抑郁症是世界上精神病人最为常见的病，也是情况最多的疾病。患上抑郁症是非常危险的，它可能带给患者很大的危险，对社会治安也有一定的威胁。
如果家里有抑郁症患者，要及时带他去医院进行治疗，舒缓病情。
虽然现在社会在进步，人们的素质概念有所提高，但是我们社会上对精神病人依旧有一定的偏见和歧视现象。这对精神病患者的治疗造成了消极的影响，抑郁症就是精神病很常见的一种，很多人对患者不持有包容的态度，在外工作和学习都不愿意给予机会，对他们来说是非常痛苦的。
有的患者得了抑郁症也不愿意看病，自己陷入消极的世界，病情逐渐的加重，对生活没有热情，有的倾向。
患有抑郁症的患者总是情绪低落，身边的人要注意重视情况，因为大多数的抑郁症患者的性格都是偏内向的，在患病初期，也是治疗的好时期的时候，身边的人总是以为他只是不高兴，性格使然。
抑郁症患者对什么都不感兴趣，有悲观的想法，包括他的思想和行为都是处以迟缓的状态。身边的人要多包容和理解，不然会加重他的心理负担，影响病情的发展。
患有抑郁症的人通常家族有精神上的病史，所以要多加关注这类人。而且患有抑郁症的人在心情不好，处在低落的状态下，不管是工作还是学习，都是低效率的，而且抑郁症患者的心理负担很重，这会影响自身的免疫系统的运行，导致生病。
据调查，女性患抑郁症的概率比男性要大，因为女性在接受压力方面要比男生更多。像抑郁症中的产后抑郁症。
抑郁症能治好吗?还得看患者和身边的家人。首先患者得有想要治疗，摆脱抑郁的状态的想法和愿望。身边的朋友和家人在他犯病时要多包容理解，并加以劝导开解。
除了听医生的话，按时吃药，家人要多陪陪，说说话，可以培养一个兴趣，尝试学习，将注意力放在简单的事务上，对放松身心很有帮助。
或者是出门旅游，散散心也是不错的选择。相信会早点恢复健康的。
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发现自己抑郁，想寻找方法制止，听起来作者知道自己抑郁了，想要去对抗它。
抑郁情绪一般持续时间短，抑郁症一般持续周期长达2周以上，表现为情绪低落，闷闷不乐，对事情提不起兴趣，懒得动等。
抑郁的人一般心理感到自卑，遇到一些事情容易产生愧疚感，挫败感，对自己的评价特别低，容易追求完美，感觉自己没有价值，人生没有什么意义。
那么，就可以对症下药，有以下方法可参考：
1.承认抑郁情绪，并接纳它。作者已经做到承认它的存在。然后接纳，告诉自己抑郁情绪虽然难受，但我正尝试接纳它。
2.接受自己的不完美。已经发生的事情，别后悔别愧疚，向前看。没有走过的路谁知道正确还是错误呢？何不给自己试错的机会。接纳失败，接受过错接纳自己的不完美。
3.与他人联结。做一些对别人有意义的事情，增加自我价值感。例如帮家里人做家务，帮同事朋友一个小忙等等。
4.学会欣赏自己。自卑很大源于自己的不自信，欣赏自己的前提是爱自己，比如给自己做顿丰盛的饭菜喂饱自己的胃，给自己买个漂亮的礼物，把自己打扮的帅气/美丽些。先取悦自己，才能学会取悦别人。
5.阅读或听书。关于抑郁治疗或修心灵的书籍有《心理医生为什么没有告诉我》《我战胜了抑郁症》《自控力》《遇见未知的自己》等。
6.学会感恩。可以用日记的记录自己的情感，
拥抱自己，或是写感恩日记，记录每日的小美好。
除此之外，还有运动和晒太阳据说可以分泌多巴胺（快乐因子），瑜伽，冥想等等，总之，过好每一个当下，让一个当下都充实快乐，最重要是行动，快乐的事情多了，自然就挤走了抑郁。
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接纳它，不理会，做你该做的事
当一个人处在创业失败，婚姻失败，前途无望时，就会产生抑郁、焦虑、烦躁、自卑的情绪。
如何度过人生的瓶颈期，这就得学学“心学”，也就是如何修心，宽心。学会放弃，退一步海阔天空!《道德经》的道法自然，也就是顺其自然，讲出了人生的最佳方法。只要努力了，不管结果如何，那都是应该有的结果。结果如你所愿，当然幸福溢于言表;结果糟糕透顶，要学会笑迎恶运，相信第二次努力总会比现在好。
正因为人有无尽的，才有无尽的痛苦。瞧那些傻子，他们只求温饱，无邪的笑足以证明生活有多美丽。我们的太多太多，升职、创业、美满婚姻、出人头地、争强好胜等等，本无错，错在我们不知足!不懂得在努力中寻找满足感。
人有了温饱，
便有了狂想，
便有了诗词歌赋，
便有了琴棋书画，
便有了创业赶超。
只因未达理想境地，
便心生怨恨，技不如人，
抑郁焦虑烦躁自卑，
一窝峰地与你相拥而眠!
如何解忧？
顺其自然，笑口常开!
不论什么病，劳动多了，身心放开病自去。
