压力过大是主因
据 广州人才网的招聘顾问调查知道,现代社会工作压力大,人际交往日益频繁,信息更新流通速度快,这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心,手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位,一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动,如焦虑、烦躁、抑郁等症状.
性格内向更易得
据 广州人才网的招聘顾问调查知道,是世界上拥有手机人数最多的国家.在我国?熏特别是追求时尚的白领阶层往往是频繁更换手机或一人多部手机,是对手机最为关注的人群.加之工作压力大,对手机的依赖性也相对较大,这种心理的不适应状况在白领人群中的发生率也出现了增多的趋势.此外,一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群.这些人往往交际圈小,朋友少,想与外界联系又不积极主动,只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在.还有一些人通过频繁接来向别人显示自己工作繁忙,以此证明自己在社会上的重要性,从而满足自己的虚荣心.
调整生活可缓解
“手机依赖症”是随着现代人生活的改变而出现的现代心理病症,只要能够正视它,通过一些去调整自己的生活就可避免或者缓解这种症状.
因为工作性质的转变而对手机产生依赖的人,实际上是由于部分固定交际对象的突然消失而带来的交流的中断.这类人可以在生活中重建自己的交际圈,利用闲暇时间参加一些联谊活动,定时和几个固定好友小聚谈天来排解抑郁的情绪,使自己尽快适应新的环境和工作.如果是对手机习惯性依赖的人,广州人才网的招聘顾问建议：应多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移.如果客观条件允许,最好多参加一些有益身心的活动,如：听音乐、外出散步、郊游、健身等.如果对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的生活和工作.
其实是因为缺乏自信
引起，
人都比较怕孤独
有种天生的不安全感
这种时候应该刻意的锻炼自己慢慢克服心理的恐惧。
慢慢的就会不那么依赖朋友了
自己也可以把
问题处理得很好
如果失去依赖,便容易感到抑郁或焦虑。缺乏自尊和自信,倾向于过分重视别人的评价,有强烈的从众心理,甚至盲目模仿或容易接受暗示
1.童年时期受到父母的过度保护和溺爱，或者被关注被保护的需求常常得不到满足。
2. 在依恋关系中表现出焦虑型
3. 明白依赖型人格很大程度上受原生家庭的影响很重要，它是性格和成长环境共同作用的结果，而不是与生俱来的，他不是我们的本来属性，因此是可以改变的。
