如若患上抑郁症，精神心理倍感痛苦，真有种绝望、生不如死至痛感觉，大脑中常常有一种频临死感、想要的念头。一是树立心存一丝希望、绝不放弃的信念，自己给自己鼓劲，给自己安慰；二是面对现实，正确对待，自己积极进行药物治疗；三是想开看开，不再自找烦恼；四是少卧多动，坚持多出去走动；五是多为自己亲人着想，尤其是为养育自己的父母亲想想，不想使他们因自己而悲痛难过。
1、不要表现出任何一点对他的同情或怜悯，抑郁症患者内心特别敏感，像对待正常人一样即可。
2、让他能感受到爱的支持，抑郁症患者内心非常孤独无助，爱的支持是给他最大的帮助。
3、必要的时候带他运动，走出封闭的环境，运动可以产生多巴胺，改善低落的情绪。
4、用最真诚的爱为他建立支持系统，最大程度保护他的自尊和隐私。
谢邀。心理学确实有这样一种观点，因为曾经感到自己是环境的牺牲品，所以现在有这样的感觉是理所当然。但是，无论你在童年时代所接受的条件作用和有害影响是什么，如果没有别的原因，他们的作用总是有限的，你所说的这些原因，他们之所以至今对你继续产生影响，是因为你至今听之任之，强化了过去某些事件对你产生过重大影响，它在今天就仍然对你的感觉和行为起决定性的作用。
你对过去的作用是有些过分夸大了。一个人由过去的经历所造成的基本的个性，并非根深蒂固，也无需进行多年“深入”的分析，才能重新塑造它。如果一个人，借助有效的治疗，参与大强度的心理治疗，阅读、讲座、集体活动，最重要的是对自己的基本假设和人生哲学的不断反省和否定，不懈努力的改变着自己的“本性”，那么他就往往能在不久的将来取得显著的改变，并且理所当然的走出抑郁症的困惑。
去年我抑郁症复发了七个月，四月份住院一个月，住院期间就没好，然后就出院了，反复的换药，药物副作用让我生不如死，到12月我又入院，换了一个病区，医生换了主药副
