问题分析：胸口疼痛有人以为心脏病发,更多的人不闻不问.没错,它可能是冠心病的病征,但也可能只是微不足道的胸壁疼痛,或者胃酸作怪.弄清楚,便不会心慌慌.建议意见建议：：引起胸口痛的原因很多: 1.胸壁疼痛又称肌肉骨骼疼痛 2.焦虑致胸口痛 3.冠心病所引发的心绞痛 4.胃食道反流症（GERD） 5.胆囊发炎 建议您去医院检查.祝
人在工作学习压力，或者过于劳累的时候都会出现焦虑的心理。焦虑的时候可以经常跟朋友出去看看电影，周末天气好的时候还可以一起出去爬爬山，不要什么事都憋在心里，可以跟家人或者朋友诉说。另外就是不要总是熬夜，更加不能喝酒，晚上要保持良好的睡眠质量，饮食方面不要吃的过于辛辣，或者刺激性太大。
心里如果实在太焦虑的话，为了防止胸口疼痛，可以深呼吸一下。
你这个时候可以做一些让自己放松的事情，比如说可以做一做深呼吸，慢慢的做，做上个二三十遍。你也可以出门散散步，跟朋友聊聊天，自己玩会手机等等。随着你的放松，和不焦虑，这些现象自己就会消失了。
焦虑的人，常态是不由自主的神经紧张，天长日久衍化为躯体紧绷，僵硬且不自知…
躺在床上的时候，试试去感受自己的身体，感觉一下哪些部位是有些“紧”的… 尝试是否可以自主的放松一点… 从紧咬的下颚开始体验，慢慢松开… 然后肩颈胸口舒展一点… 慢
如果做不到，可以试试～双手小臂，双脚小腿同时用力握拳/钩紧… 尽量到极限… 然后突然松开… 感觉随着一股热流传导… 即可体验到放松… 坚持练习，可以找到放松的效果，会改善疼痛…
有可能与精神压力过大，心情不好有密切的关系，最常见的是焦虑抑郁症，植物神经功能紊乱，还可以见于背部肌肉劳损，所以出现了这个情况，需要去医院做个详细检查，明确具体疾病的类型，如果是有植物神经紊乱，需要服用调节神经的药物治疗，避免疾病的加重，如果是有背部肌肉劳损，建议做个按摩理疗热敷。
