焦虑会引起四肢发软，心跳加速，有时甚至会有要晕倒的感觉。建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用无药物依赖性。
根据你描述的情况，首先考虑是焦虑症引起的惊恐发作。建议平时放松心态。避免剧烈的运动。可以做一些活动量适当的活动。比如散步。跳广场舞。必要时去精神心理科就诊进行心理疏导。口服抗焦虑的药物进行治疗。
度洛西汀为抗抑郁药，主要用于治疗广泛性焦虑障碍、抑郁症。
本品为处方类药物，需在医生的指导下使用，常见的副作用有口干、恶心等。
如果这种害怕持续一个月以上，并且很影响自己的生活和情绪了，那么可以考虑是焦虑症。
不知道你之前是否晕倒过，是因为什么原因导致这样的一种恐惧？
就目前来说先要允许自己会有这种害怕，但是呢，不要跟着去分析思考那么多，就是尽量做自己眼前该做的事情，可能慢慢的会有所缓解。
