感谢邀请，看了你的描述，我想你的性格形成的确和父母教育有一定的关系，但是既然目前已经自力更生，也就可以开始自我进步了。
十几年和父母生活在一起长久的思维习惯形成你目前的心理状态——自卑。你虽然很清楚和家庭教育有一定的关系，但是你总也摆脱不了，这是很正常的，毕竟，我们的性格是几十年的生活经验、思维习惯的积累而成，但是，我们通过一些心理学的方法，的确是能够进步的。
无论你做什么事情，父母都会给予你负面的评价，所以，你目前的心理状态是对自我认知的失调，也就是说，你对自己没有正确的评价系统，导致你的心理状态中认为自己什么都不行，进而影响了工作和社交。
其实你并非什么事情都做不好，你完全可以做好，你自己也说了，你不笨，学业也可以达到中等水平，这是你对自己一些正面的评价，但是由于潜意识中你对自己又有一些负面评价，这两种心理矛盾也导致了你的负面情绪。
所以，第一步我们首先要做的是脱离原生家庭的影响并且开始认同自己。原谅父母曾经对我们做出的一些不正确的行为是非常重要的，因为这对我们来说是一种心理负重，可以尝试跟父母平等的沟通这个问题，可以向他们诉说你的烦恼；无论他们是否承认自己的错误或者尝试理解你，脱离原生家庭也就意味着思想上、经济上都独立了。
开始进行对自我的认同，也许你目前只是深陷苦恼而无法专注思考自身，尝试暂时脱离这种状态，拿一张纸，一个笔，从自身出发，写下的优势和劣势，尝试去分析这些优劣势中哪些是客观的，哪些是你的负面状态。例如：在经理面前说话紧张，是不是因为你又陷入了那种害怕被批评的心理阴影当中。
改变思维，自卑的心理过程当中最明显的就是对自我的负面评价打败正面评价；做事情之前，先对自身进行了否定，所以导致了必然的失败。当我们再次出现这种思维时，尝试立即阻断，开始进行正面的评价，例如：即使要开始一项工作了，目前的心理过程中是我肯定做不好，做不好就会被骂，被骂就会难过，难过就会更不自信。转换思维之后是这样的：我会尽我所能，我能专注于工作，我能发挥优势，即使没有做好对我来说也是一种进步。
开始可以尝试这些方法去形成一种新的思维习惯，这在一定程度上是有帮助的。如果可以的话，也可以尝试求助心理咨询师帮助你改变，可能会更好一些。但无论如何，相信自己，这一切都会过去的。加油
抑郁症患者一定要接受正规医院正规治疗，同时尽量要接受心理治疗，自己也要接受发自内心的接受一切治疗，相信自己，人生的道路还很漫长，你的亲人，你的一切都在阳光处等待迎接你的新生活，坚持治疗，学会接受与放下，学会挑剔，学会放任
我以前也是这样的，尤其是晚上睡不着总会想起自己的糗事，其实这种心理就是对自己太过看重，总觉得自己在别人眼里分量很重，其实有一句话真的很对：大家都很忙，没有很多时间去关注你哒！所以当自己又忍不住去想这些的时候，立刻提醒自己：停止！
抑郁症患者的症状如果处于轻度或中度的状态下，一般不会太厌倦上班，虽然有不愿意上班的情绪，也可能是因为一些症状比较痛苦，或是在人际关系上不能很好的处理，或是由于自己的工作比较繁忙而怕出错等一些原因造成的，如果只是单纯的很厌倦上班，而在家的时候吃吃喝喝，心情就很好，那不是抑郁症，是“动力缺乏”综合症。
抑郁症患者确实有非常懒散的症状出现，但由于不想失去工作或家庭经济问题的因素，一般处在轻度或中度的抑郁症患者都能够坚持上班，有的甚至因为上班，逐步打开了自己僵化的思维，是抑郁症状逐渐消失，这样的病例并不在少数，尤其体现在抑郁神经症的患者身上比较明显。
如果只是单纯性的厌倦上班，不喜欢在工作中的劳动，这只能算是“动力缺乏”综合症，属于真正的懒散心态，在这种状态下，如果在家里吃吃喝喝，心情一定会很好，因为确实有一些人，只要是吃喝玩乐就能够让自己心情愉快，而在工作或劳动中的付出就感觉到一种颓废的心态油然而生，让自己失去原有的劳动那份价值的体现。
确实有些抑郁症患者很厌倦上班，这主要是抑郁症患者的心态而决定的，并非是不愿意有劳动性的价值体现，而是认为自己所有的付出都不会有回报，也就是低估评价自己的能力和价值，这也是抑郁症患者的一个观念性的错误，存在让自己情绪更加的低落，但是患者并不会因为吃喝玩乐而让自己心情就好起来。
抑郁症患者，厌倦上班是病态化的一种表现，是可以理解和解释通的，而厌倦上班的情绪，如果能够通过吃喝玩乐，就能够缓解，是心情愉悦，这是神经质的表现，而非病态化的，是纯属懒惰的思维造成的，更是一种享乐思想形成的一种状态。
哎呀，我以前应该也算是有点儿抑郁吧
哦，我不想说话，不想出门，不想和人聊天。
嗯，现在我觉得我走出来之后，各种状态挺好，我相信你也一定能从那个抑郁的状态里面走出来
我觉得你可能是因为药物停止药物之后导致的这个反应。
你一定要相信自己，要有自信，这个世界上比你差劲的人都特别特别多。这是一个实际情况，并不是恭维你，
哦，你可以尝试一下狼人杀这个游戏，游戏的目的仅仅是和别人聊天，表达自己的意思，慢慢的你就会发现，而你并不比别人差，你说话还是有人听的，你还会发现那些很多比你差劲的人还那么的自信，在乐表达自己的观点
之后呢，你也可以尝试一下这个样子，现在很多城市都有桌游吧，这一类的。什么不会不要紧，你只需要带好，额，这个消费也不高，但是老板它会教你玩游戏，他会给你介绍朋友，你需要的就是这个。
