首先要知道是什么原因引起的，俗话说：解铃还须系铃人，找到问题的根源就好了。另外要多与别人接触，越是孤单的一个人想的就越多。
听听轻音乐让自己的心灵得到放松，希望你能尽快好起来！
有时候，想想不管什么问题，发生在一个人身上时间久了，尤其久治不愈的时候，很容易导致心态出现问题，颈椎病出现焦虑的人相当多，尤其是有头痛、头昏感觉的人，焦虑的严重就变成抑郁……
1.去看精神科？
我很不理解有个别医生，当一个人颈椎病不舒服，和他多聊几句，然后做检查没发现大的问题，就说这个病人是有精神病，让去精神科，我经常遇到这种，颈椎病不是只看报告来确诊呀，肌肉问题，小关节紊乱都做检查看不出来！
2.从根源入手
一个人颈椎不好，有点焦虑是正常的，根本原因还是应该从颈椎病入手，去解除症状，而不是由于颈椎病造成焦虑，就去抑制焦虑问题，这属于本末倒置，不知道你现在有什么症状，要针对的去分析，解决问题。
3.不是怕痛，怕看不好
其实一个人患病焦虑，有时候不是疾病本身导致的，是长期的难以康复造成的，看了一个医生效果不好，又换另一个，承诺的很好，最终效果还是差强人意，一次次失望，好不了，也不知道怎么办，这才是重点。
4.家人支持与理解
还有一部分人焦虑，是由于家里人的不理解造成的，看起来和个没病的人一样，天天说自己不舒服，家里人不理解，各种怼他，认为小病大养无病，这真的不好，病只有自己身上的时候才可以感受到痛苦。
我临床上遇到颈椎病焦虑的人很多，今年也遇到好几个，但是在颈椎症状减轻之后，心情都好了很多，过了一个阶段再交流明显感觉人都不一样了，因此，不要放弃，还是以颈椎病为根本去处理，如果抑郁较重，找精神科辅助控制一下。
稍微了解抑郁症的人，都知道抑郁症是一种慢性的致残性疾病，可以说长期得不到有效治疗的抑郁症危害是巨大的，那么抑郁症都有哪些危害呢？
首先我们说罹患抑郁症后最初表现的危害，其实即使刚刚罹患抑郁症，危害也是全方面的，足以打乱人们的原本生活的：
对于睡眠的影响，抑郁症最常见的躯体症状就是失眠，很多顽固性失眠的患者服用安眠药物效果不好，就是忽略了自己低落的情绪。
对于兴趣的影响，抑郁症患者常常会表现为兴趣狭窄或者兴趣丧失，患病有可能只对单一事物有兴趣，或者对任何事情都兴趣缺缺，什么都不想干。
对于社交的影响，我们生活的是一个群体的社会，人与人的接触和交往在所难免，但抑郁症的患者往往因为低落的情绪影响而回避或抗拒社交。
对于思维的影响，抑郁症的患者常常会感受到思维好像变的迟缓，思考问题仿佛变的很困难，甚至很多日常性的工作都变得难以胜任，注意力和记忆力也往往会出现明显的影响。整个人仿佛一下变的笨了一样。
对于自信的影响，抑郁症的患者存在很多负面的影响，人也会变得不自信，觉得自己不如别人，甚至一无是处。
对于生命安全的影响，饱受抑郁症状影响的患者，常常感受到是自己带给家人和周围人诸多的不幸，因此自罪自责，悲观厌世，所以最严重的危害一定是威胁生命的行为。
再来说一说长时间存在的抑郁症状是如何让人致残的：
抑郁症之所以能够让人致残的原因主要就是认知功能的损害，而且这种认知功能的损害很多时候是不可逆的。
比如一个病史时间长，抑郁症状始终不缓解的患者，很可能存在记忆力、注意力、理解力、判断力等等一系列的认知功能损害，以至于社会适应能力越来越差。
抑郁症短时间的危害可以通过及时的抗抑郁药物治疗来改善，一般上述的急性症状都会通过必要的抗抑郁药物治疗来缓解。这是几十年医学上抑郁症治疗的经验，比如带有明显情绪障碍的顽固失眠，应用抗抑郁药物治疗后，缓解的抑郁情绪会直接改善你的失眠问题。
至于上面说的慢性迁延难愈的抑郁症状导致的认知功能损害，很可能需要长时间的药物治疗和必要的康复训练才能部分改变，其中很可能有一部分是没办法改变的了。
