很多家长觉得，孩子成年之后不好管教了，但是整天在家沉迷手机也不是个事，作为父母对孩子手机的问题那是非常的焦虑。
这通常是因为家长找不到正确引导孩子的方法。
家长觉得孩子长大了，约定、签协议这些不会管用的。但其实并不是的。
我们服务了不少大学生、毕业后在家沉迷手机的青年，也是用建立手机网络、学习、作息、运动的界限这一套，跟约定这类有点异曲同工，但是效果非常好。
因此我们这边有三个很关键的步骤。第一个是提前做好应对孩子的预防措施，第二个是建立界限的演练流程，第三个就是一对一指导家长坚持去执行界限。
这三个步骤相辅相成，加上其他的3个步骤，可以顺利引导孩子建立界限。家长如果想知道具体的步骤，可以私信我了解。
因此，建议家长引导孩子建立手机网络、学习、作息、运动的界限，通过调整孩子的衣食住行、建立界限、沟通技巧、师生关系等方面调整孩子的睡眠作息，帮助孩子在正常上学，正常完成作业下适当使用手机。
孩子初三，面临升学压力，存在焦虑、畏惧等情绪属于正常。只是当这些情绪困扰影响了学习时，那就应该调整调整了。
焦虑不安是对未来的指向，是对未发生的事情的担忧。调节这种情绪的有效办法之一，是抛开一切胡思乱想去行动。
给孩子解压，人生不是一场短跑竞赛，学习成绩好考好大学，并不代表人生就会成功和圆满。
如果家长能发现这些，再把孩子的特长与其将来的发展结合起来。
每个孩子都有梦想，帮他们找到实施特长的舞台，帮助孩子实现梦想是家长的责任。
每个孩子都是一朵花，他们有的是梅花，有的是桂花，有的是牡丹。只因品种不同，所以绽放的时间不一样，父母要做的就是静待花开。
感谢邀请。
我认为初中的学生应该学会分配好自己的时间。
你每天学习任务那么重，一定还有很多更重要的事要做，手机再好玩，现阶段也只能把它当成一个工具来使用。
你可以给自己限定时间，比如每天只用一个小时，超过一个小时自觉放下手机去做别的事，这个也是对自己意志的一个锻炼。
手机再好玩，也不要过于依赖它，小心玩物丧志。
以上建议与各位大中小学生共勉。
压力大，如果不学会自我调节，你会过的很累。
手机不是你戒不掉，上至五六十岁的人，下至三岁孩童，谁都戒不掉。
我50多岁了，4年前一直用的老年机，只能接和打看看信息什么的，自从换了智能机，我才知道世界有多大，国内国外的头等大事，明星小丑的奇闻轶事，小品娱乐的快乐体验，再加上有抖音和，空闲之余，打开手机，一下子就能打发了无聊的时间，在上和亲戚朋友聊聊天，和家人说说话，都能增进亲戚朋友之间的感情。
自从18年我下载了头条软件，现在主要乐趣都在头条上了，头条内容丰富，想了解什么，想看什么，要有尽有，最近年把又迷上了写问答，每天早上醒来，中午晚上下班，第一时间就是打开头条，看朋友们的留言，和朋友们互动，结交天南海北的朋友，了解各地的民族风俗文化，相互学习，真的是挺好的，我都有点后悔智能手机买晚了，少交多少天底下的好朋友。
但题主说二十四小时离不开手机，有点夸大其词，难道你不睡觉了？不工作？除非你的工作就是用手机赚钱，要是天天上网聊天打游戏，这样就不行了，第一工作才是最主要的，拥有最基本富裕的家庭，才是最主要的，第二，长时间玩手机，眼睛疲劳，看人都是重影，如果现在你是年轻人，没有什么感觉，再过几年就知道了，长时间玩手机，对眼睛有多大的伤害，所以说，玩手机一定要有个度，要尽量节制，身体健康，才是最主要的。。。
