洁癖强迫症是生活中常见的一种疾病，常见的表现包括：轻度洁癖强迫症：表现为过度关注卫生状况，希望家里的物品一尘不染，不停的打扫和清洗，手一接触过东西马上就要洗；一般不影响正常的工作和学习，对周围的人也不产生影响。缓解洁癖强迫症，一方面主动环境自己的焦虑情绪和状态，另一方面可通过认知行为疗法，厌恶疗法，或许冲击疗法改善状况。
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首先我们要知道强迫症是一种常见的心里问题！有可能是压力大，也有可能是遗传，当今社会大家都或多或少有点，今天就给大家说说怎么克服这个心理！
1：用纸条提醒自己，告诉自已经做得很好了，不必太过最求完美！
2：视线转移法，多参加点有利于身心健康的活动，逐渐淡忘这个习惯！
3：记下一天强迫自己行为的次数，努力让自己每天减少！
4：药物治疗法，但笔者还是提倡以上方法，毕竟是药三分毒，能不吃就不吃！
大家还有什么好的建议，欢迎讨论！
首先不得不说你身边的朋友们很nice了，他们能忍受强迫症人这不行
