铁饭碗建议请假休整，坚决不能辞职，如果你体质内工作都适应不了就算辞职再找下份工作也未必能适应。如果是泥饭碗，又有足够经济能力毫不犹豫辞职。。辞职并不是解决工作带来抑郁的唯一途径，改变心态，找出口，转移情绪，梳理心情更重要。
许多人在戒了烟，酒或不再吃安眠药后，经常会感到焦虑不安，这是很正常的现象，因为焦虑不安常会随着烟丶酒或药物的戒掉而出现，但只要坚持一段时间，情况就会明显改善。还有些人面临压力时会变得焦虑不安，但有些人却找不出原因。你可以试着放松自己或做些轻松的运动，如游泳丶慢跑或快走等。还有一些人在某种情况下才会出现焦虑不安，例如∴在封闭的空间内，或是无法按自己的做事时。这种焦虑不安是因为恐惧症或是强迫性行为的结果，应该去请教心理医生或精神科医生，要克服抑郁，不能仅靠各种各样的镇静药物，而首先要从心理上克服认识障碍。一是为自己创造个人空间，其实，你应当将这些需要告诉你爱的和爱你的人。如果在人际关系中为自己留有一份空间，你将会减少自己潜在的不满及想逃避的。二是做一些积极的活动，抑郁的时候，我们可以计划做一些积极的活动，那些能给你带来快乐的活动。哪怕你所从事的活动，只能给你带来一丝丝的快乐。三是事事都不要追求完整无缺，比如在公共汽车上被人骂了一句，觉得损害了自己的形象，转而又埋怨自己不好，认为自己，处处都倒霉。其实，这都是在自寻烦恼。四是不要胡乱下结论，人生在不断发展，谁都无法预知未来，因此千万别草率地给自己下结论。五是情绪低落时，千万不要整天卧床不起，反而应比平时早起一点。六是小心的副作用，它们可以人为地让你神经兴奋，忘却烦恼，但药性消退后会令你更加忧虑。七是当你感到心情不好时，不要一个人强忍，而要学会让你的配偶，或者好友了解你的苦恼。八是宜选择全谷米丶大麦丶小麦丶燕麦丶瓜类和含高纤维多糖蔬菜丶水果等是含色胺酸的食品，易舒缓压力，改善情绪。焦虑丶抑郁看其轻丶重，轻的可以上班，重的在心理医生的指导下配合吃药，好了可以正常上班的。
你好，首先谢谢你的邀请！ 如果得了抑郁症，得先看看你的轻重程度，如果很重，休息一段时间，吃些关于抑郁症的药；如果不是很重，还能做一些工作。找找一些不需要跟人打交道的工作，慢慢使自己忙碌起来，慢慢遗忘一些事情，我想会比较好一点
在得到有效治疗的情况下，适当的外出活动和做一些力所能及的工作对抑郁的康复是有好处的。
谢邀请！这个问题要看实际情况而定，因为焦虑抑郁而外出打工的人有的情绪有很大的改善，有的不但没有缓解，甚至更加严重。如果因为什么事情而抑郁，我们尽量远离相关相近的圈子或事情，而且最好有家人或朋友的相伴。
其实，如果不是很有必要的话，我建议还是先以家人陪伴为主，到能够释放心灵的优美环境去静心，在这个过程当中会领悟到一些人生的道理，等情绪好转了能够与人主动沟通交流了再考虑打工的事情，谢谢！
