我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的提问。
你怀疑自己有精神症、妄想症怎么办？
我以自己多年从事心理咨询的经验给你或者你的家人提几点建议。
第一，怀疑自己有精神症及妄想症（在精神疾病分类中没有妄想症，妄想是精神症的主要症状之一。），那你都有哪些症状或者表现呢？
精神症有它的临床表现，主要有：一是联想障碍，即思维过程缺乏连贯性；二是情感障碍，即情感淡漠，对家人及朋友不关心、不体贴；三是意志活动减退或缺乏，即行为懒散、缺乏主动性，不洗澡、不理发等；四是出现幻觉，这是精神症最常见的的症状，以听幻觉为主；五是出现妄想，这也是精神症的常见症状，主要有被害妄想、关系妄想、钟情妄想、夸大妄想等；六是自知力丧失，即精神症患者基本没有自知力，绝大多数患者不认为自己有病，而是别人加害他。
请问你有这些症状吗，这些症状都是精神症患者发病以后的典型症状。
第二，精神症是是所有精神疾病中最严重的精神疾病，我看有的头条朋友给你的建议是自己上网测试、找个心理咨询师做咨询，这些都会耽误你，而且心理咨询师没有做精神疾病的资质，心理咨询师给精神症患者做心理咨询，属于严重违反《精神卫生法》。
我给你的建议是请你去当地医院精神科做一个诊断，由精神科医生根据你的主诉、他的观察、以及心理测验等来判断你是否患了精神症。
第三，根据精神症患者的惯常表现来看，精神症患者不可能自己说自己有病，你怀疑自己是精神症，有妄想表现，那也可能不是精神症；其他一些精神疾病也有妄想的症状，例如躁狂症、重度抑郁症患者，有时也会出现妄想。
不管怎么样，还是建议你去医院做一个精神疾病的诊断为好，如果没有精神疾病更好，可能是心理问题，那通过自我调节就可以解决；如果有精神疾病，那就按照精神疾病的治疗要求安心接受治疗。
希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你对心理老师左叔的邀请！
这个故事是我曾经写过的一篇图文。
糖糖挺着大肚子，很淡然的告诉我。她离婚了。
我问她孩子怎么办？
糖糖说：“自己生，自己养，自己带。”在糖糖这几句话中我没有听到绝望，反而更多的是释然。
“离婚之前我没告诉任何一个朋友，就是怕你们会劝我。今天我终于可以睡个安稳觉了，一年了，没睡过一个好觉。”
恋爱的时候每个人都在积极的表现自己最好的一面，甚至会可以伪装出一些优点。糖糖和她前夫正如大部分婚姻一样，各自的缺点随着相处的越久暴露的越多。
婚后不久，一次意外糖糖的前夫脚被砸伤。在家休养了半年。这个期间糖糖悉心照料。比她公婆照料的还要细致。
可惜的是，在这半年里，糖糖前夫疯狂的迷恋上了网络游戏。在那个虚拟世界里无法自拔。糖糖当时也并没有把这件事放在心上，她觉得既然脚受伤了做不了什么事情，玩一玩游戏也不算什么事。
半年过后糖糖前夫并没有出去工作的意思，反而变本加厉的在网络游戏中。这时糖糖才觉得应该和她前夫沟通一下了。沟通的结果就是两个人大吵一架。险些动手。糖糖不理解为什么一个游戏能让一个男人如此沉迷。
正常的沟通换来了大吵一架，糖糖只能让自己的公婆出马来解决这件事。糖糖的婆婆还算是明理人。她和糖糖前夫说你就算喜欢玩游戏，你也要出去工作。你是结了婚的人，你要养家。
结果糖糖的前夫不是今天头疼就是明天腰疼，实在编不出理由了愣是说自己痔疮犯了不能出门。糖糖气的差点把电脑砸了：“你犯痔疮不能出门，那你怎么还能坐着玩游戏？”
有句话说得好，你永远叫不醒一个装睡的人。糖糖的前夫就是如此。父母劝不了，老婆管不得。日复一日，糖糖前夫终于把他自己所有的积蓄都贡献在了网络游戏里。
有一天糖糖下班回家，发现她前夫没有玩游戏，而是给她做了一大桌好吃的。还摆了蜡烛。糖糖当时的第一想法就是她前夫是不是疯了。两个人坐下后，她前夫对她说：“之前自己做错了，不应该为了游戏什么都不管，以后会慢慢戒掉游戏。好好工作，好好生活。”
糖糖听完差点哭出来，她觉得这个男人终于醒悟了。第二天早晨，糖糖前夫管糖糖要了两千块钱，说是出去买身衣服好找工作。糖糖二话没说就给了他。当糖糖晚上下了班回到家的时候，发现她前夫叼着烟在电脑前玩的是不亦乐乎。
糖糖问他找没找到工作，他很不耐烦的说没有。糖糖又问你买的衣服呢？他没有说话。糖糖当时就明白了。这是被忽悠了。两个人不出意外的又是大吵一架。
在接下来的日子里，这种骗术已经不能在糖糖的身上得到钱了。糖糖的前夫就开始寻死寻活砸锅摔碗。这借点那借点。终于糖糖忍受不住了。她要离婚。电视剧中的剧情发生了。她发现自己怀孕了。
糖糖觉得就算离婚不要这个孩子，也要给全家人一个交代。糖糖把两家人叫到一起开了一次全家动员大会。大会的结果是糖糖不要打掉孩子，让糖糖的前夫出去工作。
随后糖糖的前夫每天天不亮就出门，天不黑不回家。总是一副努力到让人热泪盈眶的样子。几个月后糖糖发现，尽管她前夫每天这么努力的工作。却一分钱都没拿回过家里。糖糖有一天问她前夫赚的钱呢？她前夫说攒着呢，不用她管。
第二天早晨糖糖偷偷的跟着她前夫出门，这时糖糖才发现，她前夫把战场已经从家里搬到了网吧。自此之后糖糖每天哭的像林黛玉一样。糖糖的爸爸知道这件事直接气的犯了心脏病。
糖糖的前夫非但没有悔改，而是玩起了消失。消失的期间糖糖前夫不少的朋友上门要钱。糖糖除了以泪洗面没有任何别的办法。终于在糖糖怀孕八个月的时候，她前夫实在借不到钱上不起网吧，吃不起饭了。这时候他想起来他还有个家，还有个老婆
见了面糖糖二话没说，拿出了准备许久的离婚协议书摆在了她前夫面前。让糖糖意外的是，她前夫并没有闹。而是拿起笔就签了字。两个人没有说话，糖糖到现在都不知道她前夫是意识到错了选择放过她还是她前夫已经彻底失去自我如同行尸走肉了。
好在糖糖本身是释怀的。希望糖糖以后在一段新的感情出发时，还有龙灯花鼓夜，仗剑走天涯的激昂。不会因为这段让人哭笑不得的经历而失去自我。
每一个生活中的怪兽都曾受过伤害 人们对于怪兽的记忆来自于电影中营造出来的各种光怪陆离，《潘神的迷宫》中的潘神，《汉江怪物》中面目狰狞的变异水怪，《哥斯拉》中的小怪兽哥斯拉，它们在电影世界中横行，摧毁着美好和平静，在新血淋漓中人类挣扎求生，好像一切都离生活很远，永远不会有如此离谱的物种真的需要我们在生活中奋起反抗。如果我说怪兽不仅仅存在于电影中，生活中的怪兽几乎无处不在。也许你不会相信，但生活中的怪兽不会像电影中长出犄角和厉爪，却仍旧能不停地对身边人输出着伤害。这些怪兽以不同的身份潜伏在我们周围，可能是同事上司，朋友亲人，甚至是最亲密的爱人。他们摧毁的不再是生活中的世界，他们摧毁的是我们内心深处的感情世界。他们用感情控制着身边的一切包括我们，而我们却与怪兽共舞，无法猜透身边人的心思。这只怪兽也许是残暴的也许是自怜的也许是悲伤的，他在啃噬自己的同时，需要更多的索取你的内心世界，以获得安全感。当所有交往不再是出于爱和分享，也许你的身边早已出现了一只怪兽。当所有家庭压力让你变得想要逃离，那你可能正在受到怪兽的袭击。 “你要是不结婚，我的生活就全完了！” “你过年都不回来看看我，我白养你20多年了！” “你宁愿出差都不想在家陪我过周末，你真的已经不再爱我了！” 这些话在生活中让我们烦恼，它的每一句都来自深爱的人，所以更能打击到我们的内心，这一记重拳像一道伤痕，将我们与相亲相爱的人隔的越来越远。我们往往选择妥协以换得平静和对方的认可。正是这些无休止的要求和有求必应，成为了生活中挥之不去的怪兽。这个怪兽就是“情感”。提出情感这个概念的是来自美国的资深心理治疗师、畅销书作家苏珊•福沃德，她的作品《有害的父母》与《很女人的男人们和爱他们的女人》都登上了《纽约时报》的畅销书榜，因此颇受欢迎和信赖，在ABC广播频道主持全国性的热线节目。她提出的情感概念，在成人世界中屡见不鲜，却很少有人能正确的面对和判断，什么是情感，当我们受到情感时该怎样面对它，在《情感》一书中苏珊•福沃德清晰的向人们展示了一个与野兽 同在的世界，该怎样面对身边的暴行，解除那些在你生命中形成伤害的“键”。
一 、野兽的暴行
在生活中如何发现我们是否被情感，潜伏在身边的怪兽又是以什么形态出现的呢？两个人之间如何解决问题决定了是否存在感情，成熟健康的解决问题的是双方以真诚且互惠的态度，追求最大的平衡。开诚布公的讨论，考虑彼此的感受。而情感者则表现出以下行为：
●试图掌控你
●不理会你的
●坚持他们在性格及动机上绝对优于你
●对于你们之间真正的问题采取逃避态度
他们用自己特有的指挥着你的生活，这些怪兽往往在生活中对自己在意的人有诸多要求，也表现出对感情的特征，要求、抵抗、施压、威胁、屈服、重启。现在终于看清了这些怪兽的样子，他们对我们的暴力伤害除了身体上的，更多存在于心灵的威胁，这些感情者们在自己的世界做着自己觉得正确的选择，而忽略了对方的利益和感受，他们的索取也各有不同，呈现出不同的怪兽样子。
二 、野兽的身份
就好像世界上没有一片相同的树叶，我们周围的施暴者也表现的千差万别，在你身边潜伏的野兽可能种类并不一样，而使我们受到不同的袭击。
1 施暴者 这是一类最容易鉴别也最具伤害的野兽。他们总是知道我们的软肋在哪里，且最具有威胁感。使我们不敢忤逆他们。
2 自虐者 自虐型的野兽常常表现出歇斯底里的状态，充满被害妄想症的特质。也是一种让人充满无奈同情的同时被感情的野兽。
3 悲情者 这类野兽比较有技巧，通常喜欢强加罪名给别人，他们自认为是受害者，自己不必负任何责任，等待着我们主动满足他们的需求。
4 引诱者 他们善于抛出橄榄枝，对我们许诺未来，充满诱惑，一步步用未来控制我们，如果达不到他们的要求则没有美妙的未来。这样的怪兽也许看上去充满魅力和善意，他们不容易被发现。
各种类型的者都是充满伤害的，他们内心的怪兽正在张牙舞爪的吞噬着和周围人的亲密关系，这种破坏在受害者看来就是一种难以逾越的鸿沟和阴影。随着时间的积累，每一件小事都会变成怪兽最后的武器，把我们和我们的世界毁的干干净净。我们之所以恐惧的原因，在看清这些手法之后也许能找到。
三 、怪兽的攻击手法
1 二分法
感情者从来都是聪明的坏人，他们把我们贴上各种各样标签，来对我们分门别类的诋毁。用好人和坏人这样的简单二元分类，轻松的让我们对自己的一切行为感到怀疑。以至于丧失真正的自我人格和要求。
2 病态化
将不顺从的人归为病态，甚至会不停的瓦解信任关系，打击我们的自信和自尊，成为野兽的傀儡。
3 联合阵线
当野兽觉得单打独斗无法对你形成威胁，他们又会叫外援。这些外援就是身边的朋友家人或者同事，为他们自己提供支持。将受害者孤立，让受害者感到挫败。
4 消极比较
消极比较会让我们产生自己不够好的想法，充满了罪恶感和焦虑，正因为有这样的情绪，情感者们才如愿的看到你变听话了。这样的消极比较其实就是小时候我们父母口中的“别人家的小孩”。
将我们控制在低落的情绪中，这是怪兽最常做的事情，也是他们的开端，我们往往会成为控制的牺牲品，而一步步走进自我怀疑的死胡同。这些生活中的怪兽不是敌人不是对手，但却让我们受尽折磨，他们像迷雾挡住本来生活本来的面目，也像野兽一样残暴的伤害身边的人。苏珊•福沃德在《情感》里除了教我们找出身边的怪兽，也进一步的走近了这些生活中的怪兽内心，寻找他们之所以如此暴戾的原因。
四 、野兽的形成
没有人生来就成为施暴者。在每一个情感的怪兽心中，燃烧着胜利的，他们信奉“过程不重要，能赢就行。”他们害怕失败和挫折，无法面对自己控制不了的局面，渐渐从一个弱者变成一个无所不用其极的怪兽。
●现在这么做肯定不行
●我永远得不到我想要的
●我觉得没有人会关心我的需求
●我没有能争取到我想要的东西的本领
●如果得不到想要的，我不知道自己是否受得了这个打击
●没有人像我关心他们一样关心我
●我关心的人总会离我而去
这些怪兽们总是处在不安全感中，无法信任自己和信任别人。对于他们来说，想要得到的东西必须要得到，不择手段是他们的锏。他们的一切暴力来源是自己内心的不安和自卑。因为这样的恐惧，他们很容易在判断事情的时候失去逻辑能力和洞察力，只会将对方推的越来越远，得到的结果反而适得其反，那些恐惧的事情都会因为他们的失控而发生。而在怪兽心里作祟的另一种心理是“自我为中心”，他们通常都觉得别人对自己不够关注，感情也不会持久，总是想要对方绝对的关注和全部的爱，就像一个蛮横的小孩。不成熟的心理需求总有让对方吃不消的一天。事实上施暴者都把自己视为受害者，他们大都极其敏感和自我，将自己受伤害的感受放大，以此来说服自己的反击是合理的。
五 、如何治愈野兽
野兽的狂暴从来不是驯服和压制能够治愈的。关进笼子里的野兽往往是最危险的。想要改变他们也是有法可循的。在《情感》的第二部分，苏珊福沃德将带领我们学习一些有用的方法能够保护自己不受伤害的同时让身边那个怪兽变的更理智更友善。
SOS策略 对抗攻击的策略三个简单步骤：停下来 S (stop)，冷静观察 O（observe), 制定策略 S（strategize)。
一 停下来
在你感到情感的苗头时，停下来是暂停彼此伤害的第一步。作为情感的缓冲区，这不仅仅是打破怪兽的冲动模式，也是掌握主动权的最好。让急躁的情绪在拖延中得到缓解，把绝对的控制欲化解为无奈的等待是很重要的角色转变。
二 冷静观察
处于压力之下的人是无法思考的，只有站在高点时，才能看清迷雾中的自己。写下自己此时此刻脑中的想法及感受，真实的面对自己的情绪，那些让你屈服的瞬间是什么，找到自己的引爆点，接下来就是对这些问题制定合适的策略。
三 制定策略
学会表达态度和决定是对者最有力的反击，也是治愈野兽的最好。这是一份和怪兽制定的合约，让自己勇敢的面对它们的。
策略一：非防御性沟通
有效改变的第一步是先改变自己的态度，降低紧张的气氛，缓和双方情绪，保护自己，这是前提条件。面对威胁压力时试试这些非防御性的说法：
•对不起，让你这么生气
•我能理解你的心情
•你的想法值得深思
•等你平静下来，我们再聊聊
•你绝对没错。（即使你并不这样认为）
成功的第一步是阻止情绪扩大化，让野兽不在失控。即使此时它们依旧不会乖乖听话，甚至会继续威胁你，辱骂你，但对付这些的最好依旧是你能够冷静的交谈和安抚他们。一时的安抚对避免升级非常管用，不再硬碰硬式的对抗，而使事情得以延缓，为自己争取更多的时间。
策略二：化敌为友
当情感陷入僵局时，转移话题也很有效果。甚至可以让对方帮你解决问题的，向他请求帮助或建议，让对方产生参与感，很快就会缓和紧张的对峙。
策略三：条件交换
这里的条件交换是指想要对方改变行为时，也要改变自己。条件交换在感情中使需要改变的怪兽们不再一个人承担所有错误和压力，我们和他们站在一起，所有的改变都是共同承担的。
策略四：运用幽默
生活中少不了幽默感，幽默是促进关系的润滑剂。用一个小玩笑表达自己的感受让对方知道，这会让彼此更亲密。虽然你面对的是一只怪兽，但一个善意的微笑总是能换来一个怪兽别扭而友好的拥抱。 敢于说出自己的感受，可能在一开始很难，但是我们总要勇敢的面对那些糟糕的关系，并希望不再受到怪兽的控制和伤害。你做的每一个决定都是对自己的未来负责。
苏珊•福沃德在《情感》中讨论的最多的其实是重建完整的自我。在任何一段关系中，只有找到自身价值才有勇气对抗外面的世界。坚持自己的信念是对恐惧最好的反击。从被动的关系中寻求解脱，只能依靠自己。只有强大的内心才能征服怪兽们，带领怪兽走出情绪的泥潭，还以其本来面目。每一只怪兽都是曾经伤害过后的受害者，懂得他们背后的成因，加上自己的勇气和信念，总会感受到不一样的生活。 不在成为情绪的受害者和施虐者，这件事需要双方共同的努力和一致的目标。怪兽并不可怕，他们的超强破坏力也并不是不可抑制，找到情绪的暂停键，消除情感的。《情感》在关注着缺乏安全感的恐惧群体，希望为这些深陷于痛苦的过去的人们找到一个前进的方向，并陪伴他们渡过难关。
楼主你好，很高兴能回答你的问题。首先从定义上讲，精神症(schizophrenia)是以基本个性改变，思维、情感、行为的，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。而精神从通俗的角度来说就是对于现实与幻想失去了区分的能力，区分不了什么是现实什么是虚妄，所以会有癔症，歇斯底里的情况发生。
我之前有看到过对精神症一词的很明确的说明，精神症 “Schizophrenia”一词可以直译作“的心智”，它的希腊词根是schizein（撕裂）和phren（心智）。它由Eugen Bleuler于1908第一次提出，用来描述人格、思想、记忆、知觉之间的功能分离。虽然这个描述与现代医学的观念已经不一样，但我们可以看到，这里的“”，指的是大脑不同层面（维度）的功能分离。现代医学认为这是一种脑功能异常，遗传、神经生化、神经解剖、围产期损害、生活环境都是可能的病因。主要特征是幻觉、妄想、瓦解症状、紧张综合征、阴性症状、认知障碍。对患者的社会功能会造成严重的影响，并且随着病程发展一部分人会逐渐出现衰退（生活懒散，社交回避，思维贫乏，情感淡漠），最终除了食和睡什么都不会。长期药物治疗是最重要的治疗手段。在自知力方面，精神症的患者一般在起病初期是很少自知的，认为幻觉和妄想都是真实的产物，也因此很少自己求医。
如果你看过电影《美丽心灵》，那你一定知道纳什这个名字，因为论世界上最著名的精分患者，就是要属曾经拿过诺贝尔奖的数学家、经济学家小约翰·福布斯·纳什了。既然精神是大脑不同层面的功能分离，那思维障碍就可以说是精神的核心症状，同时可能会伴有妄想、思维散漫，幻觉、行为紊乱等表现。当然我还想说很多人很容易把精神和多重人格混为一谈，其实最直观的区别就是前者是一个一个灵魂，而后者是一个多个灵魂。
答者：暖心理的独泊伊河
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联想起有一位婆婆生有两个女儿，大女儿家做伞☔️生意，小女儿家做染布生意，每天老婆婆都很担心，☀️天晴时婆婆忧愁大女儿家没人买伞，⛈雨天婆婆忧愁小女儿家晒不了布。一天智者开导，你好有福啊！晴天小女儿家生意红火，雨天大女儿家生意兴隆。婆婆听后心生欢喜，不再为孩子担忧。开心其实是转念，转念就是是把复杂的事简单想，担忧的事情往好处想。
