外面溜达,快速走的。慢慢开始瘦,心情也会好一点点。
只是好了那么一点点。
然后我就趁宝宝睡觉的时候,开始录小视频,诉说我自己的心理经历,说完之后会好很多,说着说着会大哭一场,然后就能睡一个好觉。
我发现倾诉很管用,于是我就开始巴拉通讯录的名单。找可以倾诉的人。
我跟6个朋友倾诉过。他们有的给我出主意,有的安慰我。后来我说不要出主意,也不要安慰我,好好听我说我想说的我想表达的就可以。
然后,她们就只给我一点回应,慢慢听我说完,她们又跟我分享了他们的经历。
我让我老公去咨询了心理医生,心理医生会告诉我老公怎么做。
我不需要看心理医生,因为我需要的是帮助,是让身边的人知道我在痛苦中,好让他们能接受我并支持我。
希望可以帮到你,真的,你需要倾诉,需要运动。需要别人的支持和帮助。产后抑郁不是你的错,是因为女人在产后体内激素会有一个断崖式的变化。如果放在男人身上,他们根本就承受不住。
感谢邀请,我想,当一个人绝望的时候,会有两种结果,一种就是生无可恋,结束自己的生命,还有一种就是触底反弹,绝地反击吧。同样的事件,却有不同的结果,这和人的心理成熟度、生活阅历都有很大的关系。
到底怎样才能是绝望呢?
我想绝望这种心理过程并不是一个统一的标准,每个人对于事件的思维不同也决定了人们怎样来看待这个事件,对于一个人是绝望的事情也许对另一个人只是磨砺,所以最终带来的心理影响也是不同的。那么,人经历绝望之后会有怎样的心理反应呢?
对于大多数人来说,经历绝望状态就像是价值观、人生观都被摧毁了,人们陷入一种极端的心理反应当中之后,通常都难以自拔,负面情绪无论怎样都会陷入一种恶性循环当中;正如感冒一般,有的人抵抗能力强,好的很快,有的人却会发展为肺炎甚至更加严重。所以,绝望对人的意志力,心理承受能力都是一次极大的考验。
当然,我并不知道题主所说的绝望是何种事件,如果是人生的一个低谷状态,我想不死便不是绝望,只是我们经历了人生中比较黑暗的一段。我想低谷对人造成的心理伤害不言而喻,但是,低谷能够给我们带来的好处可能也是非常多的,正如题主所说,绝望虽然带来一段时间的低迷,但是,它也给我们带来更多的希望,哪怕只有一点转机,给人们带来的振奋都是十分之大的。所以,经历绝望的低谷之后,迎来人生新的曙光也是很有可能的。
但是,这并不是每个人都可以做到的,当我们陷入某种人生境地时,承认自己现在的结果,承认自己的弱小,承认自己的失败,其实就是在给自己降下一个缓坡,因为只有这样,我们才能在对自己的坦诚中继续前进,否则,这种心理矛盾最终会导致更为严重的心理问题。相反,则会给我们带来新的希望。