病情分析：
1、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
2.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自/杀念头和行为。
3. 躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
4.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。意见建议：多出去走走，多结交朋友，觉得百无聊赖时就看书、锻炼身体、和朋友聊天。不要总想不开，凡事要知足，知足就常乐。遇到烦心事就退一步想，自然就海阔天高了！也可以写日记，把自己的郁闷心情发泄在日记里。也可向朋友知己倾诉。发泄或说出去了，心情就好了。千万不要凡事闷在心里，时间长了会憋出病来。现在的社会竞争激烈，不论大人还是孩子都应该yao有一颗平常心！
我觉得有练习书法的手抄本，文具店都有售，每天两篇抄写，养成习惯，即练习了书法，也培养好心情，对不好的事情也不再关注，转移关注点，如果有时间的话，每天一篇日记，记录了每天的心情，过往，转移不开心的视觉，全身心的去干自己高兴的事情，心情愉悦了，病就好了，坚持就是胜利
本人同症，两个方子：
1 想吃什么吃什么
2 少吃药
先自己想辦法解決問題在想其它事情，你平時喜歡什麼？有什麼愛好，盡可能不要想不開心的事，否則抑鬱症重度的你會有自殺的念頭。
先不要急，出结果前，不防给自己留点时间，屡屡思路。
思考下如何给父母表达这件事
很重要，父母的确有时候很不可理喻，但他们的目的和用心却是好的，可能在你生病之前不会表现出来什么，但如果你把病情告诉他们，他们肯定会注意自己的言行举止，因为自己孩子病了。
尤其是心理疾病，家人也会很重视，不会刻意去打扰你，最多是催你看心理医生。
你说不是沟通可以解决的，那么请问，如果还有更好的办法吗？
从你的提问可以看出，你们家庭在沟通方面除了很大的问题，这个问题不单单只怪父母，因为沟通是双向的，自己绝对也有问题，总结回忆一下，曾经的是不是和自己的表达有关，如果觉得有问题，那么是否考虑下换个跟他们诉说。
不尝试永远新的，永远走不出固有的怪圈。
精神分析学--自我防御机制
很在意要不要告诉父母，很明显属于个人自我防御机制，也说明你的病跟很有可能就出现在家庭教育上，你所说的不是沟通可以解决的，也证明了这一点，很有可能家里面父母很强势，不善于倾听你的心声，不经常征求你的意见。
但想治愈心理疾病，就必须要面对病根，这个需要勇气，如果自己不行那么你可以找心理医生，通过一系列的心理至于措施，让他们帮你逐步走不出，有勇气去面对。
人在得病以后很容易把自己包起来，已获得安全感
尤其是心理病，你担心身边的人会对你不理解而产生威胁，害怕周围的环境给你带来伤害，所以把自己包起来，尽量避免与外界沟通。
这是一种躲避，此时也可以借助书籍，为自己疗愈，看看书、听听音乐，很有可能书中一句话、一个人物、一个描述的场景，心情会好很多。
心情舒畅之后，再试着慢慢打开现实交际圈，父母也会深处援助之手，帮助你走出阴影。
因为分享所以更强
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