朋友你好,我很理解你现在的心情,有抑郁情绪必须及时调整,不然长时间这样下去你就会发展成为严重的心理问题抑郁症了,抑郁症治疗起来很困难,而且会让人非常痛苦。
心理指导:建议你有什么苦衷和委屈向你身边的亲人和朋友倾诉出来,寻求情感的支持,尽量让自己保持轻松愉悦的心情,多到户外走动走动,多培养自己的兴趣爱好,相信自己,你的未来一定会是美好的!如果自己调整有困难,最好的办法就是找专业的心理咨询师进行心理疏导。
心病还需要心药医,我很想帮助你,但需要你详细说明自己的情况,鉴于这样书写有很大的拘限性,有好多问题都说不清楚,为了能更好的帮助到你,建议你可登陆寻医问药网站,点击我们的家庭医生,签约自己的私人心理医生,我们的家庭医生将为您提供最快捷有效的心理帮助,让您尽快走出心灵的困惑祝早日康复!。
深奥的问题要用浅显的答案来回答。否则，吃瓜群众都会被搞晕的。
人的肌体和人的意识每天都在自我修复中度过。我们肉眼所能见到的，比如身体不小心弄伤了，手上割了一个小伤口，腿上撞出乌青块等等，我们会看到伤口在逐日愈合，乌青块在慢慢褪去。
这就是人体大脑中枢神经系统控制的免疫力在发挥“排除异己”的作用。换句话说，就是人体自身的抵抗力在工作。
上的康复显而易见，因为有形。但大脑对人的意识方面的修复工作是看不见的。虽说看不见，但人们可以明显的感受到。比如，有的人受到委屈就要发脾气，大吵大闹，有的人受到委屈就会哭泣，还有的人委屈了就要闷闷不乐，等等各种各样的“异常行为”。这都是大脑在对人意识中的“异己”在进行排斥。大脑在主动排斥，在“行动”。在某种意义上讲，就是人在进行自我“心理疏导”。
人的自我的心理疏导可以区分为两种类型。更准确地讲，是自然地呈现出两种类型：一、消极型，二、积极型。出现这样差异的主要原因基于三点：1、与大脑的成熟度（年龄）有关，2、与人的受教育程度有关，3、与人的道德修养有关，4、与人得到的爱有关。
一、消极型的自我心理疏导： 大脑在意识中出现“异己”的最初时刻，会选择用“哭泣”、“吵闹”、“闷闷不乐”等温和的、略带消极的进行自我疏导。在这些手段经常使用产生“抗药性”之后，大脑会采用更高级别的、含有暴力倾向的疏导来进行干预疏导，如会选择用“摔东西”、“喝酒”、“打架”等。当这些含有暴力色彩的手段继续失效后，大脑还会采用更加残酷的来进行心理疏导，如伤害他人、放火爆炸。最后会采用极端的来了结一切- -。
看了很多刑事罪犯的忏悔录，他们都谈到一个共同的问题，如不去偷钱包心理就不舒服，或者，不去打人就觉得浑身难受。这就是大脑进行心理疏导的结果。产生了“药物依赖性”，把偷盗当成了心理疏导的“药物”。
二、积极型的心理疏导：也有的人在逆境中，选择了用跑步、游泳、健身等运动的进行自我心理疏导，也有人会选择旅游、度假、看电影、购物等。从社会能接受认可的层面上来讲，无论哪种，都是积极健康的自我疏导。
但是我们要明确知道，所有这些活动，都是大脑根据人的学识、道德水平、爱的浓度进行的主动选择，而不是肉身的决定。
人的意识分成潜意识、前意识和意识。在没有制约时，人的意识就是是洪水猛兽，无比可怕。因此，人在成长阶段所接受道德教化，在大脑中形成高高的堤坝，时刻抗着意识流的猛烈冲击。并且，人在成长阶段所接受的教育、知识、所接受的父母之爱、社会之爱，都时刻维护着人脑中道德堤坝的坚固。
所以，对读书吧，提升自己的修养；多运动吧，健康自己的体魄。
祝粉丝们中秋快乐！
因人而异，不仅是者，还有心理医生及周围的人。可能还有经济问题。一时没想开，可以疏导。彻底绝望，痛苦，活着没有一丝希望的人，单纯心理疏导，没有别的帮助可能会比较困难。
运动运动，喝酒喝酒，就没事了
