你好，抑郁症患者坚持正常活动，有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做，这是很有害的，越这样越感到自己没用，实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务，只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
抑郁症是一类很容易反复发作的精神疾病，但是在症状缓解期不会影响到社会功能。对于抑郁症（无躁狂表现）来说，一般的建议抗抑郁剂连续服药8-10个月，随症状变化逐渐减药停药。
有的患者需要长期服用一些小剂量的心境稳定剂。
朋友你好，我是心理疾病的康复者，如果你确信自己是患了心理疾病，而且自己可能你初步断定是抑郁症的话，我的建议是积极寻求帮助和治疗！因为我曾经也是心理疾病的患者，我知道心理疾病的痛苦需要专业的帮助。
第一，我给出的建议是，积极寻求治疗。另外有一点我作为过来人需要提醒你的是，完全有不用药物就可以治愈心理疾病的地方和医生以及方法，主要看你相不相信。因为受到西医的影响，现在医学界一贯采用的都是药物疗法，只有极少数的医生在坚持或者寻找不用药物的疗法，因为越来越多的证据表明，服药无法根治心理疾病！尽管在短期内可以起到身体的缓解作用，但是后期的副作用以及患者的心理状况都有可能会越发严重。
第二，我说的只是提供你一个思路，可能你在寻求帮助的过程中，更多的是遇到叫你服药的医生，但你也要积极的去寻找不服药的方法，对你会更有帮助！我就是心理疾病的康复者，也是没用药并且根治了自己严重的双相情感障碍症，我找到了它产生的根本原因，并做出改变，重新选择积极正面的思想。现在你也在慢慢的解决自己的疑团，祝你早日成功，你要相信自己积极寻求帮助的想法一定是正确的，这是你对自己的负责，请坚定信念，加油！奥利给！
抑郁症患者好了之后，如果不做护理工作，还是会反复发作的。我通过写抑郁症的文章，接触了一些抑郁症患者她们都有反复发作的经历！
以下几种情况容易造成抑郁症的复发：1、很多得抑郁症的患者其实很多人都很善良、正直，在单位里干什么工作都愿意完成的又快又好，可是恰恰就是他们的责任感让他们带着压力来拼命工作，现在虽然好了，但是我们还是不要太拼，让精神过度紧张的情况下抑郁症容易复发的！
2、抑郁症患者病好之后，就想拼命的去工作，整天的忙碌着，当身心都疲惫不堪的时候，抑郁症就会复发的。
3、有遗传因素造成抑郁症的患者，他们大多数人都性格内向，多愁善感，自我调节能力差，一旦遇到生活中发生有压力的事件和有了很大的失落感的时候抑郁症就会复发！
所以抑郁症患者好了之后，必须要有一个良好的心态去面对生活，保持好心情，遇事要往好处想，不要对如何事情抱的期望值过高，经常参加集体活动，交一批品质好、乐意助人的朋友，可以在一起推心置腹的交流，让自己感到温暖开心。没事的时候多去参加文体活动，把自己的身体健康提高上去，体质好了，精神上也感到快乐了！
抑郁症是一种令人痛苦的心理疾病。
因为感到痛苦万分，所以患者经常会问医生：
这些担忧很常见，所以今天跟大家谈一谈：抑郁症究竟是怎么好的？
结论是一个好消息和一个坏消息：
关于抑郁症的研究已经达成共识，抑郁症是一种复发率较高的慢性疾病，重度抑郁症的预后一般。
可当这样的基础理论研究传到老百姓的耳中，有时含义会被扭曲，变成：抑郁症是不治之症。
抑郁症经过正规、专业、全面的治疗，是可以治好的。
但需要注意的是，这里所说的治好，是临床治愈。
什么叫抑郁症的临床治愈呢？
首先，「三低」症状明显消失：情绪不再低落，活力不再低沉，兴趣不再空洞。
其次，社会适应能力良好；
最重要的一点是：这样的状况持续至少两个月时间。
临床治愈，并不代表永远不复发。
所以说临床治愈并不代表患者完全不用吃药了，也永远不用担心抑郁找上门来。
临床治愈只是我们在和抑郁情绪共处一生的漫漫长路上，把它控制在了合理范围内。
没有得抑郁症的人，难道就不会情绪低落，偶尔大脑空白，不想说话吗？
当然不是这样。
所以简单来说，医生并不能完全「根治」抑郁症，也不能把抑郁症锁进盒子，让它永远不出来兴风作浪。
实际上，截止今天，医学并不能让绝大部分疾病「根治」。
举个例子：相信几乎所有人都不止一次得过普通感冒，没有任何一种神奇的方法，能让感冒永远不侵犯我们。无论是我们知道感冒是自限性疾病，会自愈；还是我们通过药物，通气鼻贴来避免感冒产生的头痛鼻塞，最终感冒都会「被治愈」。
然而下一次流感来袭，我们依然会感冒。
诸如「感冒」这样的常见病、多发病，大家都已经习惯了它并不能根治。
换成抑郁症，是一个道理。
那么，把「抑郁症」锁进盒子里的人是谁呢？
是医生吗？是也不是。
这并不是在故弄玄虚。只是临床工作中，医生更愿意做那个把盒子打开的人，而亲手把「抑郁症」关进去的却是患者本人。
小时候，黑暗也是我们的恐惧之一。
回想一下，你从什么时候开始不再那么怕黑？
当你拥有照明工具的时候，当你意识到黑暗并不会真正伤害你的时候，当有人陪伴的时候。
抑郁症其实就是人生中的一段黑暗，走出黑暗的力量，来自于你自己。
抑郁症的药物治疗期分为急性期治疗，巩固期治疗、维持期治疗和停药期治疗。
临床工作中，面对药物治疗患者大多会提出相似的几个问题：
如何吃药，是需要遵循治疗规律的。
一般的药物治疗规律如下图所示，而有2次以上的复发，特别是近5年有2次发作者应维持治疗，一般至少2～3年，多次复发者应长期维持治疗。
无论是哪个治疗期的用药，医生的作用都是准确诊断，正确用药。
但从某些角度看，患者能做的其实比医生要多。
药物是依靠人体的机能发挥作用的。
不只是心理精神领域，医学本就如此，必须依靠人体自身的力量才能完成治疗。
比如说，如果我们的胳膊被刀划了一道大口子，医生通过外科手术缝合了伤口、进行消毒或者使用抗生素避免感染之后，初步的治疗过程就结束了。
但这个伤口并没有迅速恢复成完整无瑕的皮肤，患者体内的细胞要进行一系列的「工作」来止血、将被划开的皮肤组织重新联结、继续和侵入体内的细菌作斗争，最终才能「痊愈」。
抑郁症的治疗也是同理，抗抑郁药物通过占据神经递质的受体来控制情绪，而不是消灭掉情绪。
可以理解成：药物把坏情绪通向大脑的门占住了，抑郁情绪就过不去了。
实际上，药物占据「大门」在2-3个小时内就完成了，而我们却经常听医生说：服药至少要在1-2周才会起效。这是因为患者所理解的起效，并不是「缝合伤口」之后的「效果起点」，而是大脑借助药物的力量进行自我修复1-2周后的「真正起效」，也就是「我的病好像改善了」。
总而言之，医生会给身体一个恢复的「环境」，但医生并不能让你的抑郁症迅速恢复如初，能一瞬间让身心恢复完美的，那只是神话。
从根本上来看，拯救你的不是医生，也不是药物，而是你自己的身体。
点亮抑郁症黑暗的灯光是药物，而电力系统本来就存在你的身体之中，医生所做的，只是打开开关。
啪嗒，灯亮了。
抑郁症的心理治疗同样非常重要。
一般来说，从巩固期之后就需要逐步并行心理治疗。
心理治疗是为了减轻和缓解抑郁症状，提供心理上的支持，提升患者药物治疗的依从性，同时避免药物依赖。
有人说心理治疗像一次车辆修理：
药物治疗的是车辆的故障部分，让车辆能够正常行驶。
心理治疗则是给车辆加上各种保护措施，包括：上保险，交通规则培训，驾驶技巧培训等，避免下次意外的发生。
这些保护都是由驾驶员主导进行的。
人本主义学家罗杰斯认为：
每个人的心理内部都有自我完善的内在潜力，心理治疗不过是促进该潜力的自我实现。
治疗师只要提供一个有利于来访者成长的治疗关系和情境，来访者借助这样的治疗关系和情境，就可以逐渐地恢复自身的心理健康了。
心理治疗像是一条路。患者信任医生，在医生的带领下，走上了这条路。每一次成功的交流，每一次内外的觉察，都是患者在这条路上留下的一个又一个脚印。
在这个过程中，患者自身要有足够的内在动力，去抵御、消化、接纳各种负面的情绪和想法，学习去强化自己的内心。
无论是正念疗法、认知行为疗法、催眠疗法等，都是心理强化的技能，通过学习这些，可以获得对抑郁的免疫能力，让你不再害怕抑郁症。
因为你知道，即便抑郁再次来袭，你已经拥有了力量与之抗衡。
心理治疗，让你接纳黑暗并与其共处。
黑暗每晚都要降临，黑夜并不会消失，当你不再惧怕黑暗的时候，你反而会发现黑夜也有其独特的美丽之处。
对于心理医生来说，他们试图总结出某种恶性循环的规律，从而打破循环，让患者向着康复的方向走去。
对于抑郁症患者来说：敏感、自责、自罪的个人感受是常见的，孤独、封闭、逃避的社交状况也如影随形，而这些负面感受和低迷的社交状况，两者十分容易擦出火花。
负面感受让你选择孤独，而孤独的状态下无法接收到任何有温度的激励，就会把自己封闭在「自责—无人激励—更加自责」的怪圈里。
打开自己的内心，进行必要的社会交往，是走出抑郁症的条件之一，也正是打破这种恶性循环的第一步。
虽然这有点困难，但我们终究需要走出这一步。
两个小方法提供给你：
1.你的沟通者不必是具体的个人，可以是一只宠物、一阵微风甚至只是坐下来看看天空。
走出自言自语的内在世界，试图去和这个世界沟通，哪怕是听喜欢的音乐、看看喜剧也是有好处的。
2.当你的沟通对象是某个人的时候，如果抗拒言语交流，可以选择沉默陪伴的。对他说：我心情不好，你能陪我待一会吗？
即便是无声的、无形的、无意识的陪伴，都能给你积极的力量。
医生并不能彻底「治好」抑郁，因为抑郁本身是人人都有的贯穿一生的一种情绪，我们只能接纳它，包容它，把它控制在合理范围内，甚至用它来激励我们、鼓舞我们。
医生并不会彻底「治好」抑郁，因为实际上彻底「根治」抑郁症的，是你的身体、你逐步健全和健康的心理和行为模式、你充分体会到的支持及陪伴。
医生负责带领患者找到打开「治愈」之门的钥匙，而是否拿起钥匙打开大门，永远是患者自己的决定。
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