病情分析：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。
很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。意见建议：自我调养对尽早康复也至关重要。
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
首先要说的是：服用抗抑郁药物期间，千万不要因体重增加明显或其他不良反应就擅自停药。最佳方案是主动与医生沟通，由医生根据具体情况调整用药、治疗方案，且注意在服药过程中就要监测、控制好体重。
在治疗过程中，患者要做好以下几方面，且家属要发挥好监督作用。
1、定期监测体重并做好记录。
2、确保饮食健康、合理。如：控制食量，避免暴饮暴食和拒绝进食；多食蔬菜和含糖分少的水果，少吃高热量、高脂食物；多喝水，少喝饮料，避免摄入含糖分高的饮料；少吃零食等。
3、加强体育锻炼。选择感兴趣的运动项目，定时定量完成。
4、保证充足而合理睡眠，避免熬夜或者卧床过久。
5、患者要主动与家人、朋友交流沟通，缓解不良情绪。
此外，健识君建议患者和家属主动了解更多相关疾病治疗及合理用药知识，以增强战胜疾病和肥胖的信心。
吃喜欢吃的，把胃吃大 胃口大了 就会吃得得多
