网上测试抑郁症不是正式的，不准确，仅仅可以当做一个参考。不同的心理测量量表，参考值也不一样。一定要结合量表的参考值来进行分析和判断。心理测量应该在专业的心理测人员的帮助下进行。
你好,你可以根据下面的问题来做一下测试.请在符合你情绪的项目上打分:.(没有0,轻度1,中度2,严重
3.).1,你是否一直感到伤心或悲哀?.2,你是否感到前景渺茫?.3,你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?.4,你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?.5,你是否对任何事都自责?.6,你是否在做决定时犹豫不决?.7,这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?.8,你对事业,家庭,爱好或朋友是否丧失了兴趣?.9,你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?.10,你是否以为自己已衰老或失去魅力?.11,你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?.12,你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?.13,你是否丧失了对性的兴趣?.14,你是否经常担心自己的健康?.15,你是否认为生存没有价值,或生不如死?.评分标准:.0~4分:没有忧郁症.5~10分:偶尔有忧郁情绪.11~20分:有轻度忧郁症.21~30分:有中度忧郁症.31~45分:有严重忧郁症并需要立即治疗.
谢谢#悟空小秘书#邀请回复。
不知道从什么时候开始，好多的公司招聘时都需要做一个职业人格评估，也就是所谓的MBTI。MBTI根据荣格的心理类型理论著成，目前已成为国际最为流行的职业人格评估工具。然后根据这个评测结果来筛选人才，以及岗位划分。表面上来看这一切显得那么科学、专业而理性。但是真的如此吗？
这让我想起来一部美国科幻电影《少数派报告》。大意就是在未来犯罪已经被消灭，因为拥有来更加先进的技术，可以从脑电波分析人是否有犯罪的倾向，从而将犯罪扼杀在萌芽阶段。
心理测试本应该有其应用范围和场景，但是随着“科技迷信”理念的普及，让我们对于技术变得越来越依赖。这让本应为我们服务的技术，反过来变成对我们的制约与挟制。
所以才会闹出来用诸如湖北一女子晚上开车依赖导航，把车开进沟里的新闻。
当然，这并不是说心理测评不可信没有价值，而是说需要综合考量，而不是简单的凭着冰冷冷的数字就可以判定一个人的心理。
INFP人格，只是代表我们做测试时的心理状态是这个类型的。人的心理状态是波动的，会随着环境变化而变化。一旦我们给自己贴上了一个标签，我们就会不自觉的去配合，让自己符合这个标签。这样的结果就是自己真的就跟那个负面标签一样了。
在我的咨询工作中，从来不会给我的个案做这种显性的心理测试，或者是告诉对方属于什么抑郁症或焦虑症之类的。说实话，这些内容更多的是为了教学和诊断，而不是需要个案去了解的。
如果对方了解了这样的内容，他们的情况并不会因此得到任何改善，反而会让自己变得更加焦虑，更加肯定自己的问题。这对于心理状态的调整是没有任何正面意义的，只会让事情变得更糟。
当然，我会在咨询结束之后，当对方可以相对比较客观理性的判断这些内容的时候，去跟我的个案分享这样的内容。
所以，针对你所描述的问题，我建议进行如下操作：
首先，明确心理测评只是一种概率统计学的结果。而且人的心理状态是波动的，不是静止的，会随着环境的变化而变化。这样就意味着，如果你愿意改变的话，随时可以让自己的心境发生变化；
其次，把INFP这个标签从你的大脑中拿掉，即便你的某些心理特质符合这个结果，这也并不代表你命该如此；
最后，从新设定自己的人生目标，让自己跟现实生活有更多的互动，而不是沉迷于哪些虚拟的评判
我之前就遇到过这样一位患者，他年纪不大，才40岁，没读过什么书，自从一次感冒通过自己百度后买了药，治好了，就开始信网络查病（没有说百度查疾病不好的意思）。
知道了百度能查身体疾病后总是天天查这个查那个，查完感觉自己浑身不得劲，至少是癌症早期，可他有又不愿意去医院检查，就这样一两年的时间，心情抑郁，日渐消瘦，恶性循环，身体素质变得特别差。
就在最近，他发现身体皮肤出现了异常，肚子和后背还有额头，出现了白斑，边界清晰，不痛不痒，影响到了脸，他是真的急了，来到医院检查，确诊了白癜风。
经过分析，与他不良的作息、较大的心理压力有很大关系，精神方面总是高度紧张，刺激皮肤病发作。
这下，他后悔也来不及，没病都给自己搞出点毛病来。
总是害怕、怀疑自己生病，这属于心理问题——疑病症。
疑病症不丢人但也不可忽视，必要时得进行心理治疗。疑病症的几个特点：
1、认知扭曲
坚信认为某件事情对自己来说糟糕到了极点，差到了不能再差的地步。
2、患者体验
出现一些不适，就会查阅资料，对号入座。这个算是一个典型的暗示效应，人一旦越怀疑自己患了哪部位的疾病，就会真的感觉到那里不舒服。
3、心理痛苦
患者会天天思考自己得病以及得病之后的事情，对工作、学习、日常生活社交等等毫不关心。长此以往，影响他们的生活质量和身体健康。
如何改变这种情况：
1、有身体异常及时就诊，并相信医生的诊断
2、接纳情绪，学会正常生活，尝试转移注意力
3、心胸开阔，多和朋友进行交流
4、积极生活，多参与提高身体素质的活动
