你好，帮助你的只有精神科医生，恰巧我就是，所以我应该能帮到你把。
焦虑症是一个有些特殊的精神障碍，实际危害要比抑郁症，精神症，双相情感障碍等等精神疾病小的多，所以焦虑症只属于神经症范畴，在精神科算是轻病。所以焦虑症的危害可以说相对而言算轻的，甚至我记得医学会焦虑障碍学会的在授课的时候曾经说过这样一句话：焦虑症是不死人的，所以那些烦躁不安觉得要死掉的患者实际上是不会死的。
但焦虑症的疾病体验又是另外一回事，甚至我接触过很多焦虑症患者， 他们时刻存在的焦虑感受让他们感到十分的痛苦，甚至由于焦虑继发消极、悲观、绝望的抑郁表现。
记得我印象最深的一名焦虑症患者是一名50多岁刚退休的阿姨，这名阿姨在我刚参加工作的时候因为焦虑复发而入院治疗，住院后在治疗初期甚至一看到我就要下跪求助，求我帮助她改善这种如影随形的烦躁，不安，痛苦不堪的感受。有时候难受的甚至要用头撞墙，被我多次的制止，后来阿姨终于挺了过来，焦虑症状基本缓解后回家吃药去了，走的时候还向我保证：“再也不敢停药了，太痛苦了”。
相比你也看过精神科医生了吧？但你的焦虑还没有缓解，说明治疗效果不能满意，我把去年治疗的一名大二学生的经历和你分享一下，希望对你有些帮助。
我的这名患者其实还是我的一位头条的粉丝的儿子，因为经常看我的科普文章，很信任我，儿子又正好在我的城市上大二，所以和我联系后让儿子来医院找我就诊。来找我之前他在当地的省级精神卫生机构住了十多天，但焦虑症状没有任何缓解，反倒越发严重了。记得那天他对我说产生焦虑的原因是在学校二食堂的三楼看到一位同学突发疾病被救护车接走，之后一到二食堂的三楼就会有一种马上要死掉的感觉，而且日常生活也越来越烦躁，越来越焦虑，甚至最后发展到无法坚持原本的学习和导员请假回家治疗去了，但住院治疗的效果显然也不理想。
我先是根据他的病史资料和精神检查结果修正了住院时的诊断，同时也更改了他的治疗计划，精简治疗药物种类，并告知每一种药物的作用和可能出现的不良反应，征得他的同意后进行药物选择。然后我嘱咐他返回学校后先跟老师请假休息几天，每天按时服药，至少三次进行正念-身体扫描（一种心理学放松训练），晚上睡前半小时服用阿普唑仑2片暂时帮助改善睡眠和缓解入睡前焦虑。相互加了，告诉他有任何不适的感觉不要自己胡思乱想，直接问我，然后信任我的解答。我也跟他解释了焦虑的原理，讲解了他之前的惊恐发作和现在表现的广泛性焦虑的关系，鼓励他积极的面对治疗，尽快回到校园生活中去。
这孩子坚持的很好，4天后回到课堂了，两周后减少了1片阿普唑仑，每天入睡前坚持放松训练；坚持氢溴酸西酞普兰40mg/日，盐酸丁螺环酮30mg/日，阿普唑仑0.4mg/日服用了两个月；后逐渐减量至西酞普兰20mg/日，丁螺环酮10mg/日，停服阿普唑仑；三个月后告诉我自己战胜了二食堂三楼的“恐惧”，已经恢复了自己最喜欢的觅食路线。到此为止早就恢复了原本的大学生活，也就是我常说的完全恢复了社会功能。
找一个你可以去信任的医生，然后多和他或她沟通，有疑问可以问，不要自己胡思乱想，相信医生可以帮助自己回归校园生活。相信你也会好起来的，焦虑症本身也不是什么难以战胜，更不是不可战胜的。
如果确实是惊恐障碍，有可能会存在大脑的功能性障碍，甚至器质性障碍。如果是这种类型，没有药物治疗，发作时症状控制可能就比较难。当然，惊恐障碍也有非器质性和功能性的，而只是心理性的。单纯心理性的惊恐障碍，通过有效的心理治疗，是可以得到良好效果，直至根除的。所以，要清楚预后到底如何，首先是要做出专业的正确诊断。
别人怎么样能走出焦虑症我不知道，我本人只能靠服用药物能够不焦虑。我不知道是不是长期用药已经对药物产生了依赖药物。
焦虑症的痛苦没法用语言表达，我的症状既有躯体化障碍，也有心脏病患者的心脏狂跳不止的症状，心慌心跳得无法言喻。所以只能靠药物抑制。
最开始我服用的药物是阿普唑仑，也是普通的安定，抗焦虑效果不是很强烈，但是最初服用药物的时候有效，可是以后复发的时候，这一种药物就不管用了。第二次复发的时候听医嘱我加用了一种抗焦虑药物：帕罗西汀。
后来年久了，症状更加严重的时候，用阿普唑仑和帕罗西汀两种药物都不太管用了，又加上了一种我自认为效果比较好的米氮平。米氮平有很好的增强睡眠的作用，因为我焦虑每次复发的时候，失眠是其中最严重的症状，米氮平恰好能改善这种症状。
焦虑症患者的难受是难以表达的，但是可以用药物调理。
一定能治好，我是一名重度抑郁症焦虑症的康复者。我是通过正能量学习和实践走出来的。改变自己错误思想观念和思维模式，树立正确人生观、价值观、世界观。朝向正能量方向勇往直前的去实践，脱胎换骨改变自己。慢慢就好。有兴趣去关注《我的重度抑郁症和痊愈之路》。
答：崩溃不了，你自己的心太乱了，心乱，气机就混乱，躯体症状就随心而来。外求，医院。内求，自己，综合去面对，平常没有事情的时候，按照部队的站军姿，站10分钟，然后坐在凳子上闭目养神30分钟，持续交替，持续循环，没有事情就是锻炼，锻炼时间要够，气血畅通了，元气回来了，人就开始不难受了。站军姿是修身，闭目养神是修心，多管齐下。这个病不要去等待，自己一定要付出东西，人难受只是暂时的。我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦！
