你好，讨厌，对自己厌恶，觉得自己垃圾，这是一种对自己的负面评价，另一种说法叫自我攻击。你先要明白自我攻击对自己有什么好处，另外是谁教会你这样评价自己的呢？第三，停止自我攻击。学会面对自己，接受自己。
1、大声说话的、
做长途火车大家聊天无可厚非，可你弄得在飞机场一样120000000分贝，那任谁都受不了。也许别人正在小憩（其实坐火车尤其是坐票的人想睡着很难的），你来个个人演唱会，那只会招来别人鄙视的目光。
2、吹嘘自己的（必定和异性聊天时）
这种人一般男性居多（若是女孩的话估计也不是什么好鸟），而且也是已经毕业了的，满嘴的想当年，自己多NB，别人多SB，好像在他的大学所有光荣历史都和他有关。这在我坐火车时几乎每次碰到，泡女孩子方法很多可是抬高自己贬低别人，只会让别人看不起你。
3、在车厢里抽烟的
这种人只有一种解释就是素质低下，广播小姐已经明明白白的申明不能在车厢内吸烟的要吸就去车厢连接处，那边有专门的吸烟场所。可他偏偏就要在车厢内吸烟，或许还要摆出很酷的样子。车厢里人已经很多空气不怎么好加上吸烟的那更加难以忍受。
4、大声放音乐的
这种事其实在哪都能碰到，他们也超级喜欢月亮之上、两只蝴蝶、老鼠爱大米等等，放就放吧自己听听不就得了，你还来公放，那音量估计有10000分贝唯恐别人不知道你有个飞科手机（还得喊声飞科手机，手机中的战斗机，我还剃须刀呢）or MP5，公放就公放吧你还来单曲循环，阿麽西的，你家死人了重复放死人曲。遇到过一个老爷们拿着自称是MP5的单曲播着梁祝，别人都已经在嘀咕谁老听同一首歌，这位爷还是闭目自赏，旁若无人。还问问邻座好听不，再放一遍不？不你JB毛。
5、把腿搭在对面座位上的
这是个人觉得最恶心的事情了，你要是个美女搭在我这边我还能欣赏，或许你不小心了呢（原谅我的龌龊）。可是要是一个大老爷们那就受不了了。年前回家时碰到一个自称北京某大学宣传部的老师，开头镜就是不一样：头上戴着绅士帽，手上拖着一个比他还大的箱子，上面绕着一条比他还长的铁链，挂着比他脸还大的铁锁，然后把箱子锁在座位底下的支撑处。
回归正题：开始穿着红色袜子（正值人家本命年呢）把腿搭在我这边，我还忍受住了，可是那老混蛋得寸进尺后来居然把袜子脱了，袜子脱了脚干净点也还能再忍忍，可是我估计那脚有一千年没洗过了，那脚趾甲有一万年没剪过。脚趾甲也是五花八门，各种形状都有：长方形的、椭圆形的、菱形的、三角形的等等，反正没有一个是能见得了人的。颜色却只有一种：黑黄搭配，当时我的那个反胃啊，直接起身去抽烟去了，当然少不了超级鄙视的目光。
