这样的问题可能就跟经历的事件有很大关系，比如感情挫折，比如你职场失利，给你心里造成很大的挫败感，从此让你伤失的自信，让你变的胆怯有点懦弱感觉，是因为你心里很自卑，导致后来越来越没有自信，往往是因为你自己心里作用，而不是别人的眼光，所以你要解决你自己的感情问题，找个知己来弥补这块空白，有所倾诉，让别人给你自信，就会慢慢好起来的，祝你好运！
我分三种情况回答您的问题：
第一种：是高情商的表现。
因为“微笑”是这个世界上，唯一一种全人类都懂的共同语言。笑容是有魔力的，它会感染给身边的人，使得说话办事过程中，人与人之间的关系更加融洽。
微笑是成功者的自信，是失败者的坚强;微笑是人际关系的黏合剂，也是化敌为友的一剂良方。
但是在运用微笑传情达意的时候，要注意做到以下几点。
1.要笑得自然。
微笑是发自内心的，是美好心灵的外观。这样才能笑得自然，笑得亲切，笑得美好、得体。要注意不能为笑而笑、没笑装笑。
2.要笑得真诚。
微笑既是自己愉快心情的外露，也是纯真之情的奉送。真诚的微笑让对方内心产生温暖，有时候还可能引起对方的共鸣，使之陶醉在欢乐之中，加深双方的友情。
3.要笑在合适的场合。
微笑并不是不讲条件的，也并不是可以用于一切交际环境。它的运用是很有讲究的。当你面带笑容时，你的心情不会差到哪里去。当你面对一个笑容满面的人时，你也很难不对他报以微笑。微笑使人觉得自己受到欢迎、心情舒畅，但对人微笑也要看场合，否则就会适得其反。有时候，微笑让你看起来紧张、无助，特别是在笑得太夸张的情况下尤其如此。当你出席一个庄严的，去参加一个，或是讨论重大的政治问题，自然不宜微笑。当你同对方谈论一个严肃的话题，或者告知对方一个不幸的消息时，或者是你的谈话让对方感到不快时，也不应该微笑，或者要及时收起微笑。
4.微笑的程度要合适。
微笑是向对方表示一种礼节和尊重。但是如果不注意程度，微笑得放肆、过分、没有节制，就会有份，引起对方的反感。
5.微笑的对象要合适。
对不同的交际对象，应使用不同含义的微笑，传达不同的感情。不然难免会有适得其反的情况出现。
第二种，这种情况就是一种单纯的紧张而引起的，。生活中，你会发现大多数人都会以尴尬的假笑来缓解那种所谓的尴尬的窘境，正是你所谓的忍不住总是笑，说的再透彻一点的话就是，掩饰内心的紧张与焦虑。不要担心，试着放松心情就可以了
第三种，是您过于开朗所致，这种情况就是自己从小到大已经习惯了的一种处事。这种情况的话就要有意识地去锻炼克制了，因为笑、大笑、狂笑有时会在不适当的场合出笑话。这个时候你要徐徐渐进地有效控制，将大笑变为轻声笑、再转换成微笑，这样就成功了。
我想你可以把这个问题理解为如何不对父母乱丢情绪，瞎说狠话。
有部分原因来自原生家庭，有可能你父母中一个就是脾气急躁的。
你可能传承了你父母的性格，如果你能清晰地看到自己的习惯性思维和情绪反应模式，当你对父母发狠话时你就有觉知并让自己停下来。
找个合理的释放这种情绪，如果你还是对父母说了狠话，那么事后就要去做情感修复，该道歉的道歉，真实的坦露自己脆弱取得谅解。
我是学生，22岁。这种情况很久了，从小学开始就这样。跟别人交谈时总是喜欢添油加醋的说，吹牛，撒谎，然后过了很久再提到之前说的话时，前面的说法跟后面的说法不一致，自己也觉得很尴尬。但是就是克制不了。而且话一说起来就停不住，自己的隐私朋友家人的事儿都忍不住就说出去了。
迈着这种步态的人非常稳重。喜欢保持头脑冷静，自制力强，常常不露声色。这样的人还非常注重别人对自己的评价，他们为了保持尊严，赢得尊重才去做事。
