“阳光型抑郁症”又叫做微笑型抑郁症，都属于抑郁症的类别，是同一疾病的“不同解释/说法”。它隐匿性很强，一般很难被发现，因为会有“表面的微笑”去打消多数人的判断。像卓别林大师，憨豆先生...这些喜剧演员往往是最容易患上微笑抑郁症的人群，他们把快乐带给他人的同时，很容易走进自我抑郁的“泥潭”一般来说，“微笑抑郁症”会受 3 方面因素影响：1 原生家庭从家庭层面来看，离异单亲等不完整的家庭结构更易让孩子形成孤僻的性格。
极端的家庭教育风格，过度的父母往往压抑孩子表达情绪的能力，为了讨父母欢心，孩子常伪装的积极活泼2 “完美主义”人格障碍的影响卡尔·荣格提出“人格面具”，指公开示人的一面，希望给人一个好印象，得到社会的认可。但一个人若是过分沉溺扮演的角色，就会通过故意讨好迎合别人来维持关系，为了达到别人对自己的高期望而用乐观假面去应对。当然，心思敏感常为他人考虑，忽略自己感受的人群也更易让微笑抑郁症找上门3 社会压力抑郁症患者的病耻感极大部分源于社会的刻板印象、偏见以及歧视。当今社会对微笑抑郁症的科普非常欠缺，甚至有些人认为这只是简单的“想太多”，或是“ta看起来整体笑嘻嘻的，肯定没啥事”……那么如何卸掉“微笑面具”，做真实自我呢？1.正视抑郁情绪，真实对待自己承认抑郁，学会拥抱真实的纯粹的内心。2.学会宣泄，为自己解压尝试不同的科学的方法进行合理宣泄，研究表明，书写表达对人们的身心健康都具有显著的促进作用。也可以选择运动或者膳食等“对抗”抑郁3.主动寻求助在发现自己有“异常”情况的时候，可以选择主动的向家人、朋友、或者外界寻求帮助，或者可以选择进行专业的心理咨询师进行咨询调节。如果情况比较严重时候，建议尽早的去往医院，寻求专业的医疗救助看到这里，你是否可以对“微笑抑郁症”有了新的认识，对于其和讨好型人格的区分是否有了新的界限呢？？了解更多心理咨询相关知识，关注我，唯学心理和您一起成长，共同进步！
抑郁症患者在做出或者某些过激行为之前，通常会发出怎样的求救信号呢？我们应该在哪些方面留心？
「把要、抑郁之类的话说出来的人一般都不会出事」，这个说法不具客观性。
有些人是会用和抑郁作为博取关注，捉弄他人取乐的理由，让人白操心和忙活一场。但是这并不意味着有企图和实施行为的人，不会做出向外求助的行为。
他们会向外界求助，甚至会采取强烈的来表达。
在知乎的「抑郁症」和「」话题下，就可以看到为数不少的知友在求助，或提到自己有冲动、实施行为前，曾向身边的亲友寻求帮助。
据国外的研究显示，各国90%以上的是由于罹患精神障碍造成。罹患精神障碍的人群中，患有抑郁症的人率排第一位。
患有双相情感障碍（呈现中到重度抑郁相的患者有风险。非精神医疗和心理专业领域，双相情感障碍常被混同和归于抑郁症来谈）、创伤后应激障碍等精神障碍，也存在一定的风险。
一个人无论何时具备以下4-5项危险因素，可以认为这个人处于的高危时期：
1.有家族史
2.有未遂史
3.已经形成一个特别的计划
4.最近经历了心爱的人去世，离婚或分居
5.最近由于经济损失或受使得家庭不稳定
6.陷入特别的创伤而难以自拔
7.有精神疾病有药物或酒精滥用史
8.最近有躯体或心理创伤
9.有失败的医疗史
10.独居，而且与他人失去联系
11.有抑郁症，目前处于抑郁症的恢复期或抑郁发作正在住院治疗
12.在分配个人财产或安排后事有特别的情绪和行为改变，如冷漠、退缩、隔离、易怒、恐慌、焦虑，或者社交、睡眠、饮食、学习、工作习惯发生改变
13.有严重的绝望或无助感
14.陷于曾经历过的躯体、心理或性的情结中不能自拔
15.有愤怒、攻击性、孤独、内疚、敌意、 悲伤或失望等情感表达
从上述情况可以看出，很多人是处于人生的危机当中，是一时之念。
大多数犹豫不决或内心的求助者，不仅提供一些线索，而且以某种请求帮助。
这些线索可能是言语的，行为的，处于某种状态或综合征的线索。
言语线索指口头或书面表明的，可能直接说“我不想活了”或非直接的说，“自己对任何人都没有用了”，“死了更好”，也可以是写遗书。
行为线索可能是与人告别、安排后事，甚至割腕，以此作为一种“实践”或。
状况线索包括配偶死亡、离婚、难以忍受的躯体疼痛或不能治愈的晚期疾病，突然破产，陷入心爱的人死亡忌日或陷入其他生活状况的急剧改变。
综合症线索包括各种想的症状，如严重的抑郁症、孤独、绝望、依赖及对生活的不满。
几乎所有想的求助者都提供了几种线索或呼救信号。有些线索和寻求帮助的信号易于识别，也有些是难以识别的。
可以说，没有人100%的想。
常见的求助讯号，有大致以下几种：
1.说「不想活了」或「死了更好」。
2.表示无助、绝望和自身没有价值
3.表示陷入痛苦之中无法自拔，有中止痛苦的意愿
4.嘱咐和安排身后事
5.有道别的表示
间接的危险讯息：
1.浏览和询问的办法
2.购买的物品（eg.大剂量的安眠药、含剧毒的药剂、绳索和刀具）
3.把珍藏的心爱或昂贵的物品送人
4.谈论很多死亡和的话题，对于他人的身亡表示羡慕或愿意效仿
5.易怒、焦躁不安或情绪化
6.有冲动的举动或破坏性的行为（eg.危险驾驶）
7.持续的自残行为（eg.身上不断出现伤痕，有撞头、拿香烟烫自己、绝食等行为）
8.长时间一个人发呆和哭泣
9.安眠和止疼药物的滥用
抑郁症、处于抑郁相的双相情感障碍和创伤后应激障碍等精神障碍患者，他们的抑郁情绪达到中到重度，以及在治疗恢复期都可能做出行为。
精神障碍患者的倾向具有持续和反复性，需要额外的留意。
「求助讯号」中符合一项就有实施可能性，「间接的危险讯息」中符合两项或两项以上，也会具有同样的危险性，需加强监督与防范。
的干预和预防：
发觉后，可以简单询问企图者为什么想。
不是当即采取行为（eg.准备跳楼）可以问下如果想打算怎么做。如对方已有具体的计划，这是可能实施的高危讯号，需额外的留意。
交流上以倾听为主，表示关心和支持。不要去评判和指责，更不能用辱骂和争吵等来刺激对方。不承诺替对方就的情况保密。
「企图者是陌生人」
见到有陌生人提有冲动或行为的时候，线上遇到尽量劝说对方拨打危机干预热线。
对方表示已有或立即准备施行行动，立即通知社区管理，联系网警。线下见到可拨打110，如对方受了伤同时拨打120。
110和120未到之前，不知该怎么拖住者不，可咨询心理危机干预热线。热线的工作人员能为企图者及其亲友、目睹的人做短暂的危机干预，也能教导来电者如何处理者的紧急状况。
「企图者是普通朋友、同事或远亲」
劝其立即拨打心理危机干预热线，设法通知其亲友或同事、室友等有密切联系和频繁接触的人，说明事情的严重性并建议他们通知其家属，陪同企图者致电给心理危机干预热线、找所在学校或机构的心理咨询中心、当地的精神专科医院做评估排除继发的风险。
要是企图者曾经或疑似罹患精神障碍（eg. 有强烈并持续的冲动），立即通知其家属陪同去医院治疗。
「企图者是家属或好友」
企图者是一时冲动有意愿或做出行为，致电给心理危机干预热线、找所在学校或机构的心理咨询中心、当地的精神专科医院做评估排除继发的风险。
要是对方已处于治疗阶段，跟医生交流调整治疗方案。
对方已采取过行为或准备采取行为，当即联系当地的精神专科医院陪同患者去做住院治疗。不是法定监护人无权给患者办入院手续，签署知情同意书。
患者的好友或非婚恋人须通知其家属获得对方的许可才能办理。如有不明之处，优先询问医院的医护人员，其次才是心理危机干预热线。
你好，抑郁症一般有一下表现。
主观体验，自我感觉不开心，对人对事没兴趣。
客观反映，周围人觉得整天没有笑容，做事拖拉，无力感。
经典症状就是情绪低落、思维抑制、意志活动减退。
一般正规医院在医生指导下做一些相关的测试、量表基本可以确诊，有时也需要通过仪器做神经系统的检测。
抑郁症患者会常说的三句口头禅，一起来看看吧。
首先第1句，“你能不能离我远点？”
其次第2句“算了吧”
接下来第3句，“我错了，行了吧？”
说到抑郁症患者这个群体，相信很多人都是不陌生的，甚至很多初中生觉得自己就有，因为总是心情不好，但是实际上心情不好跟抑郁症可不太一样。心情不好很容易就会缓解过来，但是抑郁症是真的很难治疗的。
