抑郁症属于精神疾病当中比较常见的一种，当患上此病的时候，病人的精神状态就会产生异常，所以要及时采取有效的方法进行治疗。
治疗抑郁症此病并不一定要依靠药物，只有自己努力地调整自己的情绪、心态，才是从根本上进行治疗。抑郁症的产生会给病人带来许多痛苦，有一些患者朋友在得上抑郁症这一种疾病之后，我们表面上和他们交流是不会出现什么异常的，所以，作为家属，平时就应该要和工作、学习压力比较大的家庭成员多多交流，有什么烦恼，要帮助他们一起解决。
那么，患上了抑郁症有什么治疗的好方法呢?下面就为大家详细地进行介绍：
1，我们大家应该要知道，抑郁症这一种疾病其实是一种心理疾病，所以并不可以长期依赖药物进行治疗。所以建议患上了抑郁症的病人应该要接受心理治疗。
专家指出，通过进行心理治疗，能够有效地改善病人以前不恰当的认知、思考习惯还有行为习惯，通过采用这一种治疗方法，能够帮助患者朋友从根本上解决抑郁症这个问题。
另外，采用这一种治疗方法应该要求助专业的心理治疗人员。
2，在抑郁症这一种疾病产生之后，患者朋友一定要多鼓励自己参加集体运动。在临床试验上发现，抑郁症病人通过接受阳光与参加集体运动，能够有效地解决掉抑郁的情绪，这样对于此病的治疗是有一定的帮助的。
另外，多参加户外活动，能够让自己的心情放松，而阳光当中的紫外线，是能够改善一个人的心情，所以可以有效地治疗抑郁症。
除了上面所介绍的之外，病人朋友也应该养成一个良好的生活习惯，生活要有规律，要早睡早起，保持身心愉快，应该改变以往消沉的情绪。
通过上文的介绍，相信大家应该知道了患上抑郁症之后，除了药物治疗之外，还有其他什么治疗的好方法吧。希望大家都能够引起重视，平时不要让自己产生过大的压力，建议得了抑郁症的病人朋友应该要多多参加社会交往活动，寻求友谊。
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要说公平，疾病恐怕是世间最公平的东西之一了，它才不管你是有权无权、有钱无钱呢。权倾星球的美国总统里根，老年痴呆症照样找上他；世界上最富的苹果老板乔布斯，癌症照样缠上他……
至于忧郁症，除了刚去世的55岁的著名物理学家张首晟，国内有报道的因“长期忧郁症”伤扰而的官员、企业家等公知也层出不穷（当然，老百姓也多，只是媒体无报道的新闻价值）。
究其原因，无非是大家都是人，不管成就多大、地位多高、财富多少，都各有各的烦恼事，它们就像是一群魔鬼，一旦自己的心理承受能力无法承受，抵御能力无法消灭这些病魔，这些病魔便越坐越大……结果便是心气郁结，病魔坐大了。
感谢邀请，心理学各个流派对于性格的分类是比较纷繁复杂的，但总体来说，我们会将性格分为两大类，一种是外向，一种是内向，而大多数人的性格特征并不具备单一属性，而是综合性的，总体来说，性格的形成具有遗传性以及后天培养两大因素。所以，一个人性格好不好，其实从成长环境、家庭因素等方面去分析就会发现很多的线索。
明确来说，性格是我们思维、行为特征的总和。在性格形成的过程中，我个人认为，成长环境以及家庭因素占到了很大的主导作用，在0-7岁和青春期时期这两个心理发展的关键时期当中，我们的思维和行为接收到了怎样的影响和引导，也就决定了我们个体性格的整体构成，所以，性格的形成其实是历经了十几年、几十年的塑造而成。所以，性格是一种相对比较稳定的人格特征，在后天虽然可以进行一定的塑造，但是难度也是比较大的。
在这些影响因素当中，父亲和母亲作为孩子的第一个引导者，他们自身的一些因素也决定了孩子今后的性格形成。
例如：如果母亲过于强势，父亲过于弱势，那么，男性后代的性格多会出现懦弱、自卑的特征，而女孩则会沿袭母亲的性格特征；父亲过于强势，母亲比较弱势，男性则会表现出较为突出的暴力性，而女性后代则会缺乏安全感。
所以，在现实生活中，我们很难找到性格十分相似的两个人，也正是因为我们具备不同人格特征的父母，处在不同的成长环境当中，得到了不同的影响，最终形成了不同的性格特征。
没有目标的生活，总会让人感到情绪低落，失去行动的动力，大多数人都是这样的。所以无论是工作，还是其他的兴趣爱好，都可以将我们的抑郁情绪带走！
