病情分析： 现代社会越来越多人受到抑郁情绪困扰。美国一项研究发现，长时间沉迷于电视和电子游戏的青少年长大后更易患上抑郁症。
研究发现，诸多因素可能导致心情抑郁，看电视首当其冲。
“看到电视上那些令人忧郁、沮丧的情节和场景，人们会将其内化。
电视常常强调坏消息，反复观看后人们会把这些信息内化”。电视广告也可能使人消沉。比如一年看2万个广告，其中大部分内容都基于一个事实——生活并不美好。
人们沉迷于电视、电脑，就没有时间参与社会交往、进行体育运动或学习知识。而这些活动恰恰有助于抵御抑郁症。意见建议：青少年长时间看电视或接触其他电子媒体后，应采用更宽泛的标准评定他们的心理社会功能，比如检查现有抑郁症状和更多可能导致抑郁的危险因素。如果没有其他即时干预措施，鼓励患者多与社会接触，多参加利于提高自我调控能力的活动，可能有助于防治抑郁症。
根据描述您是由于消极心理造成的抑郁症。交流少,上网排解以及失眠等可理解为具体症状。,建议您首先以调理心理状态为主。
感情受挫最好治愈的办法是时间疗法,但是可以人为地去缩短时间进程,比如努力把精力用于工作,或者多与朋友沟通玩耍等,但是闭门上网大多时候会帮倒忙,因为长时间独自处于房间内,会产生抑郁和更多消极思想。因此建议您多走出去看看阳光和吸些新鲜的空气,适当时可以每天增加些体育活动,总之多找些对身心有意的事情才填充内心的创伤,这样不仅早日恢复还避免了用药物调节的弊端。
能啊。玩玩游戏放松放松
正常。青春期抑郁，通常是由于在现实中无法确定自己的位置，看不到未来的方向。退缩到游戏世界里，可以让他们获得一个虚拟的身份，凭借这个虚拟身份先稳定住，去体验与这个世界相处的。从这个角度来说，这个体验是正向的。
但是要看程度，如果孩子可以正常上学，在接受治疗，那不要去干涉他玩游戏，只要有节制就好。家长可以就游戏时间和孩子达成协议，还可以和他一起讨论游戏内容，玩游戏的感受和对挫折、收获的体验，都会对他有帮助。
如果孩子已经不能上学，无法参与正常的社会活动，那就要警惕他沉溺在游戏世界里出不来。家长需要引导他自己控制玩游戏的时间，多带他参与一些户外活动，但不要强迫他社区。必须持续接受治疗。家长有时很难把握这个度，有条件的话，最好能找个专业咨询师陪伴一段时间。
别谈，你的神经总会出现错误的，所以别人会觉得你有问题。因为我自己曾经也是一名抑郁症患者，每天就是生不如死。身边的人总用一种异样的眼光看我，所以，等你回归正常后，再去寻找正常的生活！
