• 1、哺乳期间感觉自己抑郁怎么办
• 2、睡不着抑郁多久可以治好
• 3、吃巧克力会让心情变好吗
• 4、抑郁症要不要吃药

1、哺乳期间感觉自己抑郁怎么办

去专业正规的医院进行检查和治疗。饮食方面，可以多吃一些有助于缓解焦虑和抑郁情绪的食物，比如像黑巧克力、猕猴桃、葡萄柚、胡萝卜、深海鱼、南瓜等。去正规专业的医院进行检查和治疗。保持心情愉悦，多与朋友沟通，去外面散散心，主要靠内心调节，可以配合中医药物一起调理一下。

2、睡不着抑郁多久可以治好

病情分析: 你好，考虑神经衰弱，，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。

意见建议:可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服:地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

3、吃巧克力会让心情变好吗

只会更兴奋，怎么可能

4、抑郁症要不要吃药

感谢您的邀请，作为一名专业的精神科医生，我来回答您的问题。

说说为什么抑郁症患者的服药依从性差

1. 药物副作用，让患者对药物望而却步。抑郁症最常见的不良反应有性功能障碍、视力模糊、焦虑、紧张、出汗、震颤、嗜睡及情感麻木，其他副作用还有患者感觉自己不像自己，感觉自己不像自己、积极情绪减少等。更严重的是患者认为药物危险的信念预测了副作用，而副作用的出现又会强化这种信念，这样就会形成恶性循环。题主没用药物时应该就听过已经被“妖魔化”了的药物副作用，在心里已经产生了对药物的恐惧，真的出现了副作用后，题主更加害怕药物副作用，自然就停药了。
2. 根据我的经验患者私自停药有很大一部分原因是因为不相信医生，医生和您没有建立信任关系。建议您多和医生沟通，当您折服于医生的能力并完全相信医生时，你也就会遵医嘱服药了。
3. 抑郁症的病耻感，可通过抑制求助行为、增加心理困扰、减少治疗的依从性、来影响患者的健康 ，从而影响服药的依从性。患者急于摆脱“精神病的帽子”，所以容易在病情刚刚缓解时停药。

题主您首先需要克服影响您服药依从性的原因，从心里接受抑郁症，接受药物。因为患病不是您的错，但既然事情已经发生了，积极面对才是上策。其次，您可能对目前使用的药物过于敏感，您可以咨询您的医生或私信我，调整药物。

抑郁症是可治可控的，只要您按时服药，遵医嘱停药，一定可以摆脱病魔。精神疾病的患者最怕停药或私自减药，因为疾病治疗分为紧急治疗期，持续期和巩固期，只有前程治疗才能最好的发挥药效。@头条健康联盟 @头条号 @青云计划