为什么不能让自己高兴一点呢？如果你只是让自己处于一种心情低落，脑海里总是闪现着一些不高兴的过去，不高兴的现在以及自己脑海里所谓的不好的未来的话，那么真的没有人可以帮到你了，因为你自己已经把自己给否定了！
你要知道，人生在世已经非常不容易了，凡事多往好处想，你看过去的已经过去了，将来的事情吧，也不是你我说了算的事，只有现在，为什么不能过好每一天，把握好现在呢？难道你就不愿意看到一个每天高高兴兴、快快乐乐的你吗？
你好，很高兴回答这个问题。
为什么感觉自己总处于一种情绪低落的状态，对什么都没兴趣？
第一眼看到这个问题的时候，我静下心来想了想，人生中无论你处在什么样的阶段，或许我们每个人都会遇到这样的时候，我想从两个方面来分享一下自己想法。
第一身体的原因。 面对激烈竞争的社会环境，为了能够生存，正常的生活，我们往往会没日没夜的努力，严重透支自己的身体，当身体出现问题的时候，不得不停下来进行静养。
可能你会说这样很不值得，但是现实就是这样，有条件要努力，没有条件创造条件也要努力，很多人一直在向前冲，在拼搏，在硬撑，我们会在很多的报道看到好多有成就的人英年早逝，在我们的身边也有很多这样的例子，事业有成，家庭幸福，但自己早早的就离开了。我们都知道有这样一句话，健康是一，其他的都是零，希望大家时刻将健康放在第一位，放慢脚步，享受生活。
第二心态的原因。不管你有多大，不管你从事哪个行业，始终保持一颗积极向上的心态很关键。我想你情绪低落的原因，可能是你在家庭或者工作上遇到了不顺心的事情，在你的心里遇到了越不过的坎，对自己来说无法面对，不知道怎么去妥善的处理，所以你很纠结，很无奈。又一时找不到好的途径或渠道去解决，所以情绪低落，对什么都不感兴趣。
在这里，对处于这个阶段的朋友们提出三点建议:
一是调整心态，面对现实。
当你感觉到自己情绪低落的时候， 请你迅速的调整心态，不要让自己长时间的处于低落的状态，没有过不去的坎，没有解决不了的问题，面对现实，主动解决，快速让自己走出低落的情绪当中。
二是不断学习，提升自己。
无论你是工作上还是生活上遇到了难题，都不用怕，静下心来好好分析找到情绪低落的原因，然后不断地学习，沉淀自己，提升自己，风雨过后总能见到彩虹，机会总是留给有准备的人，总能找到适合自己的事情去做。
三是脚踏实地，活出自我。
人生最好的生活就是简单快乐！只要你有健康的身体，勤劳的双手，脚踏实地，从每一件小事，每一个细节做起，发现生活的美好，成就美好的未来。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
首先，抑郁症本身它准确的来说，它不足以称之为一种病，它只是属于精神科的一种诊断情况，精神科把长时间的心情低落，对生活丧失希兴趣以及对自己抱任何期望等表现出来一系列状态归结为所谓的“抑郁症”。
所以，抑郁症一开始表现出来心理上有问题，自己消极的情绪状态导致自己不断地往不好的方向暗示，本来没有事儿的，但一味地怀疑自己是不是得了病，是不是抑郁了？然后就查一系列有关抑郁的文章也好，还有一些治疗方法，把自己归为了抑郁症患者。
随着时间的推移，心理上开小差了，精神状态不佳，身体上的毛病也显露出来了，比如抵抗力下降，很容易感冒
