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咬手指头是不是一种强迫症(nail experts什么意思)

nail experts什么意思

nail
[英][neɪl][美][nel]
n.钉子; 指甲,趾甲; 钉状物; 纳尔;
vt.钉住; 抓住; 使固定; 揭露;
expert
[英][ˈekspɜ:t][美][ˈekspɜ:rt]
n.专家,能手; 权威; 行家,高手; 熟练者;
adj.专家的; (技术)熟练的; 老手; 需要专门知识(或技术)的;
vt.以专家身份研究(或检查),像专家那样研究(或检查); 由专家审读(书籍等);
vi.做专家工作,担任专家,成为高手(或能手);
nail experts
指甲专家
双语对照
The occasional chewed nail isn't an indication of the disorder,medical expertsassure.
医学专家明确说,偶尔咬指甲不代表患上强迫症.

为什么有人会啃指甲

大多数的说法,是认为与精神紧张有关,我们从中医的角度分析一下这个行为。

肝主筋,甲为筋之余。人指甲是秉筋之余气,也就是肝之余气而生。那么,咬指甲,可以理解为在自行补肝。

《中药大辞典》记载,人指甲,甘、咸、平,有止血、利尿、去翳的功效。主治鼻衄,尿血,咽喉肿痛,小便不利,目生翳障,骨鲠。咬指甲的人,体质上有肝不足的倾向。看其主治,可推其治肝阴不足后——肝阳化火——生风动血,有出血倾向,特别是鼻血。

肝阴不足,易抽筋,也易焦虑,咀嚼肌紧张,爱咬牙关,脾气急躁,耐性不足,有尿床,入睡困难,磨牙,易惊厥等等。所以,他啃指甲,可能就是为了缓解肝阴不足,缓解焦虑。

如果是小孩子,如果结合其他症状,孩子确属肝阴不足或肝火旺,从小儿推拿角度来调理,比如:清补脾,平肝,二马,清天河水,太冲,揉涌泉等。

同时,一定保持孩子情绪稳定,不要随便打骂孩子,如果因此加重他的肝郁,就得不偿失啦。

有强迫症的人怎么办

强迫症患者在首次发病时通常遭遇过一些不良生活事件,比如人际关系紧张、学习工作受挫等。个性中或多或少存在追求完美,对自己和他人高标准严要求。

强迫症主要特点表现为:

有意识的强迫观念或强迫动作和反强迫并存,也就是患者能充分意识到这种强迫观念或动作是没必要的,但主观意志难以控制,会伴有明显的不安和焦虑,有强烈的治疗意愿。

当心情欠佳、体弱多病、傍晚或身体疲劳时强迫症状较为严重;当心情愉悦、精力旺盛或处于忙碌状态时,强迫症状可减轻。

如何预防和改善强迫症,有如下几个建议,希望能帮到你。

  • 增强心理素质:很多强迫症患者要求过于严格,一旦达不到理想的要求,自信心会大大受挫。可以学习应对各种压力的积极方法和技巧,增强自信心。


  • 顺其自然、为所当为:建议在面对问题时倾听容纳他人意见,学会适应不断变化的社会环境,享受每件事的过程,不要过分追求完美的结果,体验快乐的过程。

  • 培养兴趣爱好:平时多参加有益的文体活动,逐渐从强迫情绪中解脱。
  • 转移注意力:尝试将注意力从强迫症上转移开,哪怕是几分钟也好。比如通过散步、听音乐、读书、打球等。如此强迫性会因你的延迟而减弱甚至消失。

  • 学习减压放松技巧:比如大笑、冥想、按摩、深呼吸、发展兴趣、运动等等。

如何控制强迫症

谢谢邀请,我本人强迫症就是严重症,我最多查看房门4次,在休息睡眠不足的情况下最严重。



可以在出门的时候做一个检查确认录像的视频,这样确认的效果我感觉是不错,我以前都想把门装上回拉式锁门器,水阀装上按压或出水阀等等现在好一些,愿有强迫症的朋友都能找到解决的方法。


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