您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！
从题主所说的情况看来，应该不会是抑郁症，更大的可能是躁郁症或者双向情感障碍。
一般情况下，抑郁症患者都是兴趣低落、情绪低沉，行动力低下，看起来很安静，严重的会有的可能，但抑郁症想哭，并且能哭出来反而是好事，标志着又自我改变的动力或是症状减轻的迹象。
而题主说的情绪时好时坏，一会儿满血复活，一会儿如霜打的茄子，则更大可能程度是躁郁症或者双向情感障碍，轻度的在有社会支持下和自我改变意愿强烈的情况下，可以自愈，但最好还是在神经科一生或者专业心理治疗师的指导与干预下，尽快康复与至于，才是最好的办法。
这两个病，无论哪个，都与情绪有关，调整好心情，管控好情绪。合理作息，沒多大问题，我给你个建议，让自己充实起来，不胡思乱想，开开心心，无论是身体还是心理，都不会有疾病，仅供参考。学一样乐器，最好学葫芦丝，因为简单，每天吃过早点，去公园人少处练习葫芦丝2小时，唱自已喜欢的歌两三首。回家买菜做饭，饭后午休1小时，打开手机头条，看跟着徐湛老师学国画，他教什么，你画什么，画得象不象，好不好，沒关系，坚持画下去，画画，不仅能使你思想安宁，还能陶冶情操，着时间推移，绘画技术也提高了，病也好了，晚饭后出去步行1小时，回来看中央三台1小时睡觉，少看电视剧，因为电视剧剧情容使你进入角色，引起情绪波动，有条件每年出旅游一次。
一个人，好过难过，全在自己掌握，看你心态如何，很多经济条件差的，生病的，残疾的，小孩无父无母的，中老年丧子的，都能从夹缝中找到一条适合自己的路，快乐地生活着，有的还有光彩人生。从你自己生活中，找出两样你自己喜欢的事来做，比如唱歌，跳舞，打麻将，画画，写诗，炼字，时装表演，拉二胡，吹笛:，吹葫芦丝，每天做家人爱吃的饭菜，弹古筝，隔三差五，几个朋友聚一下，就没有时间想那些不该想的事了。这是不吃药，还能治好你两种病最有效的方法，方便实惠，马上行动，有什么困难，随时告诉我，我愿意无条件帮你康复
重度精神…这个问题我个人认为，完全靠家人负出和药物，最好的办法就是，家里面的人有经验，和辅导，病人肯配合，还是有办法的…这种病，最需要的是爱……
感谢邀请。
焦虑症复发会一次比一次严重。
焦虑症的产生原因有生理上的，也有心理上的。生理上的问题不做多说，去医院医治好相应的躯体问题。
心理上的，多会由于一些应激事件导致突发焦虑，因为这一次的突发产生心理阴影，下一次相似情形产生时，又开始焦虑。到后来，开始泛化，复发会越来越频繁，越来越严重。
举我自己的亲身经历，我是产后开始发展的焦虑，对什么事情都紧张。后来，刚回到公司上班，也是诸多不适应，因为一次与领导的不愉快，导致我感到非常愤怒。愤怒加自己之前的总是紧张的心情，导致我浑身燥热，冒汗，胸闷，脸红。
后来，慢慢的，经常会产生这种症状，特别是人多的时候，开会的时候。再到后来，就总是担心自己会焦虑，变成了焦虑自己的焦虑这样的恶性循环了，非常痛苦。
但是，也不用太过担心，找到原因，解决问题就好。
其实，由我自身的焦虑症产生来看，真正的原因是自己对自己的不满意。
内心自卑，无价值感，而自己又希望自己是一个阳光自信，成熟独立的人，现实自我与理想自我的差距引发了焦虑。
所以，医治焦虑症的问题就不能一直以对抗焦虑症本身的。而是要首先接纳它，然后让自己变成更好的自己，而不是一直想着怎么消灭焦虑症，如果这样，就会越陷越深。这是我深刻的教训得来的经验。
所以，如果不希望焦虑症发作越来越严重的话，首先要接受焦虑症这个事实，不对抗。
其次，挖掘，认识自己，找出自己的优点，欣赏自己，不要一味的贬低自己。
再者，多学习，多阅读，特别是心理学方面的书。慢慢的，提升自己的自信心。当然，还有很多提升自信心，都可以去尝试。
当你对自己越来越满意的时候，相信焦虑症的发作也会越来越少，越来越轻了。
这种状态应该不是抑郁症，而是由于某些事情的压抑，而产生的焦虑症，只要把情绪一释放，马上就可以神清气爽，恢复正常。
当然，这应该是抑郁症的前兆。如果不加以控制，恐怕继续发展下去，说不定真的会得了抑郁症了呢。所以，我对你提出以下建议。
一是多做户外运动，爬山徒步等，接触广阔的大自然，使心胸开阔，博纳一切。
二是多与人交流，吸取别人的经验教训，消化自己心中的郁闷，让自己的情绪稳定，不谙世事。
三是培养一到两种爱好，比如书法，绘画，钓鱼，音乐等。没事的时候可以通过这种活动，让心静下来，专注爱好，不再胡思乱想。
四是有了烦心的事，及时向亲戚朋友倾诉，化解心中郁闷，恢复正常心态。
如果有些无法向人诉说，就去和父母道道苦衷。如果双亲不在可去坟上哭一哭，说一说，把事说出去，心里就坦然了。
