你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有焦虑不安，脑子不受控制害怕与人接触等症状，初步诊断是焦虑症。和精神压力大有很大的关系。。建议啊多和朋友家人沟通交流，多做运动来释放压力，不想和人交流时可以一个人去户外散散心，逛逛街，感到焦虑不安时转移注意力去做别的事情，或者做深呼吸来平复自己的心情。希望我的建议对你有帮助。
精神症是怎么引起的？
精神症是所有心理疾病中最严重的一种，说到精神症，普通人大脑里闪现的随意打人砸东西，无故大喊大叫的疯子。
实际这是对精神症患者的误解，很多被医院确诊的精神症患者，能坚持上学、工作、平时没有太明显的不一样，只是发作的时候才有点吓人。
说起精神症的病因，首先一点是他们个性敏感多疑没有安全感，发作的时候大喊大叫，打人，但是他们胆子小，可以说非常小。他们都受过刺激惊吓，多数是很强烈的刺激惊吓，受到惊吓以后形成条件反射。所以我们能理解他们是到了某个情境中，看到某些人，听说某些事才发作的，没有这些前提，一般不发作。再有他们大脑里有一些不合理认知，比如被害妄想的人，总觉得有人害他，小时候父母觉得孩子不够聪明，担心到社会被人欺负，总嘱咐孩子，要长心眼，人太坏，不长心眼会有人欺负你，总说，等到了有人欺负的时候想起父母的话，形成条件反射。
这基本就是病因，病因了解了，就能康复。
因为你心里总有你取舍不下的事情，心里面装多了生活的垃圾，你又舍不得丢弃，所以才会出现焦躁不安，情绪不稳定的状况，在这种负面情绪的引导之下，大脑思想上与心里难免就会出现，总是处在神经紧绷紧张的状态？也就会有了你现在的焦虑情绪。
人啊要学会放下，过去的事情就让他永远过去，你做过的事情，就是再错也无法挽回？因为昨天已经过去了，你再后悔也没用，越想只会越会增加更多，不必要的烦恼忧愁？所以说:把昨天的事情应该要就脑海里，统统抹去忘掉他，重新迎接明天新的生活！才能使自己活得更加阳光自信！其实人也跟电脑与手机是一样，手机用长了时间，也要及时清理里面的垃圾？如果不清除垃圾的话，也会卡片死机，无法更好地使用，所以人也要丢弃放下一些，心里与脑海里面的没有的东西，才能让自己脑子里与心里，装下更多的新知识与有用的东西…
心理老师左叔很愿意回答你的问题。
我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“焦虑症是心理疾病吗？如何改善？”的问题，也是我在做心理咨询工作中，有时会遇到的问题，我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。
焦虑症是心理疾病吗？我可以明确的回答，焦虑症是心理疾病（精神疾病）。
首先，焦虑症是精神疾病的一种，属于神经症范围，它是一种以焦虑情绪为主的神经症，主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种。
焦虑症的焦虑症状是原发的，凡是因为高血压、冠心病、甲状腺功能亢进等躯体疾病所致的焦虑应该诊断为焦虑综合症，这一点要与焦虑症区分开来。
一般说来，焦虑症都有以下几点典型的表现，一是有强烈的焦虑情绪体验，主要是对未来的担心和害怕，而这种担心并没有事实依据；二是有植物性神经系统功能紊乱的症状，主要表现为心慌、胸闷、出汗、口干等；三是有运动性不安，来回走动，坐立不安。
其次，有了焦虑症如何改善呢？
一是通过药物治疗来改善焦虑症状，目前治疗焦虑症的药物很多，治疗效果不错，只要患者按照医嘱坚持服药，焦虑症状就会得到很好的缓解。
二是心理咨询，在服用抗焦虑药物的同时，寻求心理咨询；对于广泛性焦虑症的患者，只要定期接受心理咨询，通过心理咨询师的共情、鼓励，以及适当的解释等，消除焦虑症来访者的焦虑情绪，改变来访者对自己焦虑症的认识，纠正来访者一些不合理的信念。心理咨询帮助焦虑症来访者主要采用认知行为疗法、行为治疗方法；有时在心理咨询中，要采用放松疗法来缓解来访者焦虑情绪。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你的邀请！
焦虑症表现是一个人心烦，情绪不稳，这样稍有不满就会发怒。从而就会表现你说的说话难听、骂人，一般认为，焦虑症是由于心理压力大导致的。。对于焦虑症的治疗，需要你就诊于心理科，通过心理医生的帮助，给与心理疏导，找到舒缓压力的方法，分析你的性格上的缺点，从根本解决焦虑。同时你需要服用抗焦虑药物。
