可以的，我也是焦虑，听一些喜欢的音乐，确实能改善情绪释放压力，建议用耳机听，听自己喜欢的歌，听一些轻音乐，纯音乐，经典励志歌曲等等，不要去听那些毫无营养或者无病的歌，祝好。
西泮是短效苯二氨革类镇静催眠药,肌内注射与口服吸收性质相似。口服迅速在胃肠道被吸收,生物利用度约为90%,血浆蛋白结合率约为85%,2小时左右血药浓度达峰值,为10-20小时。可以通过血-脑屏障和进人胎盘,还可分泌到乳汁中。在肝内可与葡萄糖醛酸结合，其代谢产物葡萄糖醛酸盐无活性,经肾脏排泄。
药理作用
作用与奥沙西泮相似,有较强的抗焦虑及抗惊厥作用，诱导人睡作用显著,持续时间持久。
临床应用
临床主要用于焦虑障碍以及由焦虑、紧张引起的失眠,亦用于手术前给药。
不良反应
嗜睡、镇静和共济失调是最常见的不良反应。高剂量或非胃肠道给药会造成呼吸抑制和低血压。反复用药较易产生依赖性。
禁忌证
对BZDs过敏者、急性闭角型青光眼及重症肌无力者禁用。老年及肝肾功能不全者慎用。
药物相互作用
1.和其他BZDs一样,本品与其他中枢神经系统抑制剂如酒精、巴比妥类、抗精神病药、镇静催眠药、抗焦虑药、抗抑郁药、麻醉性镇痛药、镇静性抗组胺药、抗惊厥药和麻醉剂联合应用时,可使中枢神经系统抑制剂的作用增强。
2、应用茶碱或氨茶碱可能降低包括西泮在内的BZDs的镇静作用。
3.与丙磺舒联合应用时,由于半衰期的延长和总清除率的降低,可能导致西泮起效更迅速或作用时间延长。当与丙磺舒合用时,需要将西泮的给药剂量降低至原来剂量的50%。与丙戊酸盐合用可能导致西泮的血浆药物浓度增加,清除率降低。当与丙戊酸盐合用时,应将西泮的给药剂量约降低至原来剂量的50%。
感谢邀请。关于焦虑、牙酸问题，我来试着解释一下。
通常，我们在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，或遇到摩擦硬物等时，超过正常机体能承受的刺激强度而出现的感觉，牙会变得又酸又软。最典型的发病特征为发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。这就是医学上所谓的“牙本质过敏症”，俗称“倒牙”。
牙本质过要由牙齿表面牙釉质的完整性遭到破坏，使牙齿内部的牙本质暴露出来所致。
但是经过牙医检查，确认没有上述牙本质问题的也可能有“牙酸”的感觉。这可能就与咱们的心理和情绪有关系了。在精神心理科，有一种问题叫感觉过敏。感觉过敏即感觉增强，感觉阈值降低或强烈的情绪因素造成。
在精神心理科常常表现为患者对一般强度的刺激反应特别强烈和敏感，显得难以忍受。如感到阳光特别刺眼，必须白天也拉上窗帘；感觉声音特别刺耳，哪怕是小声嘀咕患者也觉得难以忍受；轻微的触摸皮肤感到疼痛难忍等。偶发于丘脑或周围神经病变，心理精神科常见于神经衰弱、癔症、疑病症、更年期综合征等。另外，有可能因为既往的牙齿问题，比如牙周炎、牙龈脓肿、不适当洗牙经历等等留下的心理应激所致。
建议可以牙科诊所经过细致检查后对牙齿进行初步的处理和保护，少食酸性较大食物、温盐水漱口、用含硝酸钾或氯化锶等脱敏成分的牙膏刷牙，也有一定的缓解作用。如上述无效，则可就诊于精神心理科。采用一些抗焦虑药如苯二氮卓类、抗抑郁类或者抗精神病类药物作相应处置，降低感觉敏感性。
参考文献：
1.沈渔邨. 精神病学. 北京: 卫生出版社.2009.
2.金匕辉.“酸倒牙”和牙疼怎么办.保健时报;2.003.
谢谢邀请！重度焦虑症，时常感到死亡会降临，不知道你有没有去医院看过？有没有接受过正规的医学治疗，起码我觉得你很有可能是一种急性焦虑问题——惊恐发作
惊恐发作通常伴随着强烈恐惧的自发的发作，突然开始持续几分钟到一个小时。在惊恐发作中，患者会出现反复发作的惊恐，而这种发作往往是无法被提前预计的，患者往往会在没有任何预兆的情况下出现濒临死亡的感觉，可以在休息的时候，可以在逛街的时候，往往突如其来，而且真切实感，濒临死亡。
惊恐发作的患者往往会打120求救，因为他们认为自己面临死亡的危险。而120急救车来到时，或者将患者送入医院前，绝大多数患者就已经自行缓解了。
既然是病就一定能治，惊恐发作应该怎么治疗呢？
惊恐发作属于急性焦虑，如果患者焦虑发作的不是很频繁可以不常规服用抗焦虑药物。在预感到可能会出现惊恐发作的时候，再立即服用一片抗焦虑药物，可以有效的缓解即将到来的惊恐发作。所以我提倡惊恐发作的患者随身携带两片抗焦虑药物，个人建议服用盐酸丁螺环酮，因为这种药物不但抗焦虑效果好，更是耐受性好，没有任何不适感觉。
如果频繁发作的惊恐发作，其实还是建议规律服药治疗的，可以选择SSRI类药物或盐酸丁螺环酮治疗，可以减缓日常焦虑和惊恐发作的次数，以及发作的程度。
