你的情况持久的心情低落考虑是忧郁症的情况,后期会导致躯体症状产生建议严重者需要专业心里辅导药物可以服用舍曲林，文法拉辛等、日常转移注意力
儿童抑郁症的症状、反抗父母。青少年抑郁症在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期或走上社会后，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。
较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，跟父母翻过去的旧账，要与父母一刀两断等。
抑郁症的青少年本身心境已经发生不好的变化，这种心境往往是悲伤的，不能控制的，如果不能有效干预是很难变好的，甚至受到打击情况会更严重。
什么是青少年抑郁症?有什么办法解决？
现在抑郁症发病率很高，尤其青少年的发病率更高，很多青少年患上抑郁症，不能正常工作学习，严重影响了今后的发展。
青少年抑郁症，和其他成年人患上抑郁症的原理是一样的，主要是在学业上出现挫折，也有少数是因为婚恋、家庭方面原因，不能理性的判断分析，消极的评级自己，觉得没有希望，前途渺茫，甚至出现绝望的念头。除了对将来悲观意外，还会出现胸闷气短，心慌心悸等躯体症状，也有睡眠障碍，食欲不振，体质变差等问题。
解决的核心是改变消极的自我评价，学会理性的看待问题，能看到自身优点和长处，并在工作学习时大胆尝试，不断的体验成功，改变自己什么都不行的自动化思维，只要去尝试，就会有收获，不断地提升自信，症状就能消失。
患抑郁症是不分年龄段的，任何年龄段都有可能患上抑郁症，抑郁症的治疗：一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
