中度抑郁症及焦虑症可以保守的药物治疗以及进行心理治疗为主，如果轻度的焦虑症，这个进行心理开导一下就可以，但是如果达到中度也是得结合抗焦虑的药物，心理治疗的话可以选择认知行为疗法，这个针对抑郁和焦虑的治疗效果都很好。
现在已是夜深人静，我真心给楼主说三点：
一是抑郁症焦虑症都是遇到了不顺心的事，要面对这些不顺心的事，积极去想办法才能缓解。当你遇到不顺心的事，自然会不快乐，要解决不快乐，也是要面对这些不顺心的事，不要单纯针对不快乐去想办法了。
二是抑郁也好焦虑也好，都可以解决，只要你愿意付出一点不太大的努力和配合，比方说花一点钱或者行动起来。
三是通常可以自我调整，但当你提出求助的时候，说明你自己解决的效果不好，一定要请求专业心理老师的帮助，比方找我一起探讨你遇到的不顺心之事，看如何处理是最适当的最合适的。
感谢诚邀
我是你的语文老师，现代社会人的压力普遍比较大，尤其是现在期间，很多人面临金钱焦虑，婚恋焦虑…可以说，焦虑抑郁已经影响了很多人的生活，那具体应该怎么排解和安慰自己呢？我认为有几下几点：
1、调整生活
如果是单纯的存在焦虑、抑郁的情绪，没有达到诊断标准，可以通过调整生活来改善情绪，如加强运动，运动能够在一定程度上达到身心调整的目的。另外，也可以选择听一些舒缓的音乐放松自己，或者通过唱歌、呐喊等改善情绪。另外如果喜欢养宠物，也可以通过养宠物的过程中得到自我价值感的满足，对动物的热爱可以改善情绪；
2、心理咨询
如果通过调整生活没有很好地得到缓解和改善，可以寻找专业的帮助，如选择专业的心理咨询师、心理治疗师等进行情绪疏导，平时也可以找几个知心的朋友倾诉，让朋友的鼓励和关心来缓解焦虑和抑郁的情绪；
3、药物治疗
如果评估患者已经达到了焦虑症、抑郁症的诊断标准，这个时候就需要用到相对应的治疗，治疗一般需要在专业精神科医生的指导下使用抗焦虑、抗抑郁药物，常用到的药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等等。
以上是我的几点愚见，如果对你有帮助请帮我点个赞呗！[比心]想要了解更多教育动态和生活知识请关注我是你的语文老师[玫瑰]
自闭症加抑郁，这一种人从小性格内向，不愿意根人打交道，不参与社会各种活动，不愿意根人说笑，多半时候喜欢一个人呆着，天长日久病情会越来越重。
建议，亲人和朋友给他关心和鼓励，帮助他走出抑郁。
本人要积极的参与社会，广交朋友，主动与人交往。
认真学习文化知识，多读有关心理和精神方面的书。及时调整心态，养成乐观的习惯慢慢的就会好起来。
