抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。治疗抑郁症可以进行心理治疗，合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。
多接触积极向上的人，和具有正能量的人交朋友，有疑问多和积极向上的人交流，不要一个人消极猜想
一个人呆在家里可以多看残疾人励志故事，看一看红军长征电影
也可以听一听音乐
