你好！抑郁症是一种高复发几率的疾病。也就是说病情会时好时坏波动，即便经过药物治疗治愈了，也可能会复发，甚至在坚持服药的情况下，也可能会出现病情波动，所以我觉得首先应该正确认识这种疾病，只有知道了抑郁症发作性这一特点之后，才能对将来的复发或者波动不感到困惑或痛苦。
人类很多很多疾病都是无法彻底根治的，例如高血压糖尿病及慢支等等，但可以通过药物将症状完全控制下来，让病人体会不到疾病的任何痛苦，例如将血压和血糖控制到正常水平。
同样，绝大多数抑郁症也不能根治，但完全能够控制症状，在临床上，我们将症状完全控制即称为治愈不必苛求，至少不要在目前医学无法解决的情况下苛求，对吗，有些人还先天性失明或者聋哑呢！
我们都听说过抑郁症，要想抑郁症患者痊愈除了治疗外，家人平时也要给予患者精神和生活上的关爱，让他们感受到爱，另外患者本身不能给自己太大压力，要放松心情不去想那些杂七杂八的事情，希望抑郁症可以远离每一个人。
患者：周女士 四川籍人 研究生 2016年一度出现精神抑郁。症状表现：抑郁，苦闷，烦躁，心思重重，老感觉有人跟踪自己。
看到别人说话就感觉在议论自己。甚至有些时候一个人自言自语，大喊大叫，但发作过后，一切都很正常。诊断结果：患者由于平时学习压力大，精神一直处于紧绷状态，时间久了出现重度抑郁，轻微精神。
自愈方法：在家人心理辅导 自己积极配合 经过3个月最终痊愈。周女士能痊愈最主要是她自己也了解自己的病情，为了能痊愈她尝试了好多方法，放松心情，心理辅导，外出锻炼等等，可喜的是周女士最终痊愈了。
那么缓解抑郁症的方法有哪些呢?下面就为大家介绍下
1、自我调节 ：1得意识到抑郁症这种疾病，要想缓解可以自我调节，不要胡思乱想，自己也不要给自己那么大压力，要保持愉快、轻松的心情面对生活。
2、心理辅导：没事的时候可以找朋友聊聊天，说出自己的心事，你会发现说出来心里会好很多，不要把事情憋在心里，老把事情憋在心里的人时间久了，就会出现不同程度的抑郁。
3、外出锻炼：锻炼可以使人充满精神，可以选择清晨去晨跑，呼吸新鲜空气，看看外面的花花草草，这样心情好了，也就不会想杂七杂八的事情了，同时也能缓解抑郁症。
4、放松心情：抑郁症患者就是长期精神紧绷，要缓解可以放松心情，卸下思想负担，不要给自己那么大思想负担，保持愉快轻松的心情过好每一天，这样时间久了，会慢慢发现抑郁症逐渐好转，如果能坚持下来，很有可能痊愈哦。
5、读一本修养身心的书：抑郁症患者可以每天选个时间静下心读一本修养身心的书 ，让自己的身心沉浸下来，这样也是可以缓解抑郁症的。
由此看来，重度抑郁是可以治愈的，主要是要自己意识到自身存在的这个疾病，并能积极接受自我调节，平时不要给自己太大的思想负担，可以外出多参加锻炼，总之要以一个好的心态积极面对生活。
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抑郁症是一种病因非常复杂的精神疾病，根据《美国精神病学杂志（Psychiatry）》的一篇报道指出，通过治疗得到完全临床缓解的抑郁症患者，未来6个月的复发率为16%，未来1年内的复发率也高达26%，可见抑郁症是一种非常容易复发的疾病。
根据定义，经过治疗后连续8周没有典型的抑郁症状发生就可被称为完全缓解，可见治愈抑郁症是一件非常困难的事情。这些典型的抑郁症状包括了紧张性悲伤和烦躁不安等。如果这些患者在随后的时间内，发生了连续2周以上恶劣心境，就会被称为抑郁症复发了。
为了准确地把握一名患者在完全缓解后复发的可能性，精神病专家们制定了一个量表，其中包括了17个问题让患者回答：
1、感到难以完成任务；
2、感到要赶快把事情做完；
3、感到紧张或者容易紧张；
4、有别人没有的想法或者念头；
5、感到不如别人；
6、感到自己没有价值；
7、感到精力下降、活动减慢；
8、感到苦闷；
9、感到对别人神经过敏；
10、头痛；
11、感到孤独；
12、容易哭泣；
13、对事情不感兴趣；
14、感情容易受到伤害；
15、过分担忧；
16、难以集中注意力；
17、感到任何事情都很难做。
在这些选项中，如果都没有出现，复发率为5.8%；如果出现1-5个，复发率为16.4%；如果出现6-9个，复发率为34.1%；如果出现10个以上，复发率为72.7%。专家们还发现，容易产生焦虑情绪或者对人际关系敏感的患者，更容易出现抑郁复发的问题。我们可以通过前期的评估，对容易复发的抑郁症患者提前采取预防措施，可以有效降低抑郁症的复发率。
会好的朋友
我曾经也是重度抑郁，恐惧焦虑！为了解决问题，十多年来找遍了各种方法自救！
后来是真正明白了问题本质根源，通过努力，彻底走出来的！迄今为止我好了已经两年了！
