压力太重和自信度不夠是引起此类问题的主要因素，建议适度转移关注点，让生活轻松充实，加上良好的饮食和休息习惯，辅助于适度的运动，一阶段下来你就会发现自己快乐和轻松了许多，这种情况就会慢慢不治而愈！加油！！！
谢邀，那应该是一段非常灰暗的日子，内心无力的挣扎，平时不得不强颜欢笑，因为不想被家人和朋友知道，不想让他们担心，有时非常的压抑，很想对人倾诉，但是却发现无从说起，思维混乱根本无法将一件事情完整的阐述出来，常常连自己也不知道自己说了什么，情绪低落，每天都感觉活的不快乐，或者人生没有什么是能让自己快乐的，没有爱好，觉得生活没有意义，害怕接触社会，极度的自卑，懦弱，失去了活下去的勇气和希望，想过无数种的死法，一直想要没有痛苦的离开这个世界，可是最后理智战胜了这些负面的想法，总之那是一种特别无力的痛苦经历，无法诉说，完全被情绪控制，我觉得我算是个比较坚强的人，能够战胜自我，我为自己骄傲，过程虽然艰辛，但是我成功了，家人一直不知道我有那么严重的抑郁症，而我也从来没有表现出来，完全用强大的心态自我调整过来的，至今我已经可以安之若素，心已经完全静下来，也能好好的思考，组织语言，起码我可以完整的书写出我的经历，这在以前是根本不可能得事情，当然我也要感谢那些在我迷茫，困惑，无助时给予我关怀和帮助的人，让我能重新站起来，拥有希望，爱，和自信。希望和我一样有过这样经历的人，能够坚持下去，永远不要放弃希望，和生命。
谢邀请!
是无言结局，想是徒劳，曾经恋过回味过程收获惬意才是该做的
浪漫旖旎景观，一颦一笑
连同他(她)色、香、味只需珍藏
感情此类事，拿得起放得下，是你不曾爱过，根本就不懂何为爱?
男女感情真正抽离出来得有个过程，过程长短因人而异，生活还得继续自我慢慢疗伤吧…
首先，不要把自己看的是对方不可代替的精灵，你要相信，没有你的岁月，他(她)会更加珍惜自己，他(她)会找到更合适的人，也许为了永恒的爱恋他(她)甘愿孤独终老……，只要是自觉自愿的他们的人生都不会遗憾
人类乃浩瀚宇宙，渺小尘埃，出娘体是件辛苦差事，宁可母体久呆，也不愿来红尘一游，出娘胎那一刻，刀砍似惊愕涨红小脸哇哭不止…
试想，你想与不想对方，最终，化为尘土…
不放下，庸人自扰颓废为哪般 ?分明是自残，你对不起这个世上爱你的父母，哪怕他们已在九泉之下…
试问当你已清楚地知道，最终是鸾凤分飞，你又何苦陷入泥潭，如此下去只会让你虚脱，郁郁寡欢，人不人鬼不鬼，吃了中毒的模样，那个时候你还是你吗?想通了放下对方，你会轻松，做到很轻松除非一一冷血动物
我体会不了自残人的心情，可能他们觉得很轻松。
我只知道无论我有多少恨，多少无奈，我也得好好的活着，为了父母，为了孩子，为了不让亲者痛仇者快。缓解压力有很多种方法，就让自己忙起来，不再去想那些乱七八糟的
归根到底处于青春期，加之父母周围人的皮带，心理的压力不堪重负，得不到良好的释放！只有走向极端了
