抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 ，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。
如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。
但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊有经验的精神科医生才能诊断出来的啊。
老年人的抑郁症，多有躯体症状，情绪症状不典型，所以临床上一般称之为“隐匿性抑郁症”。当然，老年人本身会有一些躯体疾病，躯体疾病本身也会有一些症状，和抑郁的躯体化症状会混杂在一起的，鉴别起来也不是那么容易的。当然，也要和老年性痴呆症状的鉴别。
如果是老年性抑郁症，是需要看心理医生的，是需要治疗的。
我知道这里说的“懒癌”，是说如果一个人太懒了，啥也不想做，不想改变也没动力去改变，可谓是“无药可救”，有的人就会自嘲或被他人说成是“懒癌晚期”。懒癌晚期，深陷不能自拔，生活和工作必定会受影响，危险。
不过，作为肿瘤专科医生，我想告诉大家的是，还还有“懒癌”。
一是指，有的癌症生物学行为惰性，生长发展慢，说白话就是很懒，懒得长得那么快，不活跃。比如，某些小淋巴细胞淋巴瘤/慢性淋巴细胞白血病，粘膜相关淋巴组织淋巴瘤，比如甲状腺状癌总体下也比较“懒”。这些肿瘤，长得慢，有时不治疗也能长生存很多年。
二是指，懒而不运动，久坐不动，可能容易惹癌上身。癌症在某种程度上说，也是懒出来的病。生命在于运动，适量的运动肯定是有好处的。不爱运动的人，更体弱多病，身体力差，一些致病致癌因素更容易趁虚而入；而且运动少的人更容易超重肥胖，超重肥胖本身就是某些癌症的高危因素，比如肠癌、乳腺癌。运动可以降低某些癌症的发病风险，因此可以说运动可以防癌。运动防癌最主要是通过规律的运动，平衡热量摄入与消耗达到保持正常体重，降低因超重与肥胖相关的患癌风险，比较明确的就是结直肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫内膜癌等；运动对其他癌症的发病风险是否能降低，目前尚缺乏明确的证据，但仍有积极作用，主要是一种间接的作用，也就是通过提升机体的免疫力、增长体质、改进睡眠质量、改善负面情绪困扰等，从而达到防癌目的。
于抑郁症我来开一文，愿自救者进
这个可怕的疾病。当你不知道它的名字的时候。它几乎可以让你失去活下去的勇气。
1，你莫名的懒下来。不想上班。不想做家务。你觉得自己简直就是世上最懒惰的**。你悲观，你失落。你无时无刻不想打起精神。可是你就是做不到。原本生活工作都井井有条的你把一切都弄的一团糟。工作已经拖了好久了。可是你连一个工作都不想打。于是每个早晨，你害怕走向工作的地点。你的家更是脏的可怕。有时候发现都找不到一双干净的袜子了。
更可怕的还在后面呢。慢慢的，你连生活都无法自理了。这个时候你可能已经丢掉了工作。好吧，你连洗个脸的动力都没有。洗头洗澡更是比登天还难。不和家人住的。开始吃了上顿没下顿的苟延残喘。偶尔照镜子，会发现镜子中的你，已经和街头流浪汉的脸有了几分相似。你几乎要绝望了。
那么往床上躺下。啥也不干好了。可是抑郁症患者其实很多都是些有上进心的人，于是心里纠结着对自己的失望，厌恶。自卑，痛苦。变成了双倍的折磨。你每天要对自己吹响很多次的冲锋号，可是你每次都做不好一件最简单的事了。于是，你想：我是不是该这样死去。让这个世界都不要和我一起痛苦。
2，你的身体变得越来越差。你头痛，你背痛。你常常莫名的到处疼痛。那种剧烈的或者不剧烈的痛，你脸色开始苍白，你走几步路都觉得好累。而这中间比较多人都表现比较明显的。是头痛。还有头脑的反应迟钝。你仿佛想任何事都比别人要困难。记忆力变得很差。忘东往西，丢三落四。被别人嘲笑是不是老年痴呆。自己也觉得自己脑子是坏掉了。里面常常嗡嗡做响，或者是像戴着个帽子，或者是像戴了个孙悟空的头圈。哈哈，好吧，痛，麻木，混沌，缓慢。沉重。。。。。这种头脑的感觉用语言很难描述，但是所有抑郁过的朋友都知道的。你精神都已近垮掉，身体再来火上浇油。活像一座烈焰焚身的人间地狱
3，你开始不愿意出门。仿佛在你家的大门上有人安了锁，你居然再没有能力与勇气去打开那扇门，去拥抱外面的世界。我们知道很多严重的抑郁患者，很多几年甚至十年都未走出自己的家门，一切起居全靠家人照顾。走出一道门，对抑郁症患者是件非常困难的事。但如果你还没有到那可怕的阶段，你还是会常常提醒自己出门走走对自己是有好处的，可是你确实很难办到。这又会再增加你的挫败感。
4，你开始恐惧正常的社交。手机上的来电会使你好像惊弓之鸟，你不想接，也怕接。按下那个小小的接通键，都是件困难的事，你开始消失于各种社交场所。你渐渐脱离了自己的活动圈，你越来越孤立，你甚至逃避与家人或者最亲密朋友间的会面。这个时候。你的朋友的疏远，甚至来自于家人的指责。会加剧你的痛苦。你成了一个偶尔拉开窗帘，看着窗外灰色天空的孤独人。世界把你遗忘了。孤独，抑郁，包围于你的周围。
5，你开始失眠。晚上睡不着，或者不停歇的做各种古怪的梦。你或者很容易惊醒。总之你的夜开始漫长了。这样的状况或许已经有很长的时间了。几个月或者几年。这在抑郁症患者中是很普遍的。一个长期失眠的的人的痛苦，是体会过才能知道的。可是或许你还在坚持着工作和照顾着家人，可是你多么力不从心啊。
6，你的心态开始扭曲。通常会有两个极端。首先，一如这个吧里很多人的贴。你似乎仇恨起周围的世界。大叫我要。你心里愤懑，啊，凭什么我活得这样痛苦？世界对不起我。你有时候压抑，有时候狂躁。你迁怒于物，你迁怒于人。你的眼里看过去，世界多么丑陋，世界多么痛苦。或者想，我死了好了，让你们好过去吧。是的。就是这种扭曲的心态。其次的一种，发起了无限的爱心。在自己已经能力不足的情况下，开始迎风落泪，见物伤情。关心着别人。操心着家人。看起来简直比正常人还正常不过。仿佛世界都是一层悲彩。于是自己是个伟大的受苦的圣徒。
这两种心态都是扭曲的。
1，你必须静下心来，拿出一只笔写下来也可以。去想想，你是什么时候开始的，它是从什么时候开始潜伏到了你的周围。你认真想一下，你或许会吓到自己。原来那么早以前，那么早以前啊。或许，是老师一句无意的批评开始的。或许他说你不够聪明，刺伤了你幼小的自尊心，然后你碰巧考砸了几场考试。又或者你觉得自己不够漂亮，还是太过肥胖？是的，请诚实的面对你自己。问自己，两个问题，什么时候开始的，为什么会开始？然后你就要去纠正这个不好的起因。会有点难，但你必须去做。每个人的原因都非常非常复杂。在这里我只好举一个简单的例子来说明。
一个父母离异的孩子，他追忆起他的继母不喜欢他，一直用各种不好的言论去教育他。而他的父亲在有了继母后，似乎也对他漠不关心。他们一直都说他这也不好，那也不好，他变的很胆小，他什么都不敢去尝试。他忧郁，胆小，小心讨好别人，可又从来不觉得谁会欣赏他，喜欢他。这就是他忧郁的根源了
那么这个人这么回到遥远的以前，对这个问题斩草除根呢？
他的根源就是，别人都不喜欢我，他们都会伤害我。有这样心态的人，不忧郁是不可能的。
怎么解决呢？去责备他的父母吗？去质问他们为什么这样对待年幼的自己吗？要他们道歉吗？
事实上每一个忧郁症患者真正的救赎之路是原谅，是与那段惨痛的经历达成谅解。这个人要做的是在心里原谅这个让他抑郁的根源，是宽恕。回到受伤的自己体内，对那个让自己受伤的事务进行原谅。因为我们已经长大，已经经过。所以我们原谅，所以我们放过。是的，他要说：“我原谅你们，爸爸妈妈。我不怪你们。你们虽然做错了。但比你们更错的是我自己，真正伤害我自己，害我走进抑郁的，不是你们，是我自己。因为是我自己没发现你们由于种种原因对我说的各种负面的评价并不真实，是我自己把你们对我的不够喜爱投射到全世界的人身上。况且我那么愚蠢的夸大了你们对我的不够喜爱。你们如果不是喜爱我，怎么会把我养大呢？怎么又为我到处找工作呢？你们不是不喜爱我，只是我要求的或许更多。我不仅不该要求那么多，我更应该对你们付出我的一点爱心啊，无论多少”于是到这里他斩断了他抑郁的根源，再也没有新的污水会产生了。那么剩下的，他就是是清扫已经有的污水就可以了。
而我自己抑郁的根源是本来觉得缺乏爱，然后在一段不太成功的爱情中，全身心托付后换来的是很大的伤害。我久久走不出来。我久久对命运的安排耿耿于怀。然后同学中又有人对我不利。我深感这个世界人心叵测。终于走进忧郁。这个是根源。于是首先我原谅了那个给我伤害的男孩“我原谅你，你在伤害我的时候。没有一次是故意的，你只是年幼，同时缺乏体谅心，你追随自己的心意，胡乱的对待我。但你并不是存心要伤害我，是我的幼稚，是我暴躁的脾气，每每把大家都卷进耻辱羞愧与复仇的深渊。我不再恨了，你教会我的，我会记在心里，让自己越来越成熟理智，越来越会处理人不人之间的关系。还有我的同学，我也原谅你们，原本应该一笑而过的，我却记恨了那么久，是时候放下了。我以后会更宽容大度的处理人和人之间的关系的。而且我不会再因为这几件小事再去逃避人和人之间的交往了。”于是我切断了源头。当然我自己写的比这个长很多。但我在这里只是举例，希望大家明白方法而已。
但其实要真的做到原谅是很难的，不信，你就拿你自己去试试看。你会发现那个让你抑郁的人或事，或过程，呀，轮到自己这么难啊。你甚至要找到源头都很难啊。不信，你就试试看。甚至有些人找来找去，发现不肯原谅的那个人是自己。比如不肯原谅自己在高考中的失利，不肯原谅自己没有好友成功。人啊，多么可笑，在这个步骤中，你会深深的发现这一点。
是啊，发现这两个问题的答案很难，但是真的去原谅，去宽恕，去让自己长大又更难。进一步去感谢，感恩抑郁症，或许就更难吧。
但你一定要做到，一定。读到这里，请你下了这个决定，一定要做到。你会发现原谅别人，原谅自己，救赎自己受苦的心是一件多么美妙的事情啊。抑郁的是你自己，犯错的只有你自己，不是别人。希望。
现在你可以开始清扫工作了。因为已经没有了源头，你如果坚持清扫的话，你会发现自己的生活越来越轻松与阳光的。
2，不要依赖，不要索取爱。但如果有人给你关心和爱，就感恩的接受。有抑郁症看到这段一定会大大嘲笑作者了。会想，我才不要爱呢。但其实你需要的。抑郁症患者是最需要爱的，需要关怀，需要倾听，需要理解的。我们多么想找到那样一个可以理解可以信赖的人。在抑郁症群里，你会发现，很多人都在说一句同样的话，我很痛苦，或者我很想死。这句话通常像丢进了沙哈拉沙漠，一点回响都没有。抑郁症患者于是发现，看，没有一个人关心我，于是他就更加封闭了。甚至在你的家中，你已经痛苦异常，家人甚至都没有发现。或者，即使你向他们表白，他们只是嘲笑你无病。或者是你的恋人。他也正在无视你的感受。这通常会加重你的痛苦。你承认这一点吗？
如果你承认这一点。我们就继续探讨不要依赖，不要爱的真正含义。
因为没有患过这个病的人他们确实很难理解你。就算理解也不一定到位，你因为这个去生气就太愚蠢了。
从今天开始，从读到这一段话开始，请你好好爱自己，好好关心自己，不要向外面去索取了，索取不到还更伤心。好好去帮助自己战胜这个疾病。当然你可以把你的需要说出来，但不可以希望别人来帮助你，所谓自助者天助之。好好用自己的力量爱自己，鼓舞自己，关心自己。你会发现，你很强大，你很幸福的，当你努力爱自己的时候。当然，家人在某些时候也会给我们启迪与帮助，那就好好感恩就可以了。
3，认同第二点后，意味着你已经从思想上去除了依赖的思想，把改变命运的机会握在了自己的手中。你的目光回到了自己的身上。那么，关键点是，你必须让自己成为一个有勇气，有信心的人。此后，你的懒病，你的疼痛，你的不听使唤的大脑，你的自卑等等，一定会发作的更厉害。那么你做好准备了吗？准备好，无论来势会多么凶猛。你不会再让自己“享受”其中。现在我来举例说明这个享受。比如，【1】严重的情绪低落期来了，你说，活的真没意思。【2】工作家里乱七八糟，你在脑子里盘算，我该完成这个，我该完成那个，我该洗澡，我该洗衣服，但你一样没做，然后绝望的大哭。。。。。说句很残忍的话，这个时候你就是在享受。如果我不是个抑郁症患者，我不敢用这个词，但因为我亲身体验过这种会把你越拖越远的“享受”，所以我奉劝你，从此你必须和他们划清界限。
那什么叫划清界限呢？还是上面这两个例子。第一个例子里，你应该想。哦，严重的情绪低落来了。让我看看是什么感觉吧。这种感觉不太好。让我去找点自己喜欢做的事来遗忘或者冲淡这种感觉吧。实际上，这个时候，没有任何一件什么事可以真的让自己从这种感觉中走出来。至少短期内是没有的。但你可以回忆下曾今的你，是什么事情会让你最快乐呢？（不包括抽烟，喝酒这些短暂性，毒害性的）。这个时候，你就会想到，以前的我，去公园走走心情通常很好，或者，以前的我看看自己收集的邮票，心情会很好。那么现在，你多么不情愿，也请你去公园走走，或者去看看自己的集邮册。这就叫做不“享受”抑郁症。
关于这一点，我要注明什么是那些令人愉快的活动呢。前面我已经说过不包括抽烟喝酒等，但具有什么特性，我这里还要再具体说明一下。首先，是你曾今的喜好，是那些愉悦感并不是特别强烈，但你曾经在长期坚持中收获很多快乐感觉的活动。其次，它能让你身心放松，归于平静。再次，它操作起来不复杂。第四，它不需要很多人的参与，无需提前准备，活动中又令你自在。看到这里，你大概已经想到了那个专属于你的活动了吧。恭喜你了。我根据我和抑郁症或者的的共同经验，也可以说出一些来。比如，有人是喜欢慢跑，还有散步，在大街上胡乱走走，种花，打羽毛球，下棋等等。那么在你身心郁闷的时候，请不要享受其中。记住我下面的话。越是郁闷，我绝不沉醉其中，我更要去寻找快乐
1.日常中，每个人都会有抑郁状况，没到一定周期、程度时，并非抑郁症。建议不要轻易给自己贴标签，到心理科确诊情况为准。
2.倘若确诊是抑郁症，其根本原因是意体损伤，需要修复。意体是驱动并支撑人的身体、生理、精神活动最基础的能量体，是立身之“本”，越早修复，越早改善。
3.抑郁症状态下，正因意体损伤之故，本人的身体与精神状态会有明显的“心有余而力不足”之感。
对此，本人及家人若能知晓，会增进理解，否则，患者会被人认为“娇情”。
同时，上述之故，认为简单的通过“讲道理”让患者走出抑郁症，是违背康复与规律的。
4.了解以上后，有助患者相对现实的处理自己状况，处理与家人关系。
