你好，身体上的不适现象，也是会影响到精神状态的，现在身体情况，虽然不是很好，但是也不需要太悲观，相信自己也相信医生，放松心情，顺其自然，好好的生活
能治好的，第一，运动，多出去走走，如果这样做能缓解就不用去看医生。第二，如果缓解不过，就去看医生，吃抗抑郁的西药比如黛力新，还要加上神经的中药比如心神宁片，还要再加上补气血的中药比如血府逐瘀口服液，这三类药一起吃，一定会有很好的效果，若果症状重一定要坚持服药一年以上，一定会治愈的，贵在坚持，有的人症状轻了就擅自停药，这就是抑郁症反复的原因，一定是听医生的，长期用药，等情绪稳定的很好了，听医生的再停药。抗抑郁的药和调神经的药是控制抑郁症状，补气血的药是辅助，气血足了，身体壮了，情绪自然就好了，但是补气血不是一天两天的事，一定要坚持才能完全好。
一定要坚持，切记。
焦虑的人越来越多了，一开始自己是不知道的，随着焦虑的时间越来越长，慢慢的发现自己得病了，还得是中医来调理，才能去根。
首先要明确自己的原因，可以中药加心理干预，同时进行。我有一个朋友，他就有焦虑症，自己给自己调理，心情舒畅了后，每天都吃着各种调理的药，他说，有一次他家亲戚卖房子，亲戚啥都没管，他全全帮忙处理的，就那几天，搬家看房，这事一出，立马焦虑症犯了。
经常心口堵的上，随时准备着吃药，各处寻找名医，听听大夫对他这个问题的看法，现在也调理的特别好，我们还真的要积极面对这个问题，想开点，身边很多人都在焦虑，比咱们更焦虑的人，有的是，别人都能调节，我们也能调理过来。
焦虑既然重视它，又要不把它当回事，开心积极的去过好当下的每一天。
脑鸣是可以治好的。
面对焦虑，跟着以下这几步，效果显著！
第一步，写下是什么让你焦虑是？以及为什么焦虑？
第二步，选择一个鼓舞人心的咒语，比如"我能处理这件事”，或者“什么都不会伤害我”，当你不得不做一些让你害怕的事情时， 在你的脑海中重复一遍。
第三步，下一次你必须做一些令你焦虑的事情的事情时，握拳，保持10秒，然后释放。
第四步，向中医医生咨询问诊，结合你自身身体情况征询医生，是否有必要吃中药调理焦虑？如有需要，根据中医医生的调理处方吃中药调理。一定要注意，每个人的身体体质不一样，切勿直接使用他人推荐的药方，可能不合适你的身体情况。
第五步，睡前可以喝杯牛奶，使用助眠的香薰精油。日常多多吃鸡、奶质品和坚果，它们都含有色氨酸和单胺氧化酶，帮助人们不那么焦虑。还有果汁。
