强迫症以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力，反愈感到紧张和痛苦。
强迫症的形成与个性特点密切相关。强迫症的改善除了药物以外，心理咨询帮助必不可少。通常对与强迫症和强迫行为采用的是森田疗法，顺其自然，为所当为，可以参考相关书籍了解，对症状的改善将有帮助。
采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。
坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质以上是对强迫症怕脏，重复擦洗怎样克服？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
朋友你好！你好，强迫症虽然病因不明，但当前多数一致的观点是它是一种在生物、心理、社会因素综合作用下的多因素疾病。
根据每个因素在强迫症发病中的作用和出现时间，可分为基本因素、潜在因素、诱发因素、维持因素和加重因素。基本因素：产生某种疾病的必要和充分条件，就像流感病毒会导致人的感冒。
这里指生物因素，如大脑的血清素分泌异常。潜在因素：又称易感素质，如人格特征、应激事件等心理社会因素。诱发因素：指超出个体调节能力的因素。
如突如其来的打击或环境的改变。维持因素：指那些能使强迫症状维持的一些负强化行为。加重因素：指能够使某些疾病病情恶化的因素。
如疾病、失业、失恋等等。目前最新研究发现，强迫症的痊愈并不一定需要药物的帮助。而且强迫的核心问题在于对想法和情绪的不接纳，既然你提到“习惯了”，那也就没什么影响了有兴趣也可以看卡走出强迫症找回美丽的日子一书，祝好！
当然不是了，强迫症是心理问题，是和我们从小的教育，环境，经历和性格有关的一个东西。
只要我们的了解了强迫性的本质，然后再逐渐的调整，就是可以走出来的。
你也可以看看强迫症的相关书籍，比如云天家园的《走出强迫的泥潭》《思维》等等，都有系统的介绍强迫症的形成，以及应对的方法策略。也可以关注 云天心灵成长家园 公众号，学习强迫症的有些音视频课程。
当然，如果自己无法调整，那么最好就是直接的去看看医生或心理咨询师，获得帮助。
加油吧，强迫会好的。
谢谢邀请！强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一种以强迫思维，强迫行为为主要临窗表现的神经精神疾病。主要来源于自身，无法控制自己，影响生活，影响学习和人际交往，想要克服，确实很难。除了有很强的自身控制能力以外，还应该去看专业的心理医生，进行药物治疗。心病还须心药医，要克服症状，主要还是得从自身出发，不把症状放在心里，不去理会这些不舒服，症状就会随着时间的推移而慢慢减轻。
