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产后焦虑症失眠治疗方法(产后七个多月了可时常出现焦虑不安头昏脑胀)

产后七个多月了可时常出现焦虑不安头昏脑胀

根据你的年龄多考虑为产后未进行气血方面的调理,导致气血亏虚,心神失养。。建议看一下中医,用一些中药进行调理,同时饮食方面要增加营养,适当锻炼身体,避免熬夜,饮酒等不良的生活习惯

产后整夜失眠怎么办

产后失眠,一般是由饮食不节,情志不遂,劳逸失调,病后体虚等造成,可以用汤药调理一下,而且对乳汁也很好,没有影响。平时注意尽量保持心情舒畅,尽量以放松的,顺其自然的心态对待睡眠,不要强迫自己一定要睡觉,要养成良好的睡眠习惯,可以睡前的时候听一下想象放松训练的指导语,或是听些舒缓的音乐,或者是按摩一下头部,这些都可以帮助您放松,达到一个比较好入睡的状态。

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