你好看了你的描述初步分析这是焦虑情绪引起的心烦注意力不集中讨厌声音等建议每天坚持户外有氧运动保持心态平和消除不良心理因素必要时服用丁螺环酮谷维素调整一下就会好起来的
你好！希望给予你帮助，我是一名心理咨询师，不了解你的工作特点是怎样的，作为城市中的蓝领白领、哪怕金领，在当今社会的竞争中都会有或多或少的压力。
首先去医院检查排除器质性病变，如果查不出躯体疾病，就可以安心关注心理问题。
大多数身心疾病和心理有关，你遇到的事情，你所处的环境，决定了你的思维和你解决问题的想法及。
其次，排除现实事件导致的躯体症状。现实事件的确会引发身体有不适症状，这是机体的自我保护机智，无需紧张。
再次，原因在于你还没有解决目前现状的智慧和能力时，躯体就会生出疾病的症状来抵挡心理的状态。也是一种智慧的防御机制。
不了解可否对你有用，你作为参考吧！祝你早日恢复健康。
这是个死循环。
要做的事多，总是焦虑，所以静不下来学习。
所以，首先要转变思维:只有静下来学习，才能让自己变得不焦虑，从而思考如何更有效率的做事和驱动其他人协助做事。
其次，做的事太多，是因为自己没做好时间安排，导致事情日积月累，形成了叠加，所以要学会管理自己的时间。
第三，是因为能力不够，优秀的人都是通过管理或和团队合作来完成更多事情，而这是一种能力，比做事更重要的能力，需要学习。
从中医角度来讲坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来，跟肝火旺、心火旺有关，
心脾两虚，脾胃虚弱，心血不足等也可能造成这种状况，建议去看看中医，辩证后才能确诊。
会啊，每天静息心率就85-95，稍微一动弹，比如站起来，心率就100-110，稍微紧张一下或者累一下，心率就115-135，一惊恐发作，心率就140-170
