有很多领域里那些优秀的人都曾抑郁过,只要不影响心境,积极面对调节,一切都会过去!
从一个精神心理医生的角度来回答你:不辞职。
上班第一天就崩溃,可能是你对这个新环境不熟悉,对这份新工作不了解,对这里的人际关系没信心。具体问题具体分析,明白了自己崩溃的原因,这样才能有的放矢,来解决问题。
抑郁症患者,在精神心理上会有那么点情绪化,意志行为会减退一点,形成了自己的自卑心理。第一天上班,由于上面所述的原因,心理上出现:情绪低落,没有精神,怕工作出错而不敢多动,怕人际沟通出错被人笑话,而不敢与同事见面沟通等等。
建议:既来之则安之,主动与同事打招呼,向他们问好,溶入到同事中。接受新的工作环境并努力适应它,从自己的办公开始,观察并尽快熟悉新环境,对自己负责的工作,先看看工作流程和执行方法,多请教同事,寻求帮助并努力学习,提高工作能力,当你的环境熟悉之后,工作上手了,这个崩溃感就消除了!
抑郁患者的性格上,多少都有点意志不坚定!当出现一点点崩溃感的事,会将这种崩溃感放大,形成一种身体不适感:心慌意乱,心悸不安,无所适从的躯体化症状。
建议:先暂停一下思想、工作,主要是暂停你的不合理思维和认知,改正自己的我不行,我崩溃,干不下去,要辞职的不合理认知。休息一下,做这个连续的深呼吸,可以的话,滴点风油精之类的提下神。让崩溃的情绪稳定下来,自己给自己鼓励,坚持下去,这样慢慢开展工作,工作上手了,想辞职的心就没有了!
抑郁症患者找个工作并坚持下去不容易,不能让崩溃感打败自己,轻言放弃,给自己勇气和意志,有打败抑郁症的懒散、低落赶走的决心。规律生活,做好工作程序设计,有步骤完成工作,形成一个良性循环。
我是@精神心理科医师俊朗 关注我关注精神心理健康!
因为工作压力大,会忧郁症,要不要辞职。
你提出这样的问题,要么你的工作确实压力很大,让正常人都无法接受,要么你的个人心理不适合做任何工作,要像菩萨一样供着。
工作压力大,那是很正常的事情,没有压力的工作那叫工作吗?,除非家里经济好,让你觉得这份工作又压力,对于那些经济不好的家庭,这些都不是问题,问题都是工作压力越大说明越有钱,放好心态面对吧,生活到处都是充满了压力,我们不是官二代富二代,都是靠双手顶着压力生活。
就一个很简单的道理,你换一个工作,换一个新的环境,就没有压力吗,说不定能压死你,生活都不易,自己想辞职就辞职,想换就换,到后谁能明白什么都没自己明白的最清楚。
谢谢邀请。四十八岁不想工作,我认为不合适。曾经看过一则报道,步入老龄化社会,日益发达的医学技术和人们注重养生的理念,人的寿命能延至一百二十岁或更长。六十五岁为中年人。
如此看来,您正逢青春中晚期,虽然您有些抑郁,并不能成为停止工作的理由。
其实每个人在每个年令段,都能遇到意料之外的事情,意外惊喜或意外挫折,用平和的心态面对平常事,用包容宽容的心态面对意外事,为了自己的建康,必须做到象海一样的胸怀,有容乃大。风口浪尖,退一步海阔天空。我多年观察总结认为,所渭的抑郁,就是不良情绪导致的固执思想钻进牛角尖的产物。
试想,在牛角尖里转弯很难,那就倒退出来,从旁观者清的角度,重新审视理顺发生的事物,很容易豁然开朗,找到一把钥匙,问题会迎刃而解。不良情绪从而消失,也就没有抑郁的立足之地了。