这种情况叫做对视恐怖，属于强迫症的范围。
不敢和对方对视，主要是比较自卑敏感，没有安全感，一般担心别人看出自己自卑，看出自己想什么，看出自己紧张，看出自己过去做过什么不好的事等等，这都是过去的经历形成的条件反射。
解决的核心就是改变这个条件反射，首先清楚条件反射的建立过程，知道别人并不会看出什么，而是过去的经历的那种感受，了解焦虑和认知之间的推动关系，在设计程序反复练习，不断强化正确的认知思维，慢慢的症状就消失了。
还有就是性格问题，如果敏感自卑的性格不改变，抗打击能力就弱，受刺激就容易形成心理疾病，所以要结合工作学习，不断体验成功，不断提升自信，内心强大了，就能从容的面对解决各种问题。
关于这个问题咱们先分两部分来解决，首先让我们先来了解一下焦虑症的一些症状，一般的焦虑症首次发作常常是突然的、自发的出现。典型的惊恐发作的精神体验有三种表现
濒死感:常常为惊恐发作的特征症状。患者突然产生胸闷、胸部感、窒息感,不能自主呼吸的恐惧紧张感,甚至感到死亡将至而呼喊,常常不由自主地奔向窗户,推开门窗,让空气进入胸腔。
失去控制感:有的表现为极度的精神紧张,有即将失去控制的焦虑或将变得疯狂的恐惧。
精神崩溃感:部分患者体验到无法控制的精神崩溃的来临。
无论是哪一种体验,有过这种发作的患者都对再次发作有极度的恐惧和害怕。。
那么焦虑又如何护理与预防呢，，
1、建立自信。自信是治愈神经性焦虑的前提条件。一般来说,异常焦虑的人,往往是夸大自己失败的可能性,怀疑自己完成任务和应付的能力,不仅失去了自信心,也失去了自尊心,盼望别人支持和帮助。因此,作为一个神经性焦虑患者,首先要正确认识和评价自己,相信自己有能力克服困难,不要妄自菲薄。
2、学会放松。焦虑的最大无敌是紧张,因此学会适当的放松是克服焦虑的关键。自我松弛法就是使自己想象中的威胁逐步减弱。当最弱的情境出现时,不要马上停止,要继续进行一下,一直到想象不到任何威胁、体验不到焦虑时才终止。患者随着恐惧的消失,焦虑症也就痊愈了。
3、时常反省。许多人习惯于在自己受到挫折时把经历过的体验或压抑到自己无意识中去,并以此来摆脱不愉快的体验。但这些被压抑的情绪体验并未完全消失,而是潜伏起来,久而久之,便发生焦虑症,这时的患者只会感到痛苦,而找不到病源。在这种情况下,患者如果进行自我反省,毫不保留地把苦情诉说出来,焦虑的症状便可随之消失。焦虑症的人一般都有一个共同表现比如工作的时候，，，由于你的拼命与努力别人确实可以变得轻松，，，但从另外一个角度来看，，，让别人变得轻松其实就是让他或者她变得懒惰，，时间久了，，这种懒惰有可能会毁了他或者她以后的生活，世界万事万物都有其因缘果报，，，，你的过多干涉，，过多投入不一定是好事，，反而成为你自己的痛苦，也无形中伤害到别人了，，，，下面让我们再来了解一下如今对症下药，，，如何治疗，
焦虑症抑郁症狂躁症等神经系统疾病患者服用药物只是一部分，，，还有另一部分。。。那就是心里治疗，，，关于心里治疗方面可以以教义经典为基础，，对调节身心有很大帮助，本人重度焦虑，，，现在一边吃药一边没事翻看教义书籍，，就当没事打发时间了，之前躯体症状严重。。没常工作与交流，，头晕头疼，胸闷气短，呼吸困难，胸口疼，眼花缭乱，，浑身没劲。。多汗，，坐立不安。。。莫名的恐惧与濒死体验感觉。。总觉得自己有心脏病或者其他病，医院检查不出来罢了，，，现在控制的也还好，，正常工作于生活了，，
关于心里疗愈这方面其实不比药物治疗作用小，如果只是服药而没有辅助心里治疗那么最后复发率几乎为百分之百，，，下面是我对关于焦虑症患者朋友心里的一些活动轨迹做出的分析与开解方法，，希望对焦虑症的朋友有些帮助，，我们人活在的世界，对于物质的需求是很恐怖的，，几乎每个人的心态都是钱越多越好，权利越大越好，媳妇越美越好，日子越幸福越好，，，等等，，，，，
我们有一个根深蒂固的观念：我们一直是缺乏的。因为缺乏，所以要更多，所以是越多越好。越多越好的思维，体现在我们人生的方方面面。在所有方面都是错的。没有一个方面是对的。这个思维不破，不可能幸福，不可能快乐，也不可能健康。修行更是谈不上。
终极是，我们本自具足，什么都有。我们现在认为的，那些很重要、非常重要的东西，所有的东西，都是工具而已。假如我们真的需要这些工具，我们就能创造出来。这不是比喻，这是终极。既然是终极的，当然是难以理解的。如果搞不清楚“我”是谁，没办法理解。
玄的不谈。讲点实际的。以健康为例。在我们一直缺乏的思维模式下，如果生病了，我们会觉得，是缺营养了，缺运动了，缺能量了，缺自愈能力了，缺药了。我们认为，我们是缺乏的，因此要补充营养，吃保健品，要多锻炼，搞各种运动。吃各种药，做各种检查等等。
我们从来没有想过，有一种可能是，我们其实不缺，从来都不缺。不但不缺，反而是太多了。身体本来应该通，但多了用不上，反而堵了。心里本来应该空，但太多了，导致空不了，反而胡思乱想。总体来说，我们总是怕自己太少，所以把自己搞得很多，于是生病了。
吃得太多，所以积食和消化不良。工作太多，所以积劳成疾，甚至过劳死。想得太多，所以有心理杂念，然后又引发身体疾病。身体生病以后，我们越多越好的思维，仍然没有变。仍然觉得身体是少了什么才生病。而从不去想，是因为太多了。生病是因为能量不足，是因为自愈能力下降。可能这不足和下降，正对应了大家的缺乏心理。但为什么能量不足，不就是因为身体用得太多吗？不减少对身体的损耗，能量怎么能多起来呢？越多越好，是最大的思维错误之一。
我们去看养生经典，无一不是叫你减少。少言语以养内气，寡以养精气，薄滋味以养血气，戒嗔怒以养肝气，节饮食以养胃气，少思虑以养肾气。为什么要减少，因为我们各种东西太多了。
在健康咨询的过程中，我给的饮食建议比较少，如果给到了，我通常会建议少吃多嚼，而不是说吃这个去补，吃那个更有效。但没人重视这个。为什么不重视，因为他们总觉得自己缺乏，总觉得越多越好的思维模式，根本就没有变过来。
练气，也是我常给到的建议。很多人，就一味的去追求气感，气感越多越强烈越好。如果没有气感了，还要用力、用意，非要去搞点气感出来。这还是缺乏思维的体现。放松不用精，气自成。哪怕没有气感，只要你心是静的，也大有益处。
有些人，练真气运行法，练了几十年，也没什么进步，健康问题没解决，小周天也没有通。问题在哪呢？他们没有找到关键。书上写得很清楚，要及时收回自己的杂念，反复收回自己的杂念。还有种种教人静心的细节。意思是心静，才是关键的。这些练气不成功的人，只想着怎么呼吸，怎么双盘，放任脑袋里的杂念不管。看似在打坐，其实在胡思乱想。
这个问题，就是你的念头太多了。这些人，平时里脑子就容易胡思乱想，早已经习惯了这种状态，所以时也不加以重视。说到底，他们不知道，多是不好的，少才是好的。为道日损，你不减少念头，怎么修行呢。
越快越好
这是行动主义者的核心思想。几乎每一个人，都是这么想的。即便某一件事，他可能不这么想。但总体上，他的思维就是如此。根本原因，无非是人的寿命，是极其有限的。要在有限的时间里，创造出更多的成就，所以要快。
从生命角度看，有形皆坏，我们的，确实会死亡。但人的意识体，或者叫灵体，是不灭的。既然是不灭的，你那么急匆匆的干什么。生命的意义，在于体验。你急匆匆的，没有完全的体验，没有完成此次生命给你的任务，那你下回还得接着来体验。直到体验圆满了为止。这个就是所谓的轮回。
这个话题，不多讲。虽然不讲，但它是对的。是，也是真理。不讲，不是因为不对，是因为不容易理解。我们讲点容易理解的。已经有科学家证实，比如爱因斯坦就说过，时间其实是不存在的。这个也不容易理解，知道有这回事就行了。
为什么不是越快越好，因为欲速则不达。这是我们老祖宗，对于生命运行节律的深度总结。你要按照生命的节奏办事，不是你想快就能快的。快，一般都会出错。为什么会出错，因为只掌握了部分，或者很少很少的信息。信息不全面，也就不正确，你就不可能做出正确的决定。凡事都从忙中错。快必然忙。
快，意味着在追逐未来。意味着，没有活在当下。意味着，你认为当下是不好的，你要快速的达到，你认为好的那个未来。实际上，有一条很残酷，但又非常真实的规律，那就是：你不喜欢你的现在，你的未来必不会好。你要让自己的未来变好，必须从喜欢现在开始。
活在当下，当下就是好的。你的意识，如果活在过去或未来，忽视了当下，这意味着你认为当下是不好的。你所谓的未来，由你的当下构成。当下不好，未来必不会好。不要求快，快是无法活在当下的，这是欲速则不达的合理解释。那么快，你要去哪里呢，去哪里不也是为了好吗？现在就很好，此时此地就很好，那你的心，干嘛还要去别的地方。全然的感受当下，让自己处于松静自然的状态，你自然会爱上当下。
若以健康为例，多少失败的例子，无一不是败在了快字上。医学是救急的，救急就必须快。因此医学的显效时间，是比较快的。若是不快，意味着无效。很多病人，本不是急症，本不需要救急，却一直在用医药的，用救急的，来处理自己的身体问题。所有的药源性疾病，都是这么来的。据统计，药源性疾病，占到了疾病的三分之一以上。
不要求多，够用就行，不要求快，自然就好。只有这样，我们身体上的疾病，心理上的烦恼，才会慢慢减少。我们才会健康，幸福和快乐。一切错误，都是意识思维的错，不追到根子上，你又如何能够圆满。
谢邀，我觉得“强迫症”是人的一种情绪表现，“情绪”是没有好坏之分，情绪其实也是有它的作用的，当我们收到朋友送给我们的礼物时，我们感到高兴，会感激朋友，这个愉快的情绪会让我们在心理感激朋友，对朋友充满好感，加深与朋友的友谊，当我们因工作粗心，犯了错误受到领导的批评时，我们会及时的更正自己的错误，领导批评的越厉害，让我们产生的郁闷情绪越深刻，我们下次一定会越小心，做到不犯同样的错误。这就是我们所谓的坏情绪给我们生活所带来的正面的东西
1.不要把情绪分为好坏两种
人天生就想把情绪归为好和坏两类，这样既简单有方便。比如，大部分人习惯把内疚划为坏的一类，你不想有这种感觉，你可能会为此痛责自己，你想法设法要把这种感觉除掉。同样，我们会因为好的心情而放纵自己，让自己手舞足蹈，活力四射。
给你的情绪贴标签不是件好事，判断情绪的好坏让你无法真正了解自己的感受。当你正视一种情绪并开始充分认识它时，你能够认识引起这种情绪的原因是什么。暂时不要去判断情绪，让情绪自然发展直至消失。判断你该不该有某种感觉，只会让情绪堆积起来，妨碍先前的感觉自然发展。所以，下次你感觉到一种情绪开始产生时，要立即注意，克制自己，不要把它归类，而且要提醒自己，这种情绪的出现，是要帮助你认识一些重要的事情。
2.深入挖掘自己的不适感
增强自我意识的最大障碍，就是想避免看到真实情形是那种不舒服的感觉。你不去想某些事情，忽略它们，因为这些事情一旦摆上台面，就会刺痛你。避免这种不适感会造成问题，因为这仅能应付一时。忽然你需要去改变的事情，你就永远不能有效管理好自己。
不要回避自己的感觉，相反，你应该设立目标，走进这种情绪中，最终穿越他。轻微的不适感，也应当这样去面对，比如厌烦、困惑。不良预感等。当你忽视或缩小一种情绪时，无论这种情绪多么小、多么微不足道，你都失去了一个本来可以利用他来做些有益事情的机会。更糟糕的是，你的感觉不会遭到忽视而离开你，反而会在你最料想不到的时候再次出现。
为了更好的生活，我们都需要发现自己的傲慢之处-----我们因为嫌麻烦而不愿去了解的事情，和我们认为无意义而拒接考虑的事情。有人觉得道歉是懦弱的表现，因此永远不会感到有道歉的必要；还有人不愿感受低落的情绪，于是不断用一些无意义的消遣来让自己分心，而且永远不会满足。这两种人都需要跨出勇敢的一步，深入挖掘自己的感情，激励自己去改变，否则他们会继续徒劳无益。永不满足的道路上，永远重复同样的生活。
开始慢慢体验这种不适感后，你会很快发现他并没有那么糟糕，也不会让你垮掉，相反，你会因此得到许多回报。关于提高自我意识，可喜的是，仅仅通过思考，我们就能得到改变，即使我们一开始着重去思考的，往往是我们做的不对的地方。不要害怕：“情绪错误”，这些错误让你知道应该怎么做，为你将来的生活提供你所需要了解的丰富信息。
3体验情绪带来的生理反应
当你经历一种情绪时，电子信号在大脑中沿特定路线行走，触发一些生理感觉，想胃痉挛、心跳加速、呼吸急促、口干舌燥等。你的大脑和身体联系的如此密切，因此，学会捕捉伴随着情绪出现的生理反应，是了解清楚出现的最有效途径之一。
为更好了解情绪带来的生理反应，下次在有一点时间独处的时候，闭上眼睛，先感觉一下心跳的快慢，注意你呼吸的节奏，感觉一下胳膊、腿、颈部和腰部肌肉的紧张程度。现在，想两件在你生活中发生的事情，一件好事和一件坏事，并且是能引起强烈情绪的事。要想足够多的细节，来感受你的情绪波动；注意伴随着感觉变化而来的生理变化。你的呼吸和心跳有变化吗？你的肌肉变得更紧张了吗？你感到发热或发冷吗？想另一件事的时候，重复这个过程，注意在好的经历和不好的经历中，感受情绪带给身体的不同变化。闭上眼睛去想些造成情绪波动的事情，仅仅是为了训练你面对现实，让你今后在忙碌之中也能立即察觉有情绪引起的生理反应。刚开始的时候，不要想得太多，只要自由自在的体会身体的感觉就可以。当你在这方面有进步时，就会发现，在意识到自己的情绪之前，身体已经对这种情绪作出了反应。
怎么说呢，有对也有错吧，每个人都对自己的下属要求不同，只是Dopa这次失去了一些粉丝罢了，放着直播的面并且怒而关播，这个是他做错的地方
Dooa在实力上有着能够比肩膀大魔王的美誉，但是因为自己的一些原因，导致了自己被永久禁赛，这个严重其实非常的严重，虽然说进行是一部分原因，我觉得更多的是其他方面的原因，其中缘由不得而知，所以仅从这次的事情来为解答这是其中发火的理由，让翻译买一个没有打过排位的号，翻译买的号其中打了一局排位，因此在直播中开始生气，之后选择关闭直播，因为语言的原因，很多人都不知道他们在说什么，更多的都是从语气上面来判断双方的口气的，翻译小姐姐一直认错，DOPA是在指责，应该是吧，最后选择关闭了直播，看的出来是生气的！
不过我个人觉得，你作为上司，你生气可以，但是你要关起门来自家说话，而不是在开着直播的情况下进行指责，更不能因为生气而关闭直播，我们国内的几个有素质的大主播，人家再生气也没这样啊，有的暴脾气也不至于关闭直播什么的~~这是dopa他做的不对的地方我还想说一句，好好的直播，你可以学一下中文吗，我觉得这样应该挺好的吧………还能多一门语言……
结束！
