思维强迫症属于一种强迫症,表现为容易自我怀疑,强迫性追根溯源思维,强迫回忆。强迫症患者的痛苦在于难以克制自己的意识。
其越努力克制思想,精神上越觉得痛苦。患者们饱受强迫症的折磨,难以正常工作学习,因此早早治疗尤为重要。
强迫思维是什么?强迫症指大脑中重复出现某种观念或意识,存在一种被强迫思考和痛苦感。患者清楚地明白这种思维是不必要的,甚至是多余荒谬的,但就是不能将思想从脑海中赶出去,同时伴有焦躁的消极情绪,存在强迫和反强迫思维。
思维强迫症具有反复易发性,严重干扰生活,那么我们应该如何进行治愈呢。
1、改善心理,心理状态较差就是对强迫症的一种放纵。因此在出现心理问题时,更应该注意心理调节,改善心理压力,增强内心防范意识。
保持愉悦心理,防止进入恶性循环的漩涡。
2、减少恐惧思维,患者得知自己患病难免产生反抗心理,从而对病情产生惧怕心理。强迫症是一种纸老虎,你越担惊受怕,他就会越厉害。
将其淡化就会减轻心理负担,自然打断他的恶性循环。
3、增加心理调和抗压能力,有研究表明,心理素质不高接受压力能力不强的人更容易患强迫症。强迫症的切入点就是患者的自卑心理和意志不坚。
治疗心理疾病的关键在于患者本身,不断磨练意识增强心理承受和调和能力,能够从本质上克服强迫症。
4、药物治疗和心理辅导相结合,心理疾病患者也可以适当服用一些药品来辅助克制焦虑心理,也可以到心理咨询心理治疗中心进行治疗,感受心理咨询的作用,都能够缓和强迫症所带来的痛苦。
像思维性强迫症之类的心理疾病,治疗采用的主要办法就是医药辅助和心理调节为主,心理疾病更多的是靠内心能力的增强,借助药物辅助和其他人的帮助,走出强迫症的阴霾。
心理承受能力调和能力得到提升,克服掉恐惧心理,增强自身信心和积极性。
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1理性疗法让患者充分认识到自己症状中的非理性观念认识到症状的幼稚性、不和理性并对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服通过认识增强理性从而使症状减轻2行为治疗指导病人采用意念的松弛的训练、肌肉松弛技术结合系统脱敏疗法或用操作条件法治疗以减轻焦虑或单一的症状3患者亲人或朋友要给予病人以关心爱护既不苛求病人也不姑息不能长篇大论地讲道理和教训、不能追根究底、不能强求病人改变应该有分寸的以适当的态度和行动合理对待病人。
就你所说的情况，有强迫观念，强迫行为，同时自己感到这样没必要，并且焦虑难受，确实符合强迫症的表现。
怎么说呢，强迫症目前没有特殊的诊疗方法，但也不要过分担忧，很多人都是靠自己一步一步克服的。
我也曾经有过轻度强迫症，在读大学的时候，每次晚上就寝前，总要去厕所小便。即使刚刚小便，只要看了几分钟书，或者卧谈会几分钟，决定睡觉，就要去厕所。明明知道基本没有小便，但还是要去。
其实我当时是知道自己患有强迫症。但没办法，后来一直潜意识告诉自己，没有小便，不要去厕所，也能够睡好觉。慢慢就纠正过来了。
以至于现在，有些人来就诊，主诉为“尿频”，我会下意识问一下详细情况，以明确到底是真正的尿频，还是强迫症。
我现在也有一点其他的强迫症，比如多年来在我们的饭堂，我一直只用自己的碗筷，坚决不用食堂的碗筷。而且，我不让饭堂师傅触摸我的碗内面。
而且我洗手的次数特别多。明明知道自己洗手不久，还很干净。但就是要去洗一把。
强迫症，是一种持久出现的，一种与自己的理性相的强迫行为。也就是说，明明知道某种行为是不准确或者不必要。但就是不能摆脱。是一种较为常见的心理精神问题。
比如我诉说的大学期间出现的睡前强迫去小便。其实我很清楚是没有小便的，但是不去就是不行。是反复出现的刻板行为，或者仪式动作。
因此，强迫症就是明明知道，一些观念、有些动作或者行为，没有任何价值，甚至完全可以避免，然而却无法控制自己去做。
有人发现，强迫症有一定的强迫性人格，常常是做事要求完美无缺，按部就班。对自己要求极为严格，为人处事唯恐发生疏忽或差错。 常有不安全感，喜欢关注社会上的恐怖事件及负面消息。唯恐自己或家人受到伤害。
引起强迫症的原因很多，但是，神经、精神因素是最主要的原因。特别是从小的生活、家庭、社会环境的恶劣，会使人感到焦虑不安。当然，成年人的负面情绪与不良的生活事件，也是强迫症发病的导火索，如生活环境变差，人际关系紧张，家庭不和、压力增加等等，也可以是强迫症的诱发因素。
强迫症的基本症状，包括强迫观念和强迫行为，而且无法克制。 细分起来有强迫性穷思竭虑、强迫联想、 强迫对立观念、 强迫回忆、强迫意向、 强迫思维、强迫行为等等，数不胜数。
要想彻底治愈强迫症，通常包括三个阶段治疗。急性期治疗、巩固维持期治疗和缓解期治疗。
具体方法包括药物治疗手段和精神治疗手段。
药物治疗是强迫症重要治疗方法。但是单靠药物治疗难以取得满意疗效，还需要心理、精神治疗。最重要的是认知行为治疗，主要通过改变患者对自己、他人、社会及事物的正确判断和态度，从而改善患者的强迫症状。
我认为，最关键的是，我们自己需要有坚强的意志，要有自己能够彻底屏弃强迫症的信心。同时采取对症状顺其自然的态度，面对现实，不强求改变；接受症状，不予抵抗。往往能取得良好的效果。
