我最近在看《生活需要仪式感》，感触最深的是:输了心态，你拿什么去拼。在这个浮华、奢侈、快速发展的社会，很多人的心态也跟着浮躁、不安、忧郁。但是不知道的是，你越浮躁，就越不安。
很多时候，我们以为自己拼的是努力和坚持，可最后往往拼的是心态。
每一个人的成功都有自己的一套人生哲学。不要因为别人变乱节奏而自乱阵脚，要摆正心态，按自己的脚步和节奏循序渐进。而在心态中，最重要的是豁达大度和乐观，，既要有接受最好的一切的能力，也要有面对最坏一切的坦然心态。要乐观面对生活，往积极的方面去构想，。给自己施压，无疑是错误的做法，你应该鼓励自己，没什么大不了的，先勇敢去做，其他的不用管太多。以后的生活还很长，不能在一个泥塘中挣扎。
人生的路上，可以在很多事情上输很多次，因为你最后总会有机会赢回来。所以，放宽心，努力去做自己的事情吧。
问题分析:你好，根据你的描述，可以调节情绪，接受心里疏导。意见建议:建议多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量。
多散心，多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，转移视线，做自己喜欢做的业余爱好慢慢就会改善，希望对你有帮助。
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