你好，你说你经常有焦虑抑郁情绪，靠抽烟解闷儿，想戒烟又怕焦虑抑郁情绪困扰，现在处在内心当中。,每个人都会不同程度的有焦虑和抑郁的情绪，如果不影响工作和生活，这也算是正常现象，不知道你焦虑抑郁到什么程度，要对香烟产生依赖。你是从什么时候开始感觉焦虑抑郁症状让你需要用抽烟来缓解呢？可以说说你焦虑抑郁的症状吗？另外，建议你找心理咨询师做心理疏导。
肝郁与熬夜、受凉、紧张、焦虑、生气着急都有关系。肝主疏泄，具有调畅情志和气机的作用，心情紧张焦虑，影响肝的疏泄功能，从而出现肝郁气滞。容易出现胸胁胀痛、烦躁易怒、口干口苦，或者是出现不调等症状。
长期处在比较压抑或者压力比较大的环境下，精神处于一种高度紧张的状态，也容易出现肝郁。平时频繁喝酒，吸烟，不规律饮食，嗜食辛辣油腻生冷，也容易引起脾胃不和，肝郁气滞。
植物神经功能紊乱，或者是更年期综合征、焦虑症、抑郁症，由于出现了激素分泌失调，也会出现肝郁的情况。
指导意见：您的情况应该是精气血亏虚的问题所致的焦虑有其躯体反应的问题，最好戒烟， 可考虑请中医大夫看看，选用中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤、补肝汤等加减调治。
谢邀！焦虑症，忧郁症是怎样造成的？除了遗传因素之外，还跟生活、工作和学习环境有关，但其主要原因与人的性格密切相关，性格决定一切，人的性格源于父母早年的培养，大人的一言一行影响着孩子，一举一动引领着孩子，换句话说所有的精神疾病都与原生家庭有关，更与父母早年的亏欠休戚相关。
南京一位特级教师黄侃的女儿学习十分优秀，而就堪称完美的学生却在异国他乡以极端的结束了自己花季生命。
黄侃的女儿从小爱好广泛，会吹长笛，会打击音乐，喜欢唱歌，非常优异，上中学就出访过韩国、新加波、澳大利亚和新西兰。学习十分优秀，从不要父母操心。
黄侃认为女儿不仅智商高，情商也高，很能干，朋友也多，处理事情冷静。到荷兰求学也是自己选择的学校，还申请奖学金，自己办理护照，自己买飞机票，她为女儿感到高兴和自豪。
到荷兰后女儿告诉黄侃生活和学习十分愉快，还教外国人学中文，不到一学期门门功课优秀。女儿的博客都是说和朋友相处不错之类的话，从小就这样报喜不报忧。
但就在2月9日大通知黄侃女儿出事了，立即到荷兰处理女儿的后事，就这鲜活的生命凋谢了，黄侃嚎嚎大哭，不仅丧心而且不解，女儿为何要如此极端的结束自己年轻的生命？
2月8日她的女儿分别写了三份遗书给爸爸、妈妈和亲朋好友。女儿遗书这样写道：
”亲爱的妈妈：……，我真的太太太累了，八年来一次次平定崩塌的心灵，而它再一次崩塌时，我为力，只有咬牙再次寻找机会调整，而现实的事务又被耽搁着，现实的美好又被破坏着，我真的厌倦了……”
女儿坦言患强迫症长达8年之久，深感苦不堪言。
黄侃知道后悔莫及，反思自己，作为母亲丝毫没有发觉女儿如此背负痛苦生活八年。
黄侃认为女儿太要强，总是把最好的一面展示给我们，把痛苦留给自己。
黄侃后悔的说道：如今看来，虽然我们工作忙，但不应该把她送到寄宿学校，那么小年纪，正是撒娇和淘气的时候，她一个人在寄宿学校太孤单了。还有我对女儿太过于物质化，而在精神上交流得太少， 我对她的精神世界缺少了解，这也是所有父母所缺乏的。
黄侃说，女儿曾经和我交流过感情的问题，我大大咧咧，没有引起重视。她也坦言：虽然孩子学习很好，但到考试我总是敲她警钟。她每逢大考成绩总是不理想，现在看来她心里早就有问题了。
女儿的离世让黄侃就教育理念发生了根本性改变。她说：”我希望孩子和家长对人生有新的认识，考试成绩不是判断一个学生成功与否的唯一标准，要懂得人生还有很多的风景”。
从黄侃女儿悲剧的发生再次敲响人们的警钟：幼小心灵受到伤害，早年留下的创伤，由此就埋下了精神疾病和心里疾病隐患，甚至成年以后的孩子犯罪就是根源。焦虑症，忧郁症等何尝不是如此？因此预防精神疾病从父母做起，从早年善待孩子做起，孩子的学习不是唯一，唯一身心健康比什么都强，三百六十行，行行出状元，把精神疾病扼杀在萌芽状态，才能真正预防精神疾病和心里疾病。
“当你正在经受焦虑症时，就如同大海里的一叶孤舟，在茫茫大海里漂泊，不知道自己该往哪里去…… 那种内心的痛苦只有自己才知道！”一位焦虑症患者这样描述焦虑症的痛苦。
焦虑症是神经类病情中最常见的一种病情，可是大家应该都不知道焦虑症的症状，因为大家没事的时候都不会关注这些自认为对自己没有任何帮助的事情。可是真的被焦虑症缠身了，那些人可能就会手忙脚乱，不知道如何是好。只要你细心你就会发现焦虑症的症状。下面来让我们说说焦虑症都有哪些症状！
情绪症状
情绪会变得反复无常，会因为某些事情过度担心、害怕，或者对某些事情特别期待，然后又特别失落等等各种不良情绪。有时候会因为某些小事大吵大闹，但是一些大事患者却无动于衷。
躯体症状
会出现头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
睡眠障碍
睡眠的时候会经常因为过度担心某些事情而导致失眠，多梦，就算睡着了也会因为担心那件事情而惊醒。
思维障碍
思维会变得超级混乱，说话也会说不清楚，每当跟别人聊天的时候，都会语无伦次，说些别人根本听不懂的话。
浑身无力
经常会非常疲惫，不管什么时候都是疲惫不堪的，浑身一点力气都没有，懒懒散散。什么都不想做，只想在床上躺着。
或者
莫名的会有的念头，就好像有人在跟你说话，让你拿起刀，去砍一个人等等。再或者想，那个声音就好像会一直缠着你一样，不是让做这个就是让你做那个，然后你还会非常相信那个声音说的任何事情。
可怕吗？如果有上述症状人，本人劝你早点到正规医院治疗吧！
