先说说“性格”
性：人性很复杂，是个“变量”，复杂到用语言、科学都无法精准定义;
格：心之所“向”，源于王阳明“无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物”格物至知，知与行就是“性格”
其实就是指“三观”是否稳定，是否容易受到影响，如果连季节气候也能左右“性格”，排除身体状况因素，可以反省下是否可以通过“读万卷书、行万里路”用“知 识”来稳定。
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2003年艺人张国荣跳楼，也让“抑郁症”这个精神疾病名称进入到公众视线。这个公众人物的，让人们突然意识到原来所谓的心理问题，除了让人神神叨叨的，还会导致死亡。
一时间，各个医院的心理门诊量激增，诸如“失眠、抑郁、哭泣、轻生”之类的广告语，也成了各大莆田系医院的标配。
到目前为止，对抑郁症的成因，还没有一个肯定的科学解释。但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
很多的机构在介绍抑郁症的时候，都会用“高复发率”这样的词来解释该疾病的“顽固性”和“反复性”。
其实这种解释是不完全正确的。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
从以上的专业解释来看，抑郁症的主要症状还是心境低落。
但是这个心境低落状态，每次发作的时候其实是不太一样的。
因为我们对大脑的运作机制到目前为止仍然没有做到精准掌控，大多数的时候都是靠着主观推论。所以当出现类似情况的时候，往往倾向于用“复发”来解释这个事儿。
但是这样的解释，本身就有着及其强烈的负面暗示效应，会给个案带来极大的压力。不但不能帮助个案尽快从抑郁中走出来，反而会让个案有种无穷无尽、无法解脱的感觉。
这样说可能比较抽象，我举两个生活中常见的例子就比较好解释这个事儿了。
第一个例子：
我们每一个人都不止一次的感冒过。但是当你感冒去医院的时候，如果大夫告诉你感冒复发了，你会怎么想这个事儿呢？
尽管都是感冒，可是我们都很清楚，其实每一次的感冒都是归的。
第二个例子：
我们每个人都会有一个固定的社会形象。所以有些时候当我们有些行为想法不符合他人认知模式的时候，别人就会调侃我们，“你的病又犯了”。
尽管我们都知道其实每次的想法是不一样的，只是看起来相似而已。
你看，这两个例子都是“类似的情况再次发生”，但是感冒会被认为是完全不同的两件事儿，而想被认为是“病犯了”。
最本质的区别就是对问题背后运作机制的了解。
如果你了解背后的成因了，自然也就清楚不同事件之间的差异了，而不是简单的把所有的事情当成是一件事情的延续了。
所有，当我们的抑郁症出现波动的时候：
至于整体恢复需要多长时间，所有专业的从业人员，都无法给出一个精准答案的。
但是，如果自己积极配合、坚定信心的话，这个周期会大大缩短。
希望我的回复能够对你有些帮助。
最后祝你早日回到健康安乐的状态！
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共情能力太过强，照顾他人己受伤。
律己甚严未必好，过犹不及很正常。
凡事都要有分寸，不能挥霍是善良。
凡作都要有原则，适度自私幸福长。
